Bon bon voilà, t'as gagné ton premier coup de fouet ! <img src="http://forum.cb500.org/images/smiles/icon_fouet.gif" border="0" class="linked-image" /> Je sais pas si t'es au courant, mais ici on n'hésite pas à sortir la cravache ! :lol: Allez : courage, c'est bientôt l'heure de se coucher et tu tiens le bon bout pour finir ta journée sur une réussite ! En plus, je trouve ton menu du jour pas si mal que ça : faut bien manger quand même !
Ben oui c'est pas si mal ! Bon c'est sur la pizza le soir c'est pas idéal mais bon, c'est pas si terrible au vu de ta journée entière. Par contre pour l'huile de parafine, d'où tiens tu tes infos ??
l huile de paraffine c est zero calories ,la pharmacienne me l a dit et j ai verifiee sur internet,donc vous pouvez faire vos vinaigrette et mayonnaise comme d habitude sauf que faut pas en abuser car c est laxatif et il faut bien assaisonner parce que c est tres tres fade,alors pas hesiter a mettre sel poivre ail en poudre et persil dans la mayo et oignons,echalottes ,ail persil dans la vinaigrette,parcontre n oubliez pas de compter les calories des jaunes d oeufs et moutarde! mais c est vraiment pas grand chose c est encore plus light que les recette allegee du supermarché et surtout c est meilleur que la fameuse mayo au fromage blanc qui n a plus le gout de mayo alors que la si!
Justement j'ai cherché sur internet et je n'ai trouvé aucune source fiable ! Par contre j'ai beaucoup lu que c'était deg hihi :lol:
Heuuuuu... Je me permets d'être un peu chiante (je sais que certaines n'y croient pas, mais si, si : ça m'arrive), j'ai trouvé ça sur l'huile de paraffine : http://www.femininbio.com/sante-et-forme/p...e-a-eviter.html C'est assez inquiétant tout de même :huh:
Erf oui. Enfin de toute façon je n'en aurais jamais utilisé. Je suis une adepte de l'huile d'olive alors un truc sans gout à base de pétrole ça m'attirait pas vraiment :unsure: Mais en lisant ça en plus... oui c'est inquiétant...
celui qui ne veut pas en prendre n est pas obligé mais je ne trouve pas cela si inquietant,c est utilisé depuis des centaines d annees!ma grand mere en prenais mes tantes et tout le toutim! recement j ai verifiee que ce n etais pas calorique et ton article dit bien que c est incontestable mais refléchissons un peu deja on mange pas de la mayo tous les jours donc cela reduis conciderablement les pronostique de carences et puis on dit bien que la viande grillee au barbecue est cancerigene et pourtant qui ne fait pas de barbecue tout les etes donc je ne trouve pas cela dangereux mais cela reste un aliment sans avantage nutritionnel a utiliser de temps en temps,je ne trouve pas cela plus dangeureux que certains produits chimique ,medicaments etc,mais je comprends la reserve de certains ya tellement de truc maintenant ceci dit si on a peur de tout on fait plus rien meme plus sortir sinon on peut se faire renverser par une voiture,et puis personne n a vu encore aux infos des morts a cause de l huile de parafine les dics la prescrive,parcontre on a vu des problemes avec des produits de regime medicaments sur ordonnance,isomeride,triacana ou il y a eu des morts,et les medocs ont etes retires du marché,mais la depuis 100 ans quil y a lhuile de paraffine,pas un mot ou mort a cause de cela ,mais comme il est laxatif,il peut tout a fait creer des carences oui ca c est possible c est pour cela qu il faut etre raisonnable sur l utilisation mais les effets laxatifs disparaissent au bout de plusieurs mois c est mon cas,et on peut aussi parler des autres aliments qui ont cette meme facultee de créer des carences on en parle pas mais c est pareil,le thé a partir d un demi litre par jour cré des carences en fer,et fatigue qui va avec... donc danger peut etre mais alors tous les aliments sont potentiellement un danger!
oui mais l huile d olive est aussi calorique que les autre huile et selon le celebre nutritionniste jacques friker il faut alterner les differentes huiles pour profiter de toutes les vitamines et oligo elements qu elles apportentde manieres chacunes differentes comme l eau! et puis tu parle de petrol mais tu sais que tu en consomme tous les jours sans le savoir!
Vu ce que je mange, je ne pense pas consommer beaucoup de pétrole Mais je suis dac avec toi pour les huiles, j'ai pris l'exemple de l'huile d'olive parce que c'est super bon, mais j'en utilise plusieurs différentes, et je m'en fous que ce soit calorique, un peu de gras c'est bon pour la santé, surtout sous cette forme là.
