Il faut croire oui! Je me suis rendue compte que j'ai oublié de mentionner mes deux carreaux de chocolat au dessert de midi... Je suis un peu inquiète pour ce week end. Ce soir, c'est l'anniversaire d'une amie, elle veut qu'on aille manger en ville. Je ne sais pas encore si j'irais, peut-être que je les rejoindrais plus tard pour boire un coup... Ca me stresse de manger autre chose que ce que je prépare en fait :-s Et demain, je vais à un méchoui à la campagne. C'est gras?
Le régime c'est bien mais faut pas se désociabiliser pour autant hein !? Sors ! Va manger avec tes amis : ça fait aussi partie de l'apprentissage d'une bonne alimentation de savoir gérer les sorties au resto ! En plus tu peux prendre un truc léger : salade, poisson grillé, assiette de légumes... Et puis je panique pas, même si tu trouve que tu manges un peu trop, tu pourras toujours te rattraper demain
heu ben vu que demain c'est méchoui... En fait je ne sais pas si je suis prête pour ce genre de trucs... ça ne fait que quelques jours que je me sens mieux avec la nourriture alors... Je verrais, je vous dirais ça!
Bilan de ma journée : Matin : 2 poignées de céréales avec lait demi écrémé + un litre de thé Midi : demi pizza maison light avec courgettes, thon, fromage blanc 0%, mozzarella et olives + 1/4 de melon Gouter : 2 spéculos + 1 litre d'infusion Sveltaflor Soir : une part de cake au thon + un reste de salade riz/tomates/concombres/olives + du pain et du fromage + 1/4 de melon J'ai donc réussi à éviter le restau... Je vais boire une tisane là, et ensuite j'irais retrouver mes amis pour boire un coup en ville, mais je prendrais suremement un coca light. Ce soir, je n'ai pas trop le moral. J'ai bien failli craquer, j'ai lutté et heureusement mon chéri est rentré plus tôt que prévu donc on a pu manger tôt. Et j'ai envie de plein de choses, sucrées, salées, grasses... L'effet "j'ai mes règles"... Ca m'énerve, et du coup je suis stressée. Et demain je vais à ce méchoui, ça m'angoisse un peu. Bonne soirée à vous quoiqu'il en soit!
bonsoir! comme le dit Nat, ne te désocialise surtout pas, plus tu vas repousser les sorties entre amis et plus ce sera difficile. Pour l'effet "j'ai mes règles", pour moi j'ai remarqué que si sur les 3 premiers jours je bois 1 litre d'eau en plus, déjà j'ai bcp moins mal (j'ai une maladie qui rend les règles excessivement douleureuses) mais surtout, je n'ai plus ressenti cette envie folle de manger tout et n'importe quoi! Si ça peut t'aider, c'est cool et pour le morale... "j'ai mes règles" ça passera bisous et bonne nuit esther
Bonjour tout le monde! Me voici rentrée de ce méchoui... Je ne suis vraiment pas satisfaite de moi, je me suis levée très tôt ce matin, nous avons mangé très tard, et du coup, même si je n'ai pas énormément mangé, j'ai mangé n'importe quoi, et à n'importe quelles heures... Du coup, je ne sais pas si je mangerais ce soir, mais en tous cas, si j'ai faim, je mangerais des fruits ou de la faisselle, mais rien d'autre. Et aujourd'hui et demain, je vais boire un maximum de thé, de tisane, d'eau. Je me sens vraiment mal et grosse d'avoir mangé ainsi :-( D'après vous, comment je dois manger demain? est-ce que je dois faire une diète? reprendre normalement? Je suis un peu perdue :-( Bonne soirée à toutes! ps : tout de même une bonne nouvelle, j'ai obtenu mon DUT
Bravo pour ton DUT!!!! Félicitations!!!! ensuite pour ta journée vu ton poid je dirai mange normalement demain.... tu peux te permettre de faire une journée "pas top" par semaine ce n'est vraiment pas grave! je te promets!!!! demain tu fais une journée classique surtout pas de diet ton corps va pas aimer que tu manges trop un jour et le lendemain rien! du coup il va stocker le prochain écart.... et puis il faut manger....bien manger pour etre belle en tous cas félicitations pour le DUT!!!!
Ok merci beaucoup Lisou! POur les conseils et les félicitations :-D Je me sens bête de flipper comme ça des fois mais je ne peux pas m'en empêcher...
Bonsoir à toutes! Les dimanches gris c'est un peu déprimant, je me suis ennuyée... Mais j'ai quand même résisté à l'envie de manger. Depuis hier je suis obsédée par une envie de balance, j'ai envie de me peser... Mes repas : Matin : un croissant + du thé vert Midi : des céréales (céréales gourmandes de Tipiak : mélange de 4 céréales très bon) + de la faisselle avec une càc de sucre + une pêche Gouter : 6 biscuits thé + infusion Sveltaflor Soir : salade de tomates avec un tout petit peu de restant de céréales de midi + 2 tranches de pain et un bout dee coulommiers + un demi pamplemousse Voilà. Et j'ai voulu aller me promener histoire de bouger un peu, mais il s'est mis à pleuvoir :huh: Demain la semaine recommence je préfère ça! Sauf que je vais aller manger un sandwich avec Chéri pendant sa pause de midi, on a rien à la maison pour faire des sandwich, donc il faut que j'essaye d'en trouver un raisonnable... Ensuite boutiques! J'espère trouver un jean! Bonne fin de week end à toutes! Des bisous
Bonjour tout le monde! Le moral est meilleur aujourd'hui. Ce matin : petit dej céréales lait comme d'hab + 1 litre de thé vert dans la matinée. A midi, je suis allée manger un sandwich avec mon chéri, sandwich au jambon, pas trop de beurre apparemment, dégats limités. Et du coup j'ai marché en ville donc ça a du rattraper un peu Et puis j'ai fait les magasins, j'ai (enfin) trouvé un jean, et j'ai craqué pour un bermuda aussi. Ca me fait bizarre, j'ai l'impression d'avoir de gros mollets avec le bermuda et de grosses fesses avec le jean... Mais je suis plutôt contente de mes achats, vivent les soldes! Ce soir, je vais manger chez des amis, il faut à tout prix que j'évite de craquer sur l'apéro... Et sur le vin...
ce n'est pas la fin du monde , tu es jolie, tu peux prendre quelques trucs apéro un verre de vin et manger un peu de tout ce soir ça l'fera arrete de te stresser comme ça si tu veux met nous une photo en bermuda et nouveau jeans et on te dira, j'suis sure que tu es parfaite! mais tes yeux te mentent
Ben d'accord je dirais à mon chéri de me prendre en photo. Mais il faut m'expliquer comment on fait pour les mettre sur le forum!!!
Ben je me sens déjà mieux avec mes trois kilos en moins, mais le problème c'est que comme je ne peux pas me peser parce que je n'ai pas de balance, j'ai très peur de reprendre. donc c'est vrai je suis un peu obsédée par tout ce que je mange! Oh mais aujourd'hui quand même, ça fait une semaine sans crise de BV, une semaine que je mange normalement, et je me sens mieux. Mais je me sens obligée encore de faire très attention parce que je sais que je suis encore fragile et que je pourrais retomber dans la culpabilité et l'anorexie si je fais des excès. Je ne sais pas bien comment expliquer ça...
je comprends ce que tu veux dire c'est pour ça que j'essaye de te dire que c'est pas grave les trucs que tu manges, car tu ne dois plus trop bien savoir quand c'est bien ou pas trop ou trop peu etc.... et la frontiere est mince entre les 2 hein???? enfin tout ça pour dire destresse! ce que tu fais est super! tu releve un vrai défis!!!
Salut ma belle, Comme dit Lisou destresse un peu, je trouve que tu gère bien tes repas, donc tu as rien à te rerpocher Gros bisous...
En tous cas merci beaucoup pour votre soutien, je suis contente d'avoir trouvé ce forum, vous êtes super!
Ne t'en fait absolument pas ma bella, c'est très bien ce que tu fais là donc y'a pas de raison de t'en faire et que tu ne réussisses pas ! Bisous et bonne soirée .
Ne t'inquiètes pas : essayes d'écouter ton corps et de comprendre le mécanisme de la faim. Ca parait crétin mais c'est très important ! Et quand tu sens venir la crise de panique, assieds toi, prends un grande inspiration et dis toi que TU es la personne la plus importante de ta vie ! Protège toi et apprends à t'aimer ! C'est petit à petit que tu y arriveras, ça peut prendre du temps, mais tu es déjà sur la bonne voie
