après un échet total avec ww qui certes est une bonne méthodes mais ne me convenait pas car je suis tres carencé et ca accélere les choses, mon médecin m'a proposer un régime protéiné ,avant de commence je voudrais savoir si quelqu'un a déja ce régime , les résultats , les incovénients, si reprise des kgs etccc merci de bien vouloir éclairer ma chandelle avant que je commence ma semaine d'attack, bises
slt <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/hhoo.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Alors moi je l'ai fait pendant un tit moment ce regime proteine j'avais perdu 10kg en tres peu mais sa n'allait po je trouvais ke l'ont mangeait vraiment po bien pis en plus j'ai reprit tres vite mes 10kg apres sa vient tet de moi ke ce regime me convenait po je c po en tout cas je suis po prete de le refaire.En ce moment je fait un regime baser sur les calories et je le trouve bocou mieux voila voila a bientot <img src="http://212.112.234.235/pixdir/sm//smileys/ciao.gif" border="0" alt="Image IPB" /> stef
kikou stéph MERCI de ton message, je suis pas une grosse mangeuse mais j'ai souvent faim voila mon problème d'origine , et de plus j'ai une alimentation assez pauvre en protéine, car a vrai dire ca me peine de manger de la viande, je pense que je suis devenue un peu végétarienne apres mon premier regime qui remontes à 5ans un régime suivie par un nutritionniste sur une base très strict sans matière grasse, ni glucide , et je mourais de faim au début des deux premiers moins jusque mon estomac si fasse, mais je me plainds pas j'avais maigris de 30grs en un et demie, mais voila a ce jour j'en ai repris une 15 que je voudrais voire partir mais pas au prix de ma santé, anémie et carance sont mes ennemis donc je me retrouve trop fatigué pour continuer et la perte de poids que j'arrive a perdre je la reprends trop rapidement , et plus, effet yoyo, donc 6 perdu avec ww et j'en ai repris 10 tu vois ... je parle de moi en t'oubliant un peu, donc tu es de troyes , tu y es originaire? t'as deux petits boutchou , tu fais koi dans la vie, je veux pas etre trop indiscretes si tu veux on pourrait s"échangé nos adresse msn pour discuter plus simplement, voila sur ses quelques mots , je te dis a bientot val
coucou Comment va tu???Bien je l'espere.Pour mon adresse msn el doit etr sur mon profil il me semble ke je l'ai mise.DONC tu pe la prendre la. Moi non plus je ne suis po une grosse mangeuse mais si je m'ecoute je groignote tt le tmp comme toi apparement. Vi je suis de troyes meme et y suis originaire j'ai habiter 5ans en campagne mais tt en habitant a troyes aussi enfin c compliquer lolll oui j'ai 2enfants un de 27mois et un de 8mois aujourd'hui.Dans la vie pour le moment je suis maman o foyer je m'occupe de mes enfants en attendant leur rentre en maternelle et toi alors racont moi tt bon ba voila dsl sa ete un pe speed mais j'ai du monde a midi donc fo ke se soit nikel hihi biz stef
coucou!! alors moi je suis en train de suivre un regime proteiné aussi c la première fois dc c clair ke je ne pourrais pas apporter mon experience pour la suite mais juste vous dire ce ke je mange et peut etre cela t'inspirera?? bon eh bien en fait je fais pas mal de sport et j'en ai parlé avec un coach sportif de ma salle de sport a lakel je suis inscrite