Préparation
25 minutes Cuisson
20 minutes Difficulté
Coût

Ingrédients

- 2 Tomates (Grappe ou charnue)
- 1 Courgette
- 50g de Feta au naturel
- épices (selon goût)

Préparation

- Couper les courgettes en dé et les blanchir entre deux et trois minutes dans de l'eau salée ou du bouillon de légume.

- Évider les Tomates en gardant le "Chapeau".

- Égoutter les courgettes et les mélanger dans un saladier avec la Feta coupée en petit dés.

- Épicer selon votre goût.

- Saler légèrement le fond des tomates et les garnir avec le mélange de Feta et courgette.

¤ Facultatif :
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- Déposer les dans un plat et mettre au four préchauffé à 180° pendant 15 à 20 minutes.

- Servir Chaud ou Froid.

Remarques

En choisissant une feta allégée, on réduit les calories de moitié.