Tu as bien entendu raison Célina ! Mais je dois préciser que, dans mon cas actuel, ce n'est pas vraiment évident 1) pas de salle pour prendre tranquillement son repas, donc on se pose où on peut 2) Pas de structure proche à l'extérieur où déjeuner en à peine 45 mn. 3) Sollicitations multiples à ce moment là (qui un entre 2 cours) Mais je fais de gros efforts pour manger de manière mieux répartie. Déjà j'ai cessé de ne faire qu'un seul repas par jour (le soir) ! C'est bien pour moi, sachant que je n'ai JAMAIS envie de manger le matin, et... le midi. Mais c'est vrai ces deux repas sont essentiels il faut absolument que je change ces habitudes là ! Bisous et... Je retourne à mes cours. :angry: Au fait pour celles qui ne sont pas informées de tous les changements survenus ces derniers mois, je résume : licenciement économique en mai. Embauche en septembre, avec changement majeur : d'Assistante de Direction, je suis devenue formatrice référente auprès de BTS Assistants de gestion dans un Centre de Formation. Remplacement "au pied levé" de la Formatrice référente qui a subitement démissionné.... Donc beaucoup de préparation (tous mes cours à préparer) Plein de choses à apprendre aussi et par moi-même, afin de les enseigner ! Beaucoup de stress. Et Centre un peu... Désorganisé Mais ça va il va bien falloir que j'arrive à tout gérer. Et mon poids avec ! :lol:
Zeta, comme je suis contente de te lire ici! ca fait plaisir toutes ces nouvelles. Je pense à toi souvent. Plein de gros bisous et à très bientot!
et bien super pour la reconversion !!! ça nous change hein !!!!! et puis ... tu ne manges pas assez !!! ahh ahh je veille !!!
Coucou Zeta ! Bon retour et bon courage !!! Décidément, tout le monde a pris la bonne résolution de reprendre le régime sérieusement en 2011 :lol:
Bravo Zeta pour ton changement de direction !!! Tu sais ma grande , plus il y a de défis plus on a de la force !! Il faut absolument que tu manges le plus souvent possible !! Pour ma stabilisation je prennais 5 a 6 minis-repas par jour ...j' en suis a 4 comme les bébés ou les mamettes ( ça tombe bien , j' en suis une ! :lol: ) je mange quand j' a faim ..;mais peu et je mastique longuement ..;très lentement pour que les cils qui sont dans notre gargamelle ..;disent à mon cervellet :lol: ...elle a plus faim , elle a plus faim... !! Bon courage et plein de bisous
Cool Marianne la rééducation de la gargamelle, je retiens ! (et j'en ris encore) Je me vois mal dire à mes élèves : attendez, faut que je mange en rééduquant ma gargamelle, donc j'en ai pour 30 mn (je crois qu'il en faut 20 pour que le message arrive à l'hypothalamus) ça serait rigolo ! Et ce d'autant plus qu'elles avaient pris l'habitude, l'année dernière, de boire, manger en cours et que j'y ai mis le holà de manière assez "ferme". Le souci, c'est que tout le monde profite des intercours pour, soit un renseignement, ou un point avec la Direction, parce que je suis aussi prof référent, donc je suis le lien entre les élèves, les entreprises qui les accueillent et l'équipe pédagogique. Journée d'hier Petit déj : 2 mandarines (je sais pas suffisant) Déj : 1 bol de soupe 80 grs de pain 1 tranche de saumon 1 yaourt. Goûter (pris dans la voiture en sortant du boulot à 18 H) 2 barres hyperprotéinées Dîner : 1 gros bol de soupe 300 grs de légumes 1 yaourt. total journée 1087 cal Tellement crevée que je me suis couchée à 21h donc pas le temps de sentir la faim. Nickel : Ce matin perte de 500 grs par rapport à hier. Point de la semaine : <span style="font-size:10pt;line-height:100%">J'ai repris le régime il y a 3 jours et -2 kgs ! Youpi !</span> Super contente de vous retrouver en plus, même si je ne vous ai jamais vraiment perdues de vue. :wub:
L'essentiel est que ta méthode te convienne et bravo pour cette belle fonte ! Nous faisons toutes de notre mieux et nous avons toutes notre méthode perso qui nous va Toutes mes félicitations, continue de brûler de ce feu et bon week-end ! :wub:
Merci Célina et merci à toutes. Avec la perte des kgs je retrouve aussi la sensation de froid permanente, ce n'est pas le plus agréable, mais ça signifie que le métabolisme cherche les calories, donc il devrait les trouver là où elles sont stockées, non ? Je vous souhaite un excellent week à toutes ! :wub:
Au fait... J'ai appris hier que je vais devenir mamie ! Ouah ! En même temps, le bonheur et la baffe ! ça fait un drôle de mix ! :wub: :wub: :wub:
Une deuxième mamette sur le forum ! :lol: Toutes mes félicitations aux heureux parents, c'est une bien belle nouvelle qui apporte du bonheur dans la famille :wub:
Tu as raison, ce n'est pas suffisant au niveau des repas, mais tant que je tiens à peu près comme ça ! De toutes façons j'ai décidé de me faire un repas gargantuesque demain midi ! J'ai acheté un beau poulet ! Et j'en mangerai autant que je veux avec la peau et la sauce (mais je ne rajoute jamais de matière grasse pour les rôtir) Avec des haricots verts ou des choux de bruxelles et en dessert du gâteau à la citrouille ! Nous appelons ce gâteau du "milla" Miam ! J'en salive déjà !
