Marianne, je crois que tu vas bientot pouvoir lancer un nouveau topic pour detailler tes menus, ton exercice physique... je crois que l'on est plusieurs à vouloir connaitre tous tes secrets de maintien! Quand meme 5 mois à 600 calories, c'est baleze. Je ne pense pas que j'aurais tenu à ta place. j'aurais plutot visé un regime plus long mais moins dur. Tu perdais combien par semaine ou par mois? Et maintenant, combien de calories par jours prends tu? On veut tout savoir! Sab, tourne toi : bottage de train. OUH LA GOURMANDE!!!!! pas bien. de la mousse au chocolat, des croissants, des frites. tu veux pas non plus tremper tes frites dans la mousse et les fourrer dans les croissants tant qu'ty es???? :lol: :wacko: Pour ma part, je continue à descendre, ce matin 71.4. Super, j'ai bien fait de pas aller a la piscine hier, sinon je vous aurais encore battu samedi!!! Bon mais j'ai pas dit mon dernier mot, j'y vais jeudi midi. si si. et puis je devrais recevoir mon stepper bientot, et là, a donf les escaliers!!! Bisous aude
Bonsoir Laurence Ma toute douce, je viens de voir tes mensurations !!! Tu me donnes plein de courage pour tenir bon et arriver à mon objectif de 54 kg (pour 1m63). Je te remercie et je t'embrasse aussi fort que je t'envie Celina
Petit bonsoir les amis !! Contente de te lire ma Célina .... Alors ..? ce travail ??? Sont ils gentils ? ...Plus de " bons conseils " ??? J' aime bien quand tu viens raconter ce que tu fais en re décorant ta maison ...Tu en es où ? Pour ce qui est de créer un tropic sur ce que j' ai fait ..ou je fais ....pas question ...les filles ... Parce que là pour le coup ...je radotterai complètement !! :lol: ... Je l' ai dis et redis ...mon histoire de 600 calories ...et ce que je fais comme mouvements ..;en plus ..c' est rien de sorcier !! Tu vas sur mon " personnage "...sur la droite ...il y a la possibilité de lire les sujets préférés d ' Oméga ...et même " tout ce qu 'elle a écrit !! Tu vas t' amuser !! :lol: ...Les radotages de Mamette en 100 épisodes !! Pour ta photo ...c' est de la triche ..;tu as un tout petit , mais alors tout petit " cucu " !!! Pas de quoi en faire un drame !!! Et tu parles d 'un slip qui te boudines ?????? ...Et le mien alors !!! j' ai l' air d 'une mortadelle non débalée !!Rien à voir avec ce derrière de rien du tout :lol: Allez ...on rigole ....!!! Mais je continue a dire que la plus " culottée du forum " ...c' est MOI !! :lol: Plein de bisous ..;et ne vous démoralisez surtout pas ....lutter contre soi est la chose la plus difficile que je connaisse !!!je ne suis pas fait de " cadeaux " .... Je vous embrasse bien affectueusement à tous Marianne
petit coucou du soir alors j'ai lu qu'il y a plein de petites nouvelles comme moi....c'est cccooooolllll je me sens moins seule (quoi que les filles m'ont tout de suite mise dans le bain...pesée mesurée...trop sympa les meufs ici...lol) alors bienvenue a vous aussi les nouvelles alors pour moi pas de crise de boulimie depuis que j'ai commencé et pour moi c'est formidable je suis super contente de venir vous rejoindre et vous lire car ça m'oblige a me tenir...non mais c bientot la pesée...lol par contre je me demande si je vais perdre du poids...car je fais des repas normaux, sauf que je vire les sucreries, les gâteaux..etc....mais bon on verra bien...un kilo se serait déjà bien...bon en tout cas je commence a être impatiente... voila je vous laisse et vous dit à très bientôt.... bonne continuation a tous et ne tomber pas dans le piège de l'appel du nutella.... le nuttela c'est tabou on en viendra tous a bout :lol:
Coucou !! Je te rassure j'en suis pas rendue à ce point là :lol: D'ailleurs ce matin je n'avais même pas pris 100g et aujorud'hui j'ai été plus que sérieuse :lol: Brvao pour ta fonte en tous cas !!! Tu vas encore être devant moi au concours :lol: Bisous
Tu sais Belugasab, virer les sucreries, graisses... au debut tu vas sans doute maigrir, mais il y aura certainement un moment ou tu ne descendras plus et ou il faudra que tu reduise aussi les autres calories. Pour tester, essaye de calculer les calories que tu manges en une journée en virant sucrerie, graisse & co. tu verras qu'il restera sans doute beaucoup de choses a eliminer pour arriver à un nombre de calorie adapté à la fonte. Bisous aude
Bonjour à toutes et tous, Pardonnez-moi pour cette longue absence, mais j'avais besoin de faire une pause. Bref, j'ai fait une pause internet et une pause régime. et hop, + 1.6 kgs ! h34r: Mais c'est pas grave, je suis de nouveau motivée donc je me reprends en main dès aujourd'hui. Bon, j'avoue que j'ai mangé n'importe quoi ces derniers jours (gâteaux, crêpes, plats en sauce, chocolats... ), il y a de quoi me botter le train mais j'en avais besoin. Bref, ce matin, 56.5 ! Pas bien, je sais... :unsure: Célina, ma belle, je te présente mes excuses pour mon absence au concours de samedi. Mais je ne me suis pas pesée pendant plusieurs jours (et oui, ça m'arrive parfois d'échapper à ma balance, et comme elle n'a pas de pieds, elle peut pas me courrir après :lol: ) Aude, Sab, Célina, Adil, Marianne et tous les autres, je pense fort à vous. J'espère que tout va bien pour vous. Célina, j'ai vu que tu arrêtais de gérer le concours. Tu as raison si ça te prend la tête. Personne ne t'en voudra je pense, en tous cas, pas moi ! Objectif d'ici lundi prochain : - 1,6 kgs ! Et oui, je veux reperdre ce que j'ai repris !!! C'est pas gagné, mais je vais essayer ! Je vous embrasse tous bien fort, à très bientôt, Laa
Bonjour Laurence, Cà fait plaisir d'avoir à nouveaux de tes nouvelles, je suis ravie de te voir parmis nous Prends soin de toi, au plaisir de te lire Mille bisous Celina
Bonjour tagada ca fait toujours du bien de faire un break, en plus tu nous reviens encore plus motivée, courage On en a tous besoin un moment ou un autre, le principal c'est de bien repartir, et de tout se motiver Bisous
Laa, voila que tu t'y mets aussi à faire des pauses? Bon alors si ca t'a fait du bien, je ne te botterais pas, car tu peux toi meme voir les resultats de cette pause. Bon j'espere que maintenant tu reviendras un peu plus souvent nous rendre visite!!! Pour ma part, je continue la descente avec le moral au beau fixe. Bon sauf les 4 derniers repas que je n'ai malheureusement pas pu différer et que j'ai eu du mal à gérer (ce midi, que des lasagnes a table en etant invitée. Et bonjour les portions!) Bref, tant pis, je n'en fait pas toute une histoire et ce soir, ce sera plus leger. le tout etant de ne pas se relacher. Et puis ma meilleure amie que je n'avais pas vue depuis quelque temps m'a fait beaucoup de compliments sans pour autant savoir que j'etais au regime. Ca fait toujours plaisir. Gros bisous. Aude
ça fait plaisir de te revoir de nouveau parmis nous...J'espère que tu nous revient toujours plus motivé , en tout cas, les pauses, ça fait parfois du bien quand ce n'est pas trop régulier... J'espère que tu reperdras aussi vite tes +1.6kg et que tu sera là pour le concour de samedi prochain
