Bravo pour le sport, c'est vrai que aide bien à compenser les ecarts. Apres, ce qui te donne toi la force de faire du sport, c'est ce qui justement chez d'autres vont les décourager (le stress, la fatigue, le ras le bol...) Tant mieux, au moins ca te motive dans le bon sens! J'espere que ta semaine sera meilleure, maintenant que tu as bien profité et manger n'importe comment, semaine parfaite pour un resultat parfait!!! :lol: :lol: gros bisous et bonne journée
Oui je confirme que le sport est un grand atout pour garder la ligne et sa bonne humeur, sa rapporte tellement de choses positive! C'est très bien zeta! même si ton régime n'était pas au top, tu à limité les dégâts avec le sport Mais la semaine prochaine, on se remet toutes dans le droit chemin!!! fini les craquages et bonjour les repas léger et équilibrés. Les beaux jours arrivent à grand pas, il ne faudrait pas rater le bikini :lol: Nan sérieux, 1 semaine d'écart n'est pas la fin du monde, sur une année, c'est rien du tout, alors on oublie cette semaine et lundi on fait comme si rien ne s'était passé MRD. C'est fêtes pour tout le monde et puis voilou......... :wub:
Je rigole (jaune) ce ne fut pas une semaine d'écart, mais pratiquement un mois ! Et je pense que sans le vélo, c'est 3 kg que j'aurais repris ! Je n'en ai pas fait tout le temps mais juste quelques moments où le stress était vraiment trop ! Soit à peu près 3 / 4 fois par semaine à raison de 20 / 30 mn à chaque fois ! Et c'est magique, ça a suffit pour limiter considérablement les dégâts. Bon investissement ! BISOUS les filles Aujourd'hui journée nickel aussi Petit déj : 30 grs pain beurré allégé + 60 grs jambon cuit découenné, dégraissé + yaourt allégé + 1 mandarine + 1 grand café 230 cal Déj : 80 grs salade de lentilles 80 grs de magret (sans la peau) grillé endives braisées 1 toute petite part de tarte aux poires (très peu sucrée en plus) 450 cal Goûter : 1 barre protéinée 125 cal Dîner (prévu) 1 grand bol de soupe maison Salade de champignons frais 50 grs riz cuit avec 50 grs d'escalope de poulet grillé aux poivrons et champignons noirs. 1 fromage frais 0% en dessert avec des fruits rouges 350 cal total journée : 1155 cal (je peux même rajouter qq chose si j'ai encore faim, j'ai de la marge) BISOUS :wub:
Très bien cette journée... Garde cette motivation intacte, et tu verras que le mois d'avril sera aussi parfait que le mois etait pourri! :lol:
J'en ai bien l'intention ! Il faut que je sois redescendue à 77 pour Pâques ! IMPERATIF ! Si je pouvais être à 76 même, ce serait tout simplement merveilleux, ça fait quelques années que même le 76 je l'avais oublié dans mes rêves les plus fous !
Bonjour à vous toutes !! Je viens juste quelques instants pour vous souhaiter de Bonnes Fêtes de Pâques !! Que la Paix et l' Amour vous portent dans toutes vos actions ... Le tourbillon de ma vie familiale est encore trop agité pour que je vienne vous faire des petits câlins sur vos forums à chacunes..;sur vos posts en particulier .... Mais je viens vous lire et je pense très fort à vous toutes ... Je vous embrasse bien affectueusement Votre Mamette qui vous aime
coucou je vois que tout roule pour toi meme le sport genial moi aussi je fais du velo tout les jours qu'il pleuve ou pas je vais au boulot en velo 5/6 jours ca fait un bien fou, pour y aller c'est en descente et ligne droite ca va le retour aie grande monte je sens que j'ai plus de force pour les remonter alors yes yes yes tes menus je les trouve super equiibre continue comme ca tu seras la plus belle cet ete gros bisous
bonjour mamette moi aussi je te souhaite de tres bonnes fetes de paques prends soin de toi et te tes siens plein de tendresse ines
Coucou Zeta, cool le velo, mon chéri m'en a offert un, mais je n'en fais pas très souvent...vu tes résultats, je vais peut etre m'y mettre plus régulièrement. En tout cas bravo pour cette reprise en main!! Bisous et courage!
Mamette, quelle surprise agreable de voir apparaitre du rose sur un post!!! ca me fait plaisir! J'espere que ta vie est mouvementée mais heureuse quand meme. Je pense à toi souvent!!! Zeta, tu verras bientot dans tes reves les plus fous, le 76 sera un chiffre qui n'existera meme plus ou alors si, mais seulement pour indiquer ton tour de taille!!!
Yaouh 76 de tour de taille ! Là je ne rêve plus, je suis au Nirvana, au Paradis ! Tu es trop mimi Aude ! :wub:
Marianne ! Je sais que tout le monde pense souvent à toi... Notre affection t'accompagne au quotidien. :wub:
Hello les filles! J'espère que tout va bien pour vous! ZETA 76 de tour de taille c'est tout piti piti...j'ai une collègue qui s'en approche, on dirait une brindille, j'ai peur qu'elle finisse par casser! :lol: Mais bon ça fait rêver quand même je te l'accorde, c'est pour ça qu'il faut qu'on tienne toutes bon! ON VA Y ARRIVER, et peu importe le temps qu'il faudra! Je te fais des bisous
BON ben c'est raté malgré une semaine sans aucun écart mon poids n'a pas bougé je suis toujours à 78 Kg pas grave, je sais que ça va bouger ! Il faudra juste patienter un peu. Il fait un temps pourri ce samedi matin, pas grave ! Week-end de 3 jours Youpi ! Célina nous quitte, je suis triste ! Sa gentillesse, son bon sens, ses petits coups de fouet parfois aussi, vont me manquer. J'espère que tout va bien pour elle ! :wub: :wub: :wub:
coucou zeta pas bouger c'est pas grave ca descendra la semaine prochaine !!! dur passage en ce moment !!! bisous de soutien
Coucou Zeta, je t'envoie plein de petits oeuf remplis de soutient et de bonne choses! Moi non plus le poids ne bouge pas depuis une semaine, mais c'est pas grave, ça se débloquera plus tard à condition de tenir bon!!! Allez, allez allez allez!!!!! Bonn week end et profites en bien! Des bisous
