Préparation
Non renseigné Cuisson
Non renseigné Difficulté
Coût

Ingrédients

- 300g de thon au naturel
- 100 g de cottage cheese à 25%
- 100g de fromage blanc à 0%
- 6 cc de graines de cumin
- 150g de carottes râpées
- 5 cc de margarine allégée à 60%
- 8 feuilles de brick
- sel & poivre du moulin.

Préparation

¤ Préchauffer le four à 180° (Th.6).

¤ Égoutter le thon et l'écraser à la fourchette. Incorporer le cottage cheese et le fromage blanc.

¤ 3 tours du poivre du moulin et saler. Ajouter les carottes et le cumin.

¤ Faire fondre la margarine et badigeonner les feuilles de brick,
répartir le mélange de thon sur les 8 feuilles et les refermer en paquets.

¤ Enfourner 20 minutes et servir aussitôt avec une salade verte.

Remarques

Pour le régime à points : 2,5 pts/brick.

Si vous ne trouvez pas de cottage cheese, prenez du fromage de chèvre frais non pané.