Bienvenue dans le club des Mamettes !! sauf que toi ..;tu en as pas trop l' âge ...Mais bon ... On te prends quand même Tu vas voir ...ça change complètement d ' être maman ...!! Moins deux kilos !! Bravo !! comme je le disais à notre Célina !! ça donne envie de s ' y mettre bien à fond les ballons !! Mais moi , la future Mascotte du forum ..;avec ma sagesse légendaire qui enfonce des portes ouvertes " je dis ....ne pas s ' etonner si notre corps se met en grève de la fonte au bout de quelques jours ou quelques semaines ..On lui a tellement déjà fait le coup !!! il s ' en souvient le bougre ..;et se venge vite pour te couper le moral !!! Alors ...sur tes gardes et surtout lui mettre la pression en ne variant pas même si la balance reste muette !! Un grand câlin à la future tatie Marie-Anne...et à toi un autre grand câlin pour t 'encourager dans ta lutte contre toi même .... Bonne nuit à vous toutes ...Demain St Guilhem ..;et je vous prends toutes dans mes louanges et mes prières Marianne qui vous aime :wub:
Merci Marianne, tu es un Ange :wub: Et vous êtes toutes des Amours ! :wub: Hier j'ai fait une journée à 1500 cal bien réparties. Un peu trop pour moi ! Donc... Pas de changement sur le poids. Ce midi j'ai mangé mon gros morceau de poulet, mes choux de bruxelles, quelques pâtes au jus, une bolinette de salade de fruits et une grosse part de galette ! Ce soir, rien pour l'instant, j'ai chopé une gingivite sans doute, j'ai mal dans toute la bouche, jusque dans la gorge, et un vilain bouton de fièvre, qui me brûle et me démange. Grrr ! :wacko: Je crois que je vais quand même essayer une banane parce que j'ai quand même un petit creux. Donc aujourd'hui, je ne compte pas les calories. Bisous mes toutes Belles :wub:
Je m'en serais bien passée, de la galette, je ne suis pas très fan en plus ! Mais bon avec ma misérable banane et le yaourt du soir, ça a compensé. Aujourd'hui Petit déj : 20 grs de pain et 1 clémentine 60 cal Déj 1 assiette de crudités : asperges, tomates, salade + 1/2 oeuf dur. 1/4 de poulet (du blanc heureusement et sans peau), haricots verts et 150 grs de riz aliments pas pesés, je suis allée déjeuner à la cafet Mais je pense que ça doit faire du 800 cal Dîner : Soupe champignon salade 1 mangue 350 cal Total 1200 ou 1300 calories ça va ! J'ai toujours mal à la bouche et mon vilain bouton, mais ça ne m'a pas empêché de manger ! A demain :wub:
C'est déjà bien mieux je trouve Par contre je ne peux pas partir le matin si je mange juste 20 g de pain et 1 clémentine, je n'arrive pas à la porte sans m'évanouir :lol: J'ai passé des années sans rien manger le matin, je me demande comment je faisais et aujourd'hui, çà s'est bien passé ?
