La recette du Papillote de l’atlantique

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Papillote de l’atlantique

Préparation
Non renseigné Cuisson
Sans Difficulté
 Coût

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Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Pour 4 personnes

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Ingrédients

- 4 filets de cabillaud
- 2 citrons
- romarin

Préparation

Couper les citrons en rondelles, poser les rondelles sur 4 feuilles de papier sulfurisé, mettre le poisson sur le lit de citron, parsemer de romarin, saler.

Fermer les papillotes, les mettre au four micro-ondes 10 minutes (le poisson doit être frais ou décongelé).

Pour faire un plat complet, il convient d'ajouter des pommes de terre vapeur (à comptabiliser, 100 g = 1 pt) & des tomates au persil plat.

Remarques

Pour le régime à points : 2 pts/pers.

. Fiche consultée 114 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 28/04/2008 par Nanou22


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