Il fait moins chaud que la semaine dernière 21° aujourd'hui. demain 21/13 - merc 23/15 - jeud 25/15 - vend 27/15 - sam 27/17 - et dim 27/16 Comme tu vois, nous allons avoir très chaud la fin de semaine C'est vrai que le mauvais temps décourage un peu, mais quand on est motivé, rien ne nous empeche de faire ce qu'on a à faire, bien sur que c'est beaucoup mieux quand il fait beau. :lol:
Coucou ma douce Bien sur que ce serait une bonne idée d'avoir un programme d'entrainement ( comme pour les étude ou autre chose ) Il faut absolument trouver un jour dans la semaine, à ne faire aucun sport, 1) pour laisser le corps se reposer, et bien récuperer 2) pour ne pas se lasser 3) avoir bien envie de reprendre les entrainements, et les faire avec plaisir. Des fois, j'attends avec impatience le jour de la cap, et la meme chose pour la salle, mes entrainements son bien espacés : footing 5h30 du matin, et la salle le jour d'après à 18h30.( Je ne ferais jamais la meme erreur qu'avant, trop d'entr.) Voila voila ma belle Cissa, à toi de voir, de choisir et de faire Bon courage et bonne continuation bisou samaraa
Coucou mes sweet girls Pensées speciales pour celles qui sont tristes Je croise les doigts pour celles qui ont des épreuves à passés Bon courage à celles qui en ont besoin bisou samaraa
Hello Kichou C'est gentil de demander de mes nouvelles J'ai fais mon footing à 5h30 comme tous les mar jeud et vend, 11 kms sans arret en 1h. Il a fait très beau(15°) c'était très agréable :lol: Hier c'était la salle : étirements, balles deux par deux, self défence, stritching et yoga Cap + salle + eau = adieu stress, toxines et déchets, bonjour la forme et le bien etre. J'éspère que ça va mieux pour toi et que ton dos ne te fais plus mal. Bon sport et bon stepper (avec les bras ) Je te fais un bros bisou ma belle, et prends bien soin de toi samaraa
Salut ma belle, Mon dos sa va beaucoup mieux et aujourd'hui sa sera sport à fond des que je finis le travail. Je t'embrasse et bonne appétit
Il est juste 10h30 je dois attendre encore 2heure Bonne appetit à toi ma douce, pour vous c'est l'heure
Petit bonjour Samaraa . Tu donnes toujours d'aussi bon conseil notamment au niveau du sport! Je t'embrasse très fort, passes une bonne journée et profites du beau temps, moi je n'aurai pas de beau d'ici à ce que je rentre en France... Bisous!
Estelle - Djo et vous toutes Tout le plaisir est pour moi mes douces Vous savez, dans mon combat avec ma perte de poids, je n'avais pas de pc, ni aucun soutien pour mon mari, ma famille et mes amis j'étais bien). Remarquez qu'avec tout le sport que je faisais, je n'avais pas de ventre ni de fesses, enfin j'étais bien proportionner,en bonne santé et presque toujours de bonne humeur, mais, parce qu'il ya toujours un mais, le problème c'est que : j'avais beaucoup d'excès de poids et ça, malheureusement, il n'y avait que moi qui le porté, et vouloir le combatre, J'avais mis à peu près une année avant de savoir ce qui ne marcher pas Pour eux, j'étais bien avant, et maintenant je suis beaucoup mieux. Je vous embrasse très fort mes chères amies et à demain pour d'autres informations samaraa
Bonjour Samaraa, Tu as perdu combien de poids en combien de temps. Je te souhaite une bonne Journée. Bisous J'aime bcp tes icones
Bonjour mes amies Je vous envoie plein d'ondes positives, en vous souhaitant beaucoup de bonheur. bisou samaraa
Bonjour ma belle Lisou Sois patiente ma douce, ecoute ton corps, on ne peut pas perdre du poids tous les jours, meme dans la grande perte comme la mienne, il y avait des jours ou je perdé, et une semaine ou meme plus ou je stagné, il faut laisser le corps à s'habituer au nouveau changement. Tu vas y arriver il n'y a pas de raison, parce que tu fais tout ce qu'il faut. juste une chose stp ne te peses pas tout le temps, fais le une fois par jour le matin au levé à jeun. Tu es capable, tu as beaucoup de mérites, et je t'admire pour tout ça. Je te fais un gros bisou
Bonjour ma belle Chouchou J'ai perdu 20 kgs en 6 mois. Avec de la patience et de la volonté, on arrive à faire beaucoup de choses : la victoire :lol: Pour les icones, tu peux t'en servir autant que tu veux, je trouve que ça fais un plus dans les messages en les parcourant ça fait toujours plaisir, et pour celles qui les reçoivent aussi je pense. Je te fais un gros bisou
