La recette du Ananas au citron vert

Bienvenue Invité

Connexion | Inscription | Pass perdu ?

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W X Y Z Accueil > Recettes : Plats principaux > Ananas au citron vert

Ananas au citron vert

Préparation
10 minutes Cuisson
10 minutes Difficulté
 Coût

Liens Sponsorisés:
 Ananas au citron vert
Mettre à jour la photo

Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Pour 4 personnes

Points par personne : ?

Note membres (1 notes) :

Ma note :
 


Ingrédients

1 petit ananas frais
jus et esete finement râpé d'1 citron vert
10 cl de lait de coco
4 cuillères à café de noix de coco râpée

Préparation

1. Ecorcez l'ananas et retirez-en les "yeux" avec al pointe d'un couteau. Coupez-le en 4 et retirez la partie dure du coeur. Détaillez la chair en cubes.

2. Mélangez dan sun bol le lait de coco, la noix de coco râpée, le jus et le zeste du citron.

3. Préchauffez le four à 180°C (th.6). Découpz 4 carrés de papier sulfurisé et étalez-le sur le plan de travail. Répartissez le scubes d'ananas au centre de chacun et arrosez-les du mélange au lait de coco. Remontez les bords du papier sulfurisé poru former des aumônières et liez-les avec de al ficelle de cuisine, en serrant bien poru fermer hermétiquement.

4. Placez-les sur la lèchefrite ou dans un plat à gratin, enfournez et faites cuire 10 minutes. Servez immédiatmeent.

. Fiche consultée 4166 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 20/04/2008 par loubaby
Photo ajoutée le 07/11/2008 par Che2867


Communauté


Commentaires (0)   Aucun commentaire ! Soyez le(la) premier(e) !




L'acces a cette rubrique est réservée aux membres de TableDesCalories.com

Rendez-vous sur cette page pour vous connecter, ou sur ce formulaire pour vous inscrire.
  1. Quenelles fraîches natures giraudet
  2. Rhubarbe
  3. Yaourt brassé aux fruits 0% les jacquins (le mutant) : par pot de 125g
  4. Pomme
  5. Pomme de terre
  6. Banane
  7. Baguette
  8. Carotte
  9. Tomate
  10. Saumon
  1. Riz aux champignons et aux oeufs brouillés
  2. Escalope de dinde aux 3 poivrons
  3. Filet de panga au four
  4. Tomates farcies de thon
  5. 10 muffins allégés
  6. Sauce béchamel allégée
  7. Vinaigrette à la crème
  8. Galette des rois à la frangipane
  9. Verrines de mousse d'avocat au thon
  10. Verrine au concombre et au saumon fumé
- Exercices Abdos Fessiers
- Musculation Cuisses et bassin
- Musculation jambes et fessiers
- Musculation jambes et bassin
- Pratiquer le Yoga
- Musculation Cardio Training
- Musculation Step
- Musculation Power Plate
- Exercices de Stretching
- Maigrir avec les danses
- Maigrir avec l'Aquagym
- Maigrir avec la Natation
- Maigrir avec les Pilates
- Maigrir avec la Randonnée
- Maigrir avec le Tai Chi Chuan
- Maigrir avec le tennis
- Maigrir avec le vélo
  1. Nanou22 (68815)
  2. ninie (65535)
  3. Carole13 (28725)
  4. Ysaline (13310)
  5. chanel (9510)
  6. Pouppinna (9180)
  7. Aurely08 (7410)
  8. jenny_yui (5775)
  9. Lstarqueen (5610)
  10. Luciole (5370)

Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.