La recette du Terrine norvégienne

Terrine norvégienne

Difficulté

Coût

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Ingrédients

- 400g de filet de saumon sans peau
- 600g de fenouil
- 150g de fromage blanc à 0%
- 2 blancs d’œufs
- 5g de beurre
- 1 cs d’aneth ciselé
- 1 pincée de curry
- sel et poivre du moulin.

Préparation

Commencez par éplucher le fenouil à l’aide d’un couteau économe, puis, coupez-le en petits morceaux que vous ferez cuire à la vapeur pendant une dizaine de minutes.

Pendant ce temps, coupez en gros cubes 300g de saumon et faites des lanières des 150 g restants. Une fois que le fenouil est cuit, égouttez le bien car l’eau en surplus rendrait par la suite la terrine liquide. Mixez-le jusqu’à ce que vous obteniez une purée homogène et fine (vous en mettrez de côté 3 cuillères à soupe). Ajoutez à cette purée, le fromage blanc bien égoutté, le sel, le poivre, une pincée de curry et le blanc d’œuf. Mélangez bien tous ces ingrédients ensemble. Mixez ensuite ensemble les cubes de saumon avec les 3 cuillères de purée de fenouil que vous aviez mises de côté. Ajoutez leur le blanc d’œuf restant, du sel et poivre.

Mélangez bien l’ensemble. Vous pouvez maintenant faire préchauffer votre four à 180° (Th.6), pendant que vous beurrez une terrine de 1 litre.

Commencez par verser la moitié de la purée de saumon et parsemez dessus la moitié de l’aneth ciselé. Continuez en recouvrant de 1/3 de purée de fenouil, puis de la moitié des lanières de saumon et à nouveau d’1/3 de fenouil, la fin des lanières de saumon et le dernier tiers de fenouil. Parsemez l’ensemble du reste d’aneth et terminez enfin par le reste de purée de saumon. Couvrez et posez la terrine sur un bain-marie chaud. Faites 45 min au four.

Cette terrine norvégienne est délicieuse froide et coupée en tranches. Vous pouvez l’accompagner d’une sauce fouettée au fromage blanc à 0% à laquelle vous ajouterez de l’aneth coupé en fins morceaux.

Remarques

Pour le régime à points : 5,5 pts/pers.

. Fiche consultée 2595 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 26/04/2008 par Nanou22

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