La recette du Chop suey au chou-fleur

Bienvenue Invité

Connexion | Inscription | Pass perdu ?

A - B - C - D - E - F - G - H - I - J - K - L - M - N - O - P - Q - R - S - T - U - V - W X Y Z Accueil > Recettes : Accompagnements > Chop suey au chou-fleur

Chop suey au chou-fleur

Préparation
10 minutes Cuisson
5 minutes Difficulté
 Coût

Liens Sponsorisés:
 Chop suey au chou-fleur
Mettre à jour la photo

Catégorie : Accompagnements

Nombre de portions : 4 personnes

Points par personne : ?

Note membres (0 notes) :

Ma note :
 


Ingrédients

- 120g de pousses de bambou en boîte
- 3 cs d'huile
- 3 échalotes émincées
- 200g de carottes en rondelles
- 150g de chou-fleur émincé
- 120g de germe de soja
- 1 fenouil
- 1 pincée de sucre
- 1 pincée de sel
- 1 cuillère a soupe de persil haché
- 1 cuillère a soupe de feuille de céleri hachée
- poivre
- 2 cuillère a soupe de sauce soja

Préparation

Coupez les pouces de bambou en fines lamelles.
Dans la poêle, faites chauffer l'huile, faites revenir les échalotes et les pousses de bambou, carottes, fenouil pendant 1 minutes.
Versez le chou-fleur, les germes de soja, le sucre, 3 cuillère a soupe d'eau, 2 cuillère a soupe de sauce soja et laissez cuire 3 minutes.
Salez, poivrez puis parsemez de persil et céleri.

Remarques

Accompagé de dinde sautée

. Fiche consultée 4301 fois ce mois-ci
. Crédits : Fiche créée le 21/05/2005 par marcus


Communauté


Commentaires (0)   Aucun commentaire ! Soyez le(la) premier(e) !




L'acces a cette rubrique est réservée aux membres de TableDesCalories.com

Rendez-vous sur cette page pour vous connecter, ou sur ce formulaire pour vous inscrire.
  1. Quenelles fraîches natures giraudet
  2. Rhubarbe
  3. Yaourt brassé aux fruits 0% les jacquins (le mutant) : par pot de 125g
  4. Pomme
  5. Pomme de terre
  6. Banane
  7. Baguette
  8. Carotte
  9. Tomate
  10. Saumon
  1. Riz aux champignons et aux oeufs brouillés
  2. Escalope de dinde aux 3 poivrons
  3. Filet de panga au four
  4. Tomates farcies de thon
  5. 10 muffins allégés
  6. Sauce béchamel allégée
  7. Vinaigrette à la crème
  8. Galette des rois à la frangipane
  9. Verrines de mousse d'avocat au thon
  10. Verrine au concombre et au saumon fumé
- Exercices Abdos Fessiers
- Musculation Cuisses et bassin
- Musculation jambes et fessiers
- Musculation jambes et bassin
- Pratiquer le Yoga
- Musculation Cardio Training
- Musculation Step
- Musculation Power Plate
- Exercices de Stretching
- Maigrir avec les danses
- Maigrir avec l'Aquagym
- Maigrir avec la Natation
- Maigrir avec les Pilates
- Maigrir avec la Randonnée
- Maigrir avec le Tai Chi Chuan
- Maigrir avec le tennis
- Maigrir avec le vélo
  1. Nanou22 (68815)
  2. ninie (65535)
  3. Carole13 (28725)
  4. Ysaline (13310)
  5. chanel (9510)
  6. Pouppinna (9180)
  7. Aurely08 (7410)
  8. jenny_yui (5775)
  9. Lstarqueen (5610)
  10. Luciole (5370)

Le contenu du site appartient a leurs auteurs, le Webmaster ainsi que l'hébergeur ne peuvent etre tenus responsables des messages des membres du site, nous rappelons que la copie d'oeuvre sans l'accord de l'éditeur est interdit.