Tu imagines ? Je suis sûre que ce serait vraiment efficace, il y aurait toujours au moins l'une d'entre nous pour faire stopper les craquages, pour empêcher d'acheter des gâteaux, du chocolat, pour dire à celle(s) qui craque(nt) allez secoue toi on va faire 20 mn de course ou de vélo ou de spa ou hammam. Donc il nous faut une grande maison avec une salle de sport, une piscine, un spa, un hammam. Pas besoin de coach ou de diététicienne, nous le ferions mutuellement. Vous savez que ça pourrait marcher ? Comme une cure. D'ailleurs je me tâte pour savoir si je ne vais pas partir en cure quelques jours histoire de relancer la motivation. Ah ! me faire bichonner, chouchouter, masser, nager, me promener, ne rien faire que m'occuper essentiellement de moi et de mon futur corps de rêve.....
Mes 10 commandements : 1) Je viendrai tous les jours sur le forum 2) Je noterai tous les jours mes repas sans rien oublier 3) Je compterai tous les jours les calories de mes repas 4) J'équilibrerai mes repas 5) Je répartirai mes repas dans la journée: pt déj copieux, déj normal, goûter pour ne pas craquer et dîner léger ! 6) Je ferai un peu de sport tous les jours 7) Je ne m'autoriserai plus d'écarts dans la semaine 8) Je prévoirai mes repas à l'avance pour ne pas craquer 9) Je ne vais faire mes courses qu'avec des produits sains et légers 10) Je vais enfin m'occuper de moi et cesser de me laisser parasiter par le reste. N'accorder à chaque chose que l'importance qu'elle mérite !
Mes repas d'hier : Petit déj : 1 yaourt allégé = 60 cal Déj : 250 grs de steack haché à 5% mg (viande pesée crue) 200 grs haricots verts Salade d'endives 100 grs de pâtes (pesées cuites) 1 carré chocolat blanc Total = 650 cal Goûter : 1 petite pomme = 60 Dîner : Dindonneau aux asperges (recette légère) Pain complet 2 tranches 1 mangue 1 carré de chocolat au lait Total = 600 Total journée = 1370 calories Analyse : Un peu trop de calories, je ne devrais pas dépasser 1300 mais surtout repas trop riche le soir et petit déj trop léger, comme d'hab. 2 gros carrés de chocolat dans la journée c'est trop aussi, ça détruit tous les efforts que je peux faire. Donc il faut que je travaille sur mes envies de chocolat. C'est bizarre ça, c'est nouveau, d'habitude, je n'ai pas ce genre d'envie, je préfère normalement le salé (saucisson, olives, cacahuettes, noix de cajou) Je vais (essayer de) faire mieux aujourd'hui.
Je suis toute seule sur le forum ce matin !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Eh Oh réveillez-vous les minettes ! Bouhhhhhhhhh je pleure ! Je me sens abandonnée ! :blink: Voici le SOS d'une régimeuse en détresse !
coucou ma zeta!!! je suis la!! bonjour! bonjour!! oh oui moi aussi je veux venir en cure, massage, nage, marche, bichonnage!!! oh oui!!! :lol:
Quelle date Débo ? Et pour toi Soso ? Sans blague, je pense que je vais le faire ! Même si les circonstances pratiques ou financières ne s'y prêtent pas. Il y a un moment où il faut savoir faire ce qui est bon pour soi, CARPE DIEM, et M.... à ce qui nous empoisonne la vie ! Non mais !
Ben pour ma collecte perso, j'essaie en ce moment de vider congélateur et placard, mine de rien on imagine pas tout ce qu'on peut faire comme économie en tapant dans les stocks. J'ai du terrain, donc je vais retourner un peu de terre, et semer radis, fèves, courgettes, et planter des tomates. Même si les graines sont chères, un paquet de graines = 3 bottes de radis, donc la quatrième et les autres sont gagnées. En plus je vais bouger utile ! :lol: :lol: :lol:
Pour hier Petit déj : nickel : Je n'entre pas dans les détails, 260 cal Déjeuner : Salade composée : tomates, concombres, maïs (un peu) 1/2 oeuf dur Dindonneau aux asperges 1 carré de chocolat avec mon café Total : 600 cal Dîner : Aïe Invitation à l'improviste à l'apéro chez Papa Maman et au moment où j'ai faim, pas cool ! Là impossible de résister, donc petits gâteaux et tout le reste. h34r: Moment sympa mais fatidique pour la balance Dîner : un peu de hachis parmentier maison (il a beau être très diét, avec l'apéro c'est foutu) J'ai quand même décidé que ce serait une semaine PAR-FAI-TE ! Donc c'est parti !!!! Bonne semaine mes toutes belles !
rien de meilleur qu'un jardin les produits sont nettement meilleur niveau gouts sa a rien a voir et oui economies assuree!!!
Tu es trop mimi ! Missma ! Oui ma journée s'est bien passée. Mes repas ont TOUS été bien équilibrés. D'ailleurs je mangerais bien là. Mais je ne craquerai pas ! Donc petit déj : 1 banane + 1 yaourt = 180 cal petite collation ves 11 H = 1 petite pomme = 60 cal Déjeuner : escalope de poulet avec des légumes wok 2 petites tartines de pain complet avec un peu de rillettes maison 1 FB compote Total = 650 cal Goûter 1 petite pomme + 2 tartines grillées + 1 thé = 180 cal Dîner : Omelette 2 oeufs + salade d'endives 1 yaourt Total = 300 cal 1370 calories pour la journée, ça va et c'est correctement réparti. Je vais faire un petit tour sur vos posts. BISOUS à toutes
:wub: :wub: Merci mes Chéries, je vais faire un tour sur vos posts, je n'ai pas été très présente ces 2 derniers jours mais ça devrait rentrer dans l'ordre... Normalement ça y est je n'ai plus besoin de retourner à la Maison de Retraite et les formalités sont engagées, ne me reste plus qu'à aller à Pôle Emploi, à l'Inspection du Travail, et suivre toutes les procédures administratives. Mais j'aurai plus de temps, si tout va bien. On croise les doigts, je me méfie toujours des surprises de dernière minute, des papiers qu'on n'a pas demandés, mais qui manquent, etc. BISOUS :wub: :wub: :wub:
