La recette du Muesli aux fruits frais et secs au fromage blanc

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Muesli aux fruits frais et secs au fromage blanc

Préparation
10 minutes Cuisson
Sans Difficulté
 Coût

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Catégorie : Desserts

Nombre de portions : Pour 2 personnes

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Ingrédients

- 2 abricots secs (0,5)
- 1 cc de cannelle en poudre
- 70g de fromage blanc battu 0 % (0,7)
- 30g de noisettes (3)
– 2 cc de sirop d'érable (kdo)
- 70g de flocons d'avoine (4,5)
– 1 cc de graines de tournesol
– 5 CS de fruits de saisons à 0pt
– 4 cc de raisins secs (kdo).

Préparation

- Mélangez les flocons avec les fruits secs et les graines.

- Épluchez ou lavez les fruits puis coupez-les en dés.

- Ajoutez le fromage blanc ou le yaourt brassé, la cannelle et le sirop d'érable, en mélangeant en douceur.

Remarques

Plutôt pour le petit-déjeuner.

Pour le régime à points : 4,35 pts/pers.

Astuce : Source de vitamines, fibres, magnesium, fer.

. Fiche consultée 1980 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 25/06/2008 par Nanou22


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