Je vais très bien ma douce Lisou, hier jour de footing je n'est pas manger beaucoup c'est pas que je ne vouler pas, mais je n'avais pas très faim, (j'ai bu 3litres d'eau + fruits et légumes) ce matin 58kg au lieu de 60, ne t'en fait pas je vais me rattraper aujourd'hui pour etre en forme ce soir (salle) et avoir de l'energie pour demain, il le faut pour ma cap. Je suis contente pour toi, ça pète la forme, ça nous fait plaisir à nous toutes de te lire, et savoir que ça marche pour toi, bravo ma belle bisou samaraa
Bonjour Samaraa!! Dis donc, tu arrives à tenir le coup en faisant du sport et en ne mangeant que des légumes!!! Bravo!!! Moi je n'y arriverais pas je pense!!! Allez je t'embrasse et te souhaite de passer une très bonne journée! A bientôt!
bravo pour le 58 dis moi!!! tu dois etre contente!!!! j'te félicite!!!! y a des jours ou on a moins faim pas facile de se forcer non plus puis l'eau a du remplir ton estomac moi si j'bois 3 l d'eau je remonte a 76 d'un coup :lol: bisous ma belle
bonjour samaraa tu es un vrai exemple pour nous ,sport alimentation equilibré et surout tu as toujours le sourire et ca ca fait trops du bien . bonne journée ,bisous
Bonjour mes belles amies J'éspère que vous allez bien, et que vous pouvez faire un peu plus de sport suivant votre rythme et vos preferences, 30 mns 40 ou 1h mais régulièrement, la régularité et l'effort payent toujours. Et ça motive plus, surtout pour celles qui veulent perdre du poids, au moins pendant ce temps là on ne pense pas à manger, et on se dit : j'ai perdu quelques calories, alors pas de cocho... , je dois manger juste ce qu'il faut pour ne pas rattraper les grs que j'ai perdu Bonne journée mes douces, et bon sport :lol: bisou samaraa
Je n'ai pas mangé que des fruits et legumes, j''ai mangé deux tranches de pain complet avec beurre, du poisson au four+ des pdt à la vapeur, du fromage et un yaourt Ne t'en fait pas j'ai des réserves, je connais mon corps, s'il à besoin de quoi que ce soit il me le reclame, et de toutes façons aujourd'hui je vais manger plus. J'ai dis fruits et légumes parce qu'il contiennent de l'eau + les 3litres Bonne journée à toi ausii bisou samaraa
Merci Lisou, je ne vais pas garder le 58, je vais remonter au 59, parceque je ne veux pas perdre de poids, je me sens bien dans les 59 - 60. Et comme j'avais perdu au moins 1kg55 (transpiration) mon estomac comme tu dis me réclamée plutot du liquide qu'autre chose. Bonne journée bisou samaraa
Coucou Missma Ce sourire et cette bonne humeur je les dois justement à mon sport, (surtout mon footing) si tu as un peu de temps vas lire sur mon autre topic : course à pieds - footing - jogging; surtout le dernier article -4- * Pour un moral d'acier * Tu le trouveras sur le topic : pour mieux profiter de votre activité physique bonne journée à toi aussi bisou samaraa
Heuresement que tu es la belle samaraa!! c'est toi qui me donne la force de faire du sport la je ss motivé à bloque, j'ai envie de faire du sport toute l'après midi lol!! En plus je veux être au mm poid que toi ce serai l'idéal En tout cas je te fais un gros bious!!
Coucou douce Kichou Ca me fait plaisir que mes messages te motivent à faire + de sport :lol: Tu ne peux pas savoir comme j'ai hate d'aller a la salle ce soir, et plus encore pour la cap demain. Le sport m'a donnée beaucoup de bonnes choses, entre autres : la santé, la bonne humeur, la confiance en moi, enfin il se charge de mon équilibre et de mon bien etre :lol: C'est pour ça que j'en parle presque tout les jours dans mes messages, je veux partager avec vous mes amies, et vous savoir en pleine forme. bisou samaraa
Moi aussi aujourd'hui j'avais grave envie d'aller à la salle de sport, j'ai failli ne pas travaillé, rien que pour aller à la salle, car elle ferme à 17h30 et moi je fini le boulot qu'à 18h!!! Mais je vais faire au moins une heure de stepper, j'ai besoin de me défouler!! Bisous ma belle.
Coucou Samaraa ! ça y est !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! C'est reparti pour moi, j'ai commencé aujourd'hui, j'espère tenir !!! Je suis pas super super motivée mais hier j'ai passé une nuit affreuse, ventre trop gros, mal mal mal, donc stop, je veux EQUILIBRER. Je me demande quand je peux me remettre au sport...? Va voir sur mon topic mon amie ! Je t'embrasse, merci pour tout mon amie !
je viens de voir ce message, nous étions entrain d'ecrire l'une à l'autre en meme temps sans le savoir :lol: Je t'ai laissé un message sur ton topic ma douce, et justement je t'ai parler du sport Fais le le dimanche par exemple, ou bien le lundi ? prends ton temps, fais un programme c'est très important. Tu vas tenir, oui tu vas tenir et nous sommes toutes là pour te soutenir, et t'encourager bisou samaraa
Excellent week end à vous toutes mes amies Pensées speciales pour celles qui ne filent pas bien Plein d'ondes positives à vous toutes mes douces. bisou samaraa
Bonsoir mes amies Demain c'est la fete des mères en France et au Maroc D'avance, je souhaite une bonne fete aux belles et douces mères du forum ainsi qu'à toutes les mères du monde bisou samaraa
