Bonjour à toutes !! Oui , moi le bricolage ...j' aime ..et dans " ma cabane " encore plus !! là bas ..;tu n' entends que le bruit que tu fais ...ou alors " le chant " de la nature !! Comme repos , c ' est parfait !! Où en es-tu avec " la chrono " ?? Bonne journée et @+ Bises
Pour vous répondre OUI ça se passe bien mais après la fonte fulgurante du départ, ça stagne un peu. J'en ai donc conclu que je devais faire des erreurs. En conséquence, je me suis inscrite à un site connu, pour bien comprendre et suivre correctement ce programme. Moralité : on est toujours obligé de payer pour s'occuper de sa santé. :angry: Parce que si je souhaite maigrir et m'y tenir, c'est plus par souci de forme et bien-être, que pour des questions d'esthétique, même si cela a aussi pas mal d'importance. Je trouve CHOQUANT que cela soit un business, une affaire de fric. Je ne voulais donc pas y adhérer, mais si on n'a pas un vrai programme qui tienne compte, à la fois, de sa propre morphologie, de ses goûts, de ses habitudes de vie, etc. C'est moins, ou pas du tout efficace. Moralité, le marché du gros engraisse ceux qui en profitent ! :angry: :angry: Je vous garantis que si ça marche, et si je me maintiens, je n'hésiterai pas à faire profiter GRATUITEMENT de mes conseils, celles et ceux qui en ont besoin et qui sont dans la détresse ! Comme le fait notre Célina qui est un puits de science et qui a toujours fait généreusement profiter les forumeuses de ses bons conseils... Au fait, elle est passée où ??? Célina ???? Bon j'espère qu'elle va bien. Ce qui me manque c'est de ne pas pouvoir manger de la soupe et des yaourts ! ça c'est vraiment dur ! Comme je déteste le fromage, le matin je prends de la charcuterie, mais le pain beurre et saucisson à 7H30 le matin, ce n'est pas évident... Et le soir j'ai faim, ce qui d'après le plan alimentaire ne devrait pas être le cas. D'autre part, étant une grosse mangeuse, je trouve les portions de féculents, légumes et fruits un peu "légères" :huh: Je verrai bien ce que cela donnera avec le plan personnalisé... Et vous le dirai Bisous et bon week-end à toutes :wub: :wub:
tu sais zeta a l'heure actuelle tout est bon pour plumer les gens !! et le marché du régime est un terrain tellement favorable que beaucoup en profite !! c'est dommage mais d'un autre côté aller voir un nutritionniste ça coûte aussi, c'est comme la chirurgie esthétique, certains en ont vraiment besoin, pour d'autres c'est juste un plaisir, et c'est souvent au détriment de celui qui en a besoin !
Ben oui on t'assome avec les slogans 5 fruits et légumes /jour Eviter de grignoter, Eviter de manger trop salé, trop gras, trop sucré. Faut pas boire, Faut pas fumer, Faut pas rouler trop vite etc. Tout ça c'est pas bon pour la santé. Et à côté de cela on oublie l'entr'aide, la générosité et on laisse les gens dans leur détresse, dans leur solitude, que ce soit face à leur poids ou face à leurs problèmes. On te dit qu'il faut pas être gros, on te marginalise, mais, QUI fait sincèrement quelque chose pour aider ? Pas les marchands de méthodes d'amincissement, c'est sûr ! Ils sont là pour faire du fric. Moi, j'ai trouvé ce forum où les gens non seulement ne jugent pas, mais n'ont jamais été avares de conseils, certains parfois pas toujours judicieux, mais où la volonté était d'aider à maigrir et soutenir, et non de conserver pour soi un truc qui serait susceptible de fonctionner. Ici les conseils et l'entr'aide sont gratuits. D'ailleurs les quelques personnes qui ont eu des vélléités de profiter du forum pour faire du pognon se sont faites éjecter ! MORALITE : Je ne suis pas naïve mais quand même ! Que ce soit le Dr Machin, le Dr Chose, les soit-disant coach minceurs etc. Ca m'embête drôlement et mon portefeuille aussi, de payer pour pouvoir essayer de trouver enfin (et ce n'est pas garanti), la méthode qui me permettra de retrouver forme et bien-être. Ce devrait être gratuit ou tout au moins accessible à tous.
<span style="font-size:14pt;line-height:100%"><span style="font-family:Arial Black">BONNE JOURNEE ET UN JOYEUX ANNIVERSAIRE BISES</span></span>
coucou zeta, bon courage pour ta chrono, ne t'en fais pas tu ne devrais pas stagner longtemps moi je l'ai fait il y a 3 ans et j'ai perdu 10 kg avec ça avait bien marché pour moi. Bon j'en ai repris 5 derriére mais c'est vraiment parce que je n'ai pas modifié durablement mon comportement alimentaire. Alors ai confiance en toi tu vas y arriver . J'ai toujours dit que je referai cette methode d'amaigrissement mais c'est vrai que le poisson tous les soirs et le fromage le matin c'est pas toujours facile a avaler . Mais pour le moment (je touche du bois ) je perd du poid sans aucune methode si ce n'est la fatigue le manque d'appetit et le surplus d'activité. Je vais essayer de garder ce benefice de perte sans effort (pour une fois) pour continuer a descendre encore un peu. Quand j'y pense ça me fait tout drole de flotter dans mes pantalons... bisous
MERCI HORACIA ! C'est trop gentil d'y avoir pensé ! Ca y est le 1/2 siècle est là et... les kgs aussi ! Tant pis pour les 50 dernières années ! <span style="font-size:10pt;line-height:100%">Les 50 prochaines seront encore mieux ! Na ! </span> <span style="font-size:12pt;line-height:100%">Et 2010 sera l'année de l'apothéose ! </span> Ouh la la ça ne fait pas un peu trop là ? BISES
C'est super ça ! de flotter dans tes pantalons, ce qui l'est moins c'est si cet amincissement est lié à la fatigue et au stress ! Fais attention à toi ! La chrono nutrition serait peut-être valable si les gens qui administrent le site où je me suis inscrite répondaient correctement à mes questions. Pour l'instant je suis très agacée et j'ai l'impression que ce n'est qu'une arnaque de plus dans le marché juteux des "régimes miracles". Je m'explique : personne ne m'a expliqué pour quelle raison le lait et produits laitiers étaient interdits (il a fallu que j'aille sur les sites indiqués par Nestor pour avoir des explications cohérentes, au passage MERCI NESTOR) Cela, c'est le premier sujet d'agacement. Deuxièmement : moi qui n'ai JAMAIS envie de manger le matin, qui ne peux pas manger comme c'est préconisé du fromage parce que je DETESTE TOUS LES FROMAGES, je me suis retrouvée à manger du pain et du gras (charcuterie, oeufs, tous les matins, beurk ! J'ai carrément trouvé insupportable ! Pas de possibilité de manger des fruits après un repas ! Ou avant ! Quelle frustration ! Pas de soupe ? Quand j'ai demandé pour quelle(s) raison(s), zéro réponse ! Non pas bon pour moi les diktats arbitraires d'un soit-disant docteur D et de ses soit-disant "assistants" C'est plutôt Docteur No et l'homme invisible. Donc après, il est vrai une perte impressionnante au début (-4 kgs en quelques jours) j'ai stagné et tout envoyé "paître". Je reviens à la raison et un régime hypocalorique raisonnable, mon objectif n'étant pas de maigrir, mais de retrouver la forme et conserver mon capital santé. C'est bien si cette méthode convient à certains, tant mieux si cela ne génère pas de carence ou déséquilibre, ce dont je ne suis pas du tout convaincue aujourd'hui. Mais je ne suis ni Spécialiste, ni Experte en nutrition pour l'affirmer. Donc à chacun de trouver SA méthode. Ce qui est sûr c'est que cela m'a délestée d'une somme qui aurait pu être mieux et plus agréablement dépensée... En tout cas je te remercie pour ton intervention, et... Te souhaite une merveilleuse année 2010, n'oublie pas de te reposer !
Ouh la la, tu es remontée... Regime hypocalorique, c'est ce que je dis tout le temps. C'est le régime le plus censé, le moins frustrant, le moins cher, pas besoin de spécialiste pour le suivre... Je n'arrete pas de le répéter! De toutes manieres, si on n'arrive pas à suivre celui là, aucune raison d'en réussir un autre, je le pense sincèrement. Toi qui es si modérée en temps normal... Bref, comme tu dis, 2010 sera l'année... de l'apothéose, ou en tout cas, elle en prendra le chemin! biz
Oui je suis remontée dans les kgs et dans la colère, je ne supporte pas que, sous prétexte de poids excessif, on prenne les hommes et femmes en surpoids pour des abrutis (et des vaches à lait). :angry: La chrono nutrition me paraissait une bonne idée parce que, à titre perso, j'avais déjà remarqué qu'il m'était bénéfique de ne pas trop manger le soir, même si les repas de la journée avaient été conséquents. Mais comme je l'ai écrit : manger gras tous les matins : beurk ! Le midi : viande et féculent. Pourquoi pas ? Goûter : fruits et chocolat ou oléagineux, pourquoi pas là aussi ? Le soir : poisson et légumes (léger pour moi s'il n'y a pas un peu de sucres lents) mais pourquoi pas là aussi. L'idéal étant : pas de repas du tout le soir ! Alors là, je m'insurge ! : Personne ne doit préconiser de sauter de repas, même s'ils disent de ne le sauter qu'en cas d'absence d'appétit. Et surtout ils n'ont jamais répondu de manière claire à mes questions sur les laitages, carences éventuelles en calcium et sur les méfaits de la soupe ! Si quelqu'un peut m'expliquer en quoi la soupe (surtout la bonne soupe de légumes maison) est néfaste je me demande ce qu'il faut penser d'une surconsommation de triglycérides au petit déjeuner... <_< Je n'aime pas que l'on me prenne pour une andouille ! (en plus je n'aime pas les andouilles) Mes repas de la journée : Petit déj : 2 mandarines et une tranche de pain complet beurré allégé + café sans sucre. Midi : petite salade de pâtes et de concombres, 1 p de terre vapeur moyenne et de la daube de joue de boeuf (viande + carottes, sauce légère) Goûter : 1 pomme Dîner : 2 gros bols de soupe (maison) = chou, carottes, navets, haricots cocos, haricots verts, cuits avec un petit talon de jambon cru maigre (pour le goût et il n'y a qu'un petit talon pour une énorme cocotte). Dans mes gros bols il y a beaucoup de bouillon, je dois aussi le préciser. Dessert : des cerises au sirop -léger- natures ! Explication : l'été dernier, cerisiers "farcis" de fruits, nous en avons mangé à satiété, donné à la famille à profusion aussi, mais comme il y en avait vraiment beaucoup j'en ai congelé natures dans des sacs à congélation et pour 1 kg de fruits j'ai mis 1 cuillère à soupe de sucre. Il n'ya plus qu'à les faire cuire 3 mn et les laisser refroidir, délicieux et vitamines garanties, un peu de soleil au coeur de l'hiver. Voili, voilou pour la journée du lundi 11/01/2010 à demain ! Et gardons le moral, <span style="font-size:12pt;line-height:100%">"A coeurs vaillants, rien d'impossible !"</span>
Salut Zeta... Pour ta question sur la soupe, je ne sais pas pourquoi la chrononutrition la supprime totalement, mais je saurais dire pourquoi elle n'est pas recommandée : d'une part, parce qu'une fois mixée, la soupe cale moins l'estomac. Donc pour arriver à satiété, tu vas manger plus de legumes que tu n'en aurais mangé entier. (Tout comme pour la matin, il vaut mieux manger une orange entiere que presser une orange et boire son jus), d'autre part (mais là je ne suis pas certaine de ce que j'avance), je crois que les éléments présents dans le legumes ont un apport moins interessant lorsque le-dit légume est réduit en bouillie. Par contre, pourquoi manger du fromage au petit déjuner, peut etre tout simplement qu'en autorisant les gens au regime d'en manger leur permet de garder le moral et il est sans doute préférable de le manger à ce moment là de la journée... Ummmm, des cerises... Moi en ce moment, les repas sont tres simples (que ce soit pour moi ou le reste de la famille). j'ai pas trop le temps de cuisiner, et avec le froid qu'il fait, pas du tout envie de sortir faire des courses. Alors je puise dans mon congélo, mais ca limite le choix! du coup, ce midi : 1 tranche de jambon cru (de périgueux!!!) 2 louches de petits pois carotte en boite juste réchauffés <_< 1 cuillères à soupe de pates (le reste pour les enfants) 1 morceau de pain avec beurre 1 yaourt sucré Rien de très reluisant n'est ce pas. Promis, ce soir ou demain plutot, ce sera mieux! Ce soir, je dois faire du stepper, j'ai pas eu le courage d'aller courir dehors. Je ne suis pas maso! Et toi es tu remontée sur ton vélo??? biz bon aprem
Ben non Aude, je ne suis pas encore remontée sur mon vélo ! Mais cela ne saurait tarder ! C'est cool tu as toujours plein de projets, j'aimerais aussi me remettre à l'anglais, je me débrouillais mieux que bien à une certaine époque, je rêvais même en Anglais parfois, faut le faire ! Mais là, à travailler tout le temps, je m'appauvris grave au niveau culture générale et ouverture intellectuelle, même si la curiosité est toujours là (d'ailleurs cela génère pas mal de frustration) Bon revenons au régime, Pour la journée Petit déj : voyons réfléchissons... rien (pas bien) :angry: Déjeuner : petite salade, carottes vichy, lapin aux pruneaux (pas assez, cela manque de glucides) Goûter : rien Dîner : 3 gros blinis avec du tarama (3 cuillères à café bien pleines) endives braisées, 1 yaourt, et.... 2 chocolats (il en reste pas mal des bons chocolats de Noël) Pour le soir c'est un peu trop mais ce n'est pas dramatique. Je sais qu'il aurait mieux valu que les repas de midi et du soir soient inversés, et que rien le matin ce n'est pas terrible non plus. Je ferai mieux demain. Bises à toutes et courage !
Au fait merci Aude pour les explications, j'imaginais bien ce genre de raisons, mais l'absence d'explications claires et étayées du soit disant Dr D et de ses acolytes, sur un site payant, m'a vraiment "gonflée", tu l'avais bien compris. Bibis
Repas du jour : Petit Déj : 2 biscottes complètes et 1 tranche de brioche + beurre allégé + 1 café sans sucre + 1 yaourt allégé Déjeuner : toute ptite salade de coeurs de palmiers / brocolis béchamel (pas bc de sauce) + 1 steack haché (80grs) Goûter : 1 mandarine (grosse) Dîner (aïe mauvaise gestion le soir) : qqs tomates cerise en préparant le repas pour éviter de me jeter sur le saucisson qui me faisait de l'oeil. 1 verre de vin siroté en mm tps. Carottes râpées (grosse faim donc grosse portion 300 grs) + 80 grs pâtes cuites + 50 grs boudin noir + 1 yaourt allégé Et.... 3 chocolats (qui me provoquaient depuis la fin du repas) tout en rangeant et en faisant la vaisselle Toujours pareil : trop le soir. Pas assez le midi et il faut vraiment que je trouve le temps de prendre un vrai goûter qui cassera un peu les envies du dîner. Pff ! Faut que je progresse ! :angry: Bibis à toutes.
BONNE et HEUREUSE ANNEE !!!! Vive 2010 !!! Non , je ne vous avais pas oubliées !! Non je n' étais pas une lacheuse !! OUI !! un virus énorme a eu raison de mon disque dur !!! et de mon vieil ordinateur !! Papa-Noël m' en a offert un ..;mais la mise en place a été retardée ...car c' est mon fils aîné qui devait la faire <<demain >> !!! Enfin " demain " a fini par arriver !! Pardon pour mon long silence !! Mais Mamette vous aime toujours !! Alors ?? la chrono !! ?? en-es-tu contente ??? je vois que notre belle Aude est là aussi ...mais tu n' as pas besoin de perdre du poids toi , avec ta belle cloucade ...pas besoin de sport !! Je vais aller faire un tour sur tous les tropics des copines...pour me remettre au courant ..Mais la priorité c ' était TOI !! Plein de bisous de votre ancêtre :lol:
Tu sais que je te talonne de près au niveau des années ma belle ! ça y est j'ai franchi le 1/2 siècle ! Youpi ! Je trouve que c'est mieux que les 18 ans ! :lol: Et je sais que tu ne me contrediras pas ! ???? Trêve de plaisanterie, tout va bien pour moi, la chrono, je pense que ça peut être pas mal si c'est correctement expliqué, mais... Il ne faut pas manger de soupe ! Non mais ! Tu te rends compte ! Comment me passer de mes soupes, j'adore ça moi ! C'est vrai qu'elle est belle Aude ! Et toi aussi d'ailleurs ! Et tout le monde sur ce fofo est beau ! Bisous à toutes je viendrai plus longuement ce week-end, là il faudrait ptêt que je dorme un peu !
Je vais rougir, mais merci pour le compliment! Moi je ne suis pas pressée d'avoir 50 ans, et du haut de mes 31 ans, bien que je ne regrette pas mes 18 ans, j'aimais assez les 20/25... Mais vers les 40, ce sera pas mal aussi, ma derniere aussi 11 ans, l'ainée presque 20 ans, on sera un peu plus libres de voyager, ou de faire autre chose, plus pour nous. enfin j'ai le temps et plein de choses à faire d'ici là!!! Zeta, tu dis que tes repas devraient être inversés. Tu sais, Mumu faisait ce genre de repas et elle a très bien perdu. Ca dépend des gens. Pour moi, c'est plus facile de manger peu le soir (sauf craquage evidemment), mais de toutes facons, un regime equilibrée se fait sur la journée, voire meme sur la semaine (ou plus), donc je ne pense pas que tu aies de souci à te faire! Et puis pour les chocolats, franchement ne culpabilise pas. Moi j'en mange tous les jours, et meme si en ce moment je ne compte pas mes calories, quand c'etait le cas, je ne les comptais pas non plus dans mon quota de la journée, meme si cela faisait 100 calories, tant pis. Ca fait trop du bien. Et puis on va pas jeter hein!!! (ouf, j'en ai pas eu cette année des chocolats!)
J'ai remarqué que la répartition des repas est déterminante pour moi et c'est pour cela que je m'étais intéressée à la chrono. Mais bon tant pis ! A part cela je fais n'importe quoi depuis 2 jours donc je ne vais pas noter mes repas de ces dernières 48 H. Le poids est quand même resté stable donc tout va bien ! Demain j'invite, et je prépare 2 plats principaux dont l'un des 2 est vraiment diét. Comme ça je pourrai veiller au grain ! En entrée : petites salades et verrines de légumes (carottes, chou-fleur) Plat principal pour les non régimeux : daube de joue de boeuf (mais en calculant les cal j'ai constaté que ce n'est pas dramatique non plus) Plat principal pour les régimeux : sauté de dindonneau aux asperges (super bon et light) Pommes vapeur et endives braisées en accompagnement Dessert : tarte frangipane (maison donc avec moitié moins de beurre par rapport à celles que l'on achète dans le commerce) ça devrait le faire ! BISOUS à tous et toutes et bon dimanche ! Aude : Je n'ai pas capté mes 18 et 20 ans, et n'en ai pas profité. j'ai commencé à profiter et m'amuser après 30 ans. Je me suis complètement "éclatée" après 40 ans. Et il n'y a aucune raison pour que cela n'aille pas aussi bien pour mes 50 ans. D'ailleurs ça m'étonne encore d'en avoir autant ! Je continue à me taper de gros délires et mes petites collègues de travail (pratiquement que des minettes) disent que j'ai 5 ans d'âge mental... ça veut tout dire ! :blink: A part mes kgs qui me cassent les pieds.... Je me sens bien, je commence juste à accepter ce que je ne peux pas changer, en continuant à me battre pour l'essentiel et rendre ma vie la plus belle possible, avec ses hauts et ses bas. Je suis bien dans ma tête, pas tout à fait dans mon corps, mais ça n'empêche pas les hommes de me regarder.... ça c'est marrant, parce que je ne me trouve franchement pas terrible avec mes kgs en trop ! Et mes cheveux gris que je ne teins pas ! Mais bon, comme je ne tiens pas spécialement à en laisser un entrer dans ma vie, je laisse la porte bien fermée. Même si je trouve que c'est génial par exemple pour Horacia d'être amoureuse à 48 ans ! Et je pense que je serai, comme Marianne, une mamette heureuse, en tout cas cela ne m'effraie pas du tout. Mais il FAUT que je perde ces foutus KGS ! :angry: :lol:
