Bonjour, est ce que quelqu'un pratique le RPM ou SPINNING, c'est du vélo en salle trés poussé, avec un disc jockey , vous roulez sur le rytme de la musique avec des jeux de lumieres en 1H. vous perdez jusqu'a 1000 calories, je pratique ce sport 2 à 3 fois par semaine et le dimanche je roule en route prés de 100KM. Depuis que je fais le RPM j'ai augmenté mes performances en endurances. http://www.totalforme.com/forme/forme_art_spinning_1001.asp http://users.skynet.be/thelemesport/rpm.html Celui ou celle qui veut perdre du poids essayez ça A+
Bonjour alexandra, non pas du tout, justement ça donne une ambiance unique, et c'est vraiment pour tout âge, il suffit de pas trop forcer au début et la force ce gère avec une petite roulette de force donc les débutants ne mettent pas trop de force. Au début de la scéance vous commencez doucement avec une petite musique pour l'échauffement au fur et à mesure la cadence augmente. Pour vous donnez une idée, au repos mon coeur bat à 47- 50 en pleine activité je monte à 180. A+
j'ai déjà entendu parlé et vu ce sport en salle....J'aime pas le vélo malheureusement...Mal au C.. Je préfère la course à pieds.....Par contre suis étonnée des calories brûlées....Félicitations
euh ben mon coeur bat déjà à 65 au repos, tu veux me faire faire une crise??? non sérieux, y'a un contrôle sur les pulsations? Elle peuvent monter vachement plus haut que dans les exercices normaux, au fitness ma limite était déjà à 130??