[quote name='Alexandra' date='10 Feb 2009, 22:34' post='56562'] Vu ce que je mange, je ne vois pas où peut être le pétrole Mais je suis dac avec toi pour les huiles, j'ai pris l'exemple de l'huile d'olive parce que c'est super bon, mais j'en utilise plusieurs différentes, et je m'en fous que ce soit calorique, un peu de gras c'est bon pour la santé, surtout sous cette forme là. [/quo le matin je regarde direct 8 l emission bien etre et il y avait des specialistes qui on meme fait des rapport au ministere de la santé pour alerter sur les derives de l agroalimentaire et il y avait des exemples precis,a moins que tu ne mange que des legumes de ton jardin et de la viande d animeaux que tu as toi meme eleve au grain et bien tu en consomme forcement! les bonbons,les viandes,exemple les steack hachés charal=petrol ,surprenant non! moi j ai eu du mal a y croire mais il y a eu des etudes des lettres echangées avec les pouvoirs publics et des preuves au final,on vit une drole d epoque on mourrera peut etre de la mal bouffe mais c est comme ca c est l evolution le progres...
Peggy Il est exact que les produits agro-alimentaires ne plus aussi sains qu'auparavant, mais... L'huile de paraffine présente d'autres risques que les carences qui, déjà en soi, ne sont pas anodines. Ces risques sont entr'autres : irritations des parois digestives pouvant causer des ulcérations. A 16 ans j'en ai fait une telle utilisation que j'ai fini par émettre du sang en quantité dans les selles, là j'ai compris qu'il fallait arrêter. C'est vrai aussi que ça m'avait permis de bien fondre, mais après ! oh la catastrophe ! J'ai tout repris avec bonus en 2 temps 3 mouvements. Une utilisation trop fréquente peut aussi accroître à plus ou moins long terme une vraie paresse intestinale. Puisque tes intestins ne sauront plus fonctionner sans aide. Je ne suis pas médecin, mais je pense qu'il vaut mieux l'utiliser avec prudence. Si tu veux vraiment te reprendre sur le long terme, il te faudra de la patience, de la persévérance. L'aide tu l'as sur le forum. MOI j'y ai trouvé ma force. MERCI à toutes :wub: :wub: Si tu as très très faim c'est normal, on ne passe pas sans faim de 3000 cal/ jour à 1200, je le vis quotidiennement, alors j'ai des trompe la faim. L'eau, les radis roses à croquer comme ça, les galettes de riz soufflé complet, les pommes , les tomates cerises, les batonnets de carottes, courgettes, concombres, poivrons. Je suis passée de 3000 calories par jour à 1400, et j'ai perdu 6 kg en un mois. Il m'est arrivé d'avoir FAIM, je me suis tout simplement fait des tartines avec du pain complet, un peu de beurre allégé et... de la compote par dessus. Je te promets qu'en cas de fringale, 2 bonnes tartines avec un grand bol de thé, ça te cale pour un moment, c'est bon. Et le tout pour moins de 200 calories. Dimanche dernier, j'ai décidé de me faire plaisir et j'ai carburé à 1600 calories dans la journée. Sans aucune incidence sur ma perte de poids. Je mange de tout, de l'huile (pas trop mais un peu quand même dans mes salades) et de l'huile il en faut pour la peau et pour le cerveau... Je m'autorise même parfois 2 ou 3 carrés de chocolat avec mon café. Pas tous les jours c'est tout. Tous les médecins prônent la modération, plutôt que les régimes "miracles", tous les médecins conseillent tout simplement le bon sens. Si le tien ne le fait pas : change de toubib ! COURAGE et ce que tu as mangé hier est plutôt bien mais essaie de mieux répartir dans la journée : 300 cal au petit déj 80 cal vers 10 h 540 cal à midi 100 cal au goûter 380 au dîner C'est à peu près ma répartition quotidienne et ça me réussit. Tu verras tu trouveras la tienne. Le fait de répartir permet de limiter les fringales. J'ai l'impression de manger tout le temps. A demain :wub:
et n'oublions pas qu'en cas irrésistible de "bouffer", mieux vaut essayer de s'orienter sur un produit moins calorique comme 1 carotte crue (tres tres long a macher !!) ou 1 pomme.
Et bien, tu vois, là, tu as mangé environ 150g de nourriture pour 370 calories. tu as donc rempli ton estomac de 150g. pour la meme valeur calorique, tu aurais pu manger : 200g de carotte rapées assaisonnées + 2 tranches de jambon + 50g de pain + 1 yaourt 0% = env 350 calories, mais pour une quantité d'aliment de 450g environ. Sans être mathématicien, on peut se douter que le corps mettra plus de temps à digérer 450 g d'aliments que 150g.... Donc à valeur équivalente, il vaut mieux privilégier la deuxieme solution qui te permettra d'avoir faim moins rapidement. Ceci dit, il faut aussi se faire plaisir de temps en temps, mais la pizza doit rester exceptionnelle (et il ne faut pas faire comme moi et se faire des plaisirs exceptionnels tous les jours!!! :lol: h34r: )
<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>le matin je regarde direct 8 l emission bien etre et il y avait des specialistes qui on meme fait des rapport au ministere de la santé pour alerter sur les derives de l agroalimentaire et il y avait des exemples precis,a moins que tu ne mange que des legumes de ton jardin et de la viande d animeaux que tu as toi meme eleve au grain et bien tu en consomme forcement! les bonbons,les viandes,exemple les steack hachés charal=petrol ,surprenant non! moi j ai eu du mal a y croire mais il y a eu des etudes des lettres echangées avec les pouvoirs publics et des preuves au final,on vit une drole d epoque on mourrera peut etre de la mal bouffe mais c est comme ca c est l evolution le progres...[/quote] Ben je mange bio la plupart du temps, quasiment pas de viande, quasiment pas de plats tout prêts, (je ne dis pas jamais car ça peut arriver) des bonbons hyper rarement etc etc... Je suis au courant de tout ce que tu dis, je suis hyper sensiblisée à tout ça, et j'y fait très attention, donc j'en reviens à ce que je dis : oui il y en a partout mais vu ce que moi je mange, je limite les dégats. Tu dis que c'est surprenant mais plus rien ne me surprend en matière d'alimentation pourrie par l'industrie... Ca me dégoute oui mais ça ne me surprend pas. Si tu es sensible au sujet, je te conseille de regarder le film Nos enfants nous accuseront. C'est édifiant...
Bonjour et bienvenue un peu en retard Je viens de lire ton topic d'une traite Tout d'abord, il faut que tu arrêtes de te dévaloriser. Tu vois que tu as déjà perdu du poids en peu de temps! Ca te parait peut être dérisoire mais c'est déjà un grand pas vers l'avant: tu t'es lancée! C'est déjà très bien! Ensuite, je pense que tu pourrais rajouter des féculents le midi, ça t'éviterais de trop manger le soir Et puis bien évidemment les conseils des filles sont super pertinents, boire et manger des trucs lours Perso, je sors toujours de table en étant bourrée Et jusque là ça marche En tout cas, bonne chance
merci pour tes conseils,en fait sije mange peu le matin et midi c est parce que j ai pas le temps de cuisiner et pas le temps tout court! du coup plus on avance dans le temps plus j ai faim et au final le soir j ai trop faim,trop envi de bouffer! feculents=pas le temps de faire cuire des pates! et une chose sur laquelle il va falloir non pas me donner des coups de cravache mais me dépouiller totalement c est que je ne bois pas,un verre d eau peut me suffir a la journee et je ne pense pas a boire et en plus,si c est pas gazeux c est comme un pavé dans mon estomac ca coule mal dans ma gorge ,psychologique peut etre mais en tout cas je ressens pas le besoin de boire du coup j pense pas sinon pour aujourd hui: matin:seul ,unique et dernier yaourt taillefine pistache,snif! 95 cal +2
[quote name='peggybd' date='11 Feb 2009, 14:41' post='56613'] merci pour tes conseils,en fait sije mange peu le matin et midi c est parce que j ai pas le temps de cuisiner et pas le temps tout court! du coup plus on avance dans le temps plus j ai faim et au final le soir j ai trop faim,trop envi de bouffer! feculents=pas le temps de faire cuire des pates! et une chose sur laquelle il va falloir non pas me donner des coups de cravache mais me dépouiller totalement c est que je ne bois pas,un verre d eau peut me suffir a la journee et je ne pense pas a boire et en plus,si c est pas gazeux c est comme un pavé dans mon estomac ca coule mal dans ma gorge ,psychologique peut etre mais en tout cas je ressens pas le besoin de boire du coup j pense pas sinon pour aujourd hui: matin: yaourt taillefine pistache 95 cal +2 tranches de pain d epices gerblé 126 cal a 10 h midi:150 filet de lieu noir 180 cal + 100gr de mache avec vinaigrette ulta legere 25 cal+seul unique et dernier yaourt taillefine pistache,snif 95 cal +une pomme 50 cal soit 521 cal a midi! rest le gouter et ce soir,c est chaud! allez y sortez la cravache en plus j ai pas bu!!!