bonsoir tout le monde bon ben moi avoir fais grosse bêtise...j'ai mangé un peu beaucoup ce soir et en plus j'ai zapé mon sport je sais même pas si je dois culpabiliser car cela m'enfoncerai pour pas grand chose....enfin si quand même c'est nul de craquer....mais bon je me dis que c'est ma première crise depuis le début..soit 9 jours..;mais bon c'est dommage rhooo la bouffe c'est dur des fois... je vais me renseigner à nouveau sur vos méthodes de régime...chrono etc... ça a l'air de bien fonctionner en tout cas laa n'essaye pas de perdre à tout pris ton 1.6kg dans la semaine prend ton temps sinon cela risque d'être pire et recraquage a nouveau ha ! c'est pas simple Bises à tous vous etes adorables tu as 100% raison..il faut que j'accélère peut être un peu le mouvement en réduisant un peu mais c'est pas facile; les nutritionnistes préconisent environ 1600 calories par jour pour maigrir quand penses tu ? c'est trop ? en tout cas je vois que tu descends bien tu fais combien de calories par jours ? fais tu la chrono aussi ? comment organises tu tes repas ? bises
Salut Belugasab, 1600 calories ca me parait beaucoup pour un regime. Mais tout depend si tu fais beaucoup de sport ou pas. Si tu n'en fais pas, je penses que c'est un peu trop. Mais bon je suis pas une Pécialiste! Ca va dépendre de ta taille, de ton mode de vie, de ta carrure je crois aussi. Si je ne me trompes pas, sur le site tu peux calculer tes dépenses energétiques moyennes. Après avoir fait le calcul, tu peux te mettre un objectif de calories a ne pas depasser (mais raisonnable quand meme sinon souvent on craque). Pour etre plus precise j'ai fait le calcul pour moi, il te demande ton age, ton poid actuel et ta frequence sportive. Pour moi ca donne : 28 ans, 71 kg, frequence occasionelle. Pour cela, je dépense entre 1540 (au repos) et 2803 avec (sport occasionel). Donc, je peux raisonnablement me fixer 1200 ou 1300 cal par jour. Au départ il faut un peu se prendre la tete pour le calcul, mais une fois que tu vois a peu pres les portions que cela fait, pas la peine de compter sans arret. Sinon, que te dire, moi le regime c'est juste equilibré a 1200 calories. pas de chrono, pas de proteines, pas de sachets de repas tout prets... et je fonds quand meme. En général je fais un bon petit dej, un dejeuner assez copieux (feculent, legume, portion de viande, dessert), eventuellement un fruit au gouter et le soir leger (soupe, fromage blanc avec fruit, pas de feculent le soir). Tu dis que ton craquage n'est pas tres grave. Je ne veux surtout pas te mettre la pression, mais si tu craques tous les 9 jours, malheureusement ca peut a chaque fois flinguer tous les efforts et surtout les privatins que tu as fait pendant ces 9 jours. Si tu es vraiment une accroc de la bouffe, autorise toi tous les jours une "felicitation", mais UNE SEULE!!! Genre : 1 carré de choc, un bonbon, un petit bout de fromage... (mais bien sur de tres tres tres petites quantités!) Allez, bonne soirée aude
Coucou les filles ! Laurence, je suis contente de te revoir ... Bon je t'aurais bien fouttu un coup de pied au Q mais c'est pas dans ma nature ( tu as de la chance ) Bon en tous cas, je suis sûre que tu reperdras ce kilos et demi , cette petite pause t'a surement fait beaucoup de bien et c'est parfois necessaire pour mieux repartir ! Alors bon courage et MOTIVEE, MOTIVEE, SOYONS MOTIVEE !! Belugsab, as tu vraiment fait un gros craquage ? Ce sera surement rattrapable, ne t'en fais pas. Et effectivement ca ne sert à rien de te culpabiliser , ca ne changera rien en tous cas Parfois, je craque pour un petit truc et je me dis " ho mon dieu" je vais reprendre 500 grammes et le lendemain j'en ai perdu 200 .... :blink: Et parfois alors que j'ai bien fait attention, je reprends 200 grammes ... Donc voilà, je pense que tant que ca se compte en gramme, c'est pas un écart catastrophique ! Ce qu'il faut c'est se reprendre ensuite Bon courage !
un écart de temps en temps ,c'est pas grave, l'essentiel, c'est de rester sur la pente descendante sur la durée (si tu compares avec ton poids d'il y a un mois, et que tu as perdu, même un tout petit peu, c'est déjà bien )
Oups, je me suis trompée et j'ai posté dans la salle des archives un petit mot pour toi Laa: Ou es tu, encore en pause??? J'espere que tu n'as pas la tete dans le frigo!!! Bisous aude
Non, non, Aude, je suis toujours là Tout d'abord, bonsoir à toutes et tous, Je viens moins en ce moment, il est vrai. J'ai fait ma pause, et maintenant j'ai du mal à me remettre sérieusement au régime... Je viens de faire un flan pour mon p'tit mari ce soir, et je vais essayer de ne pas craquer, promis ! Bon, il faut vraiment que je me reprenne en main, non d'un chien ! Je n'ai pas fait tout ça pour rien quand même ! Ca serait trop dur de reprendre... Coup de blues les copines, je sais pas pourquoi... Et puis, j'en ai ras le bol de ce chauffagiste qui ne vient pas ! Il fait de plus en plus froid, et résultat, je suis malade depuis dimanche soir ! Ce qui ne m'aide pas dans ma volonté de reprendre correctement mon régime ! Ce matin, ou plutôt ce midi (je me suis réveillée à 11h55, bon, bah le boulot aujourd'hui, j'ai pas été, pas bien... h34r: ... mais trop fatiguée), je me suis pesée : 56 tout rond, ce qui voudrait dire que j'ai perdu 500 grs depuis lundi, mais j'y crois pas, ça doit être dû au fait qu'il était tard... Bref, j'ai juste pris un petit déjeuner (1 bol de lait chaud, 2 tranches de pain natures et un jus d'orange). En faisant le flan tout à l'heure, j'ai raclée la casserole... (en plus, j'ai fais exprès de pas très bien tout verser dans le plat... h34r: h34r: h34r: ) Bon, il était 17h, donc on va dire que c'était mon goûter... Bref, ce soir, c'est soupe ou rien, NAMEO, comme qui dirait ! :lol: Faut me rebooster les filles !!! Help !!! Bon, de votre côté, je vois que ça continue de descendre. Je suis fière de vous tous : Aude, Sab, Adil, Belugasab. Aude, Sab, Adil, Belugasab, Célina, Marianne, Ever08, Océane, Nat, Iza, Tagada et tous ceux que j'ai oublié (pardon, il y a tellement de monde sur ce forum désormais... ), je vous envoie plein de pensées positives, plein de bisous, et plein de courage pour votre régime ! Je vais aller faire un tour du côté des autres topics, histoire d'être au courant de ce qui se passe ici ! Bisous et très bonne soirée, Laa
Laurence, il etait temps que tu reviennes, tu commencais a me manquer! J'avais plus personne a botter en ce moment!!! Blague à part, si justement t'as pas le moral, viens nous lire! c'est encore devant l'ordi, les mains sur le clavier que l'on risque le moins de craquer. Je comprends pour ton chauffagiste, c'est tres dur de supporter le froid. mais c'est le moment ou jamais de te mettre à la soupe, ca rechauffe! et puis tant que t'y es, lance toi dans du menage, ca rechauffe aussi!!! Surtout n'entame pas ta 2eme ou 3eme phase à savoir "je me sens bien dans mes habits, j'ai fais des effort, je me felicite" et zou on remange comme avant sans passer paar la case stabilisation. Si tu ne te sens pas le courage de poursuivre ton regime pour le moment, essaye au moins de stabiliser. Ce serait dommage de gacher tout le chemin que tu as fait jusque là. Mais ne t'inquiete pas non plus pour 1 ou 2 kg, si le moral revient, c'est deja beaucoup! Je suis de tout coeur avec toi. Je t'envoie toute ma motivation pour repartir du bon pied, motivée, mais aussi joyeuse que tu l'etais au debut! vu qu'on est dans le meme bateau, allez, reprends les rames, on va plus loin et plus vite à 2 (ou +!!!) Bisous aude
Coucou Laurence! Ca me fait plaisir de te lire C'est vrai que tu nous manquais ici !! Bah alors ce petit coup de blues n'est pas encore passé ?? J'espère que tu vas vite reprendre ! Tu as fait tellement d'efforts et tu es si prêt du but qu'il serait dommage de craquer. Comme a dit Aude, si vraiment tu n'as plus le courage d'aller plus loi, essaie de stabiliser ... Mais j'ai confiance, et je sais que tu vas reprendre tes bonnes résolutions, au moins jusqu'à Noel Et puis pour ton flan, il parait que c'est la gateau le moins calorique mais ce n'est pas une excuse Mais tu te tortures quand même à moitié en préparant ca et en te disant que tu ne dois pas en manger ... Ou alors une toute pitite pitite part ... Allez reviens nous avec le moral et la motivation Laurence ! J'espère que tu vas vite te rétablir car ca n'aide pas d'être malade ... Prends une bonne soupe et au dodo avec une grosse couette ! Gros bisous à toi et donne nous des nouvelles
Félicitations Sab, je vois que ta reglette descend. C'est super. tu es vraiment reguliere et toujours motivée, c'est hallucinant!!! Je suis jalouse!!! :lol: :lol: Bonne soirée aude
