Pour le matin, tu as rien de consistant, ce n'est pas un petit déjeuné pour démarrer une journée jamais de poisson ? Jamais de crudités ? jamais de...
Là les mesures me dit rien du tout, j'ai un copain qui fait de la muscu, et il met du xxl mais crois moi qu'il a pas un pet de gras ! Et il est pas...
j'ai l'impression de m'entendre il y a plus de deux ans, et qu'une personne du forum qu'on ne voit plus (tu sais de qui je parle) m'a remis fermement...
tant fait pas pour la réflexion, c'est juste pour te dire que je suis comme tout le monde et absolument rien de supérieur ;) donc on revient...
voilà donc supprimer ne sert à rien, il faut réduire et te faire plaisir, tu as tout compris ;)
mon statut franchement (sans être vulgaire) je m'en tape complètement, je te réponds par rapport à toi et t'aider à essayer de corriger des petites...
car les gens ont dans la tête, pour maigrir il faut supprimer les corps gras et le sucre, or c'est faux, c'est souvent l'accompagnement et la dose...
excuse moi mais c'est un peu paradoxale, tu fais de la muscu, mais si tu veux prendre du muscle il faut le nourrir et tu veux prendre moins de...
pourquoi ça serait mauvais ? c'est des légumes, et tu peux rajouter un filet d'huile d'olive (supprimé tous les matières grasses est une erreur)
bonjour, tu peux manger des pates, mais pas blanche, des pates complètes et pas trop cuite, sinon pates blanche et très cuit tu vas faire exploser...
c'est bien ;)
ok je comprends mieux, donc c'est très bien. Pour ébly je pensais que tu l'achetais comme on le voit en grande surface, si tu le fais toi même c'est...
bonjour et bienvenue, la méthode cohen est très bien, en revanche 2 kilos en 8 jours me semble énorme, et si tu dis que tu as du mal à tenir, c'est...
moi aussi je bosse chez moi, en revanche ça ne m'empêche pas de me lever tôt le matin pour faire 1h de marche Pour ébli c'est une céréale, mais...
Tu vois SaB aussi trouve que tes repas sont léger. tu ne prends jamais de collation ? moi aussi je mourrai de faim avec ce que tu notes, et 1 pépito...
comme je l'ai déjà dit, un produit laitier est loin d'être indispensable mais effectivement, tes repas sont léger. Le matin tu dis, un jus de fruit,...
pour les problèmes de TCA, je connais très très bien, et j'ai gardé contact avec 2 personnes du forum, ayant de gros problèmes et j'en ai eu dans ma...
Ben alors pourquoi t'en priver ? les wasa fibres sont excellentes ! Ok pour le thon et tu as rien rajouté ? Pareil le fromage est très bon, le tout...
Tu peux remplacer le pain, par des wasa par exemple, mais le pain de mie est le pire au niveau ig, ou des fruits Pour les laitages c'est loin d'être...
Bonjour, 54 kg c'est très bien, 48 kg non Pour le pain je suis d'accord avec soso, d'abord le pain de mie c'est pas terrible et ca apporte pas grand...
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