La recette du Matin tonique

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Matin tonique

Préparation
10 minutes Cuisson
Sans Difficulté
 Coût

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Catégorie : Desserts

Nombre de portions : Pour 4 personnes

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Ingrédients

- 4 CS de raisins secs (40g)
– 800 ml de jus d'orange
– 500 g de fromage blanc 0 %
- 2 bananes
- 4 kiwis
– 8 CS de flocons d'avoine
- 4 cc de miel de montagne liquide ou du miel corsé

Préparation

Faire gonfler les raisins dans 4 CS de jus d'orange.

Préparer 4 bols.

Dans chacun, mélanger 3 CS de fromage blanc, 1/2 banane coupée en rondelles, 1 kiwi, 2 CS de flocons d'avoine et 1 grosse CS de raisins à l'orange.

Verser un filet de miel et déguster.

Remarques

Pour le petit-déjeuner ou la collation/goûter.

Pour le régime à points : 5,5 pts/pers.

. Fiche consultée 1815 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 18/03/2008 par Nanou22


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