Quiche sans pâte

Préparation
10 minutes Cuisson
30 minutes Difficulté
 Coût

Catégorie : Plats principaux

Nombre de portions : Pour 4 personnes

Points par personne : Non renseigné

Note membres (0 notes) :



Ingrédients

- 2 oeufs
- 400 g de lait 1/2 écrémé
- 100 g de farine
- 50 g de gruyère râpé
- 500 g de champignons
- 1 boîte de thon nature 200 g (vous pouvez remplacer par du jambon blanc 150 g
- sel et poivre du moulin.

Préparation

Préchauffer le four à 180° (Th.6).

Mettre dans un moule le thon et les champignons.

Dans un saladier mettre la farine, les œufs, le lait bien mélanger et le gruyère et verser sur le thon et les champignons. cuire 25 à 30 min.

Remarques

Pour le régime à points : 5,5 pts/pers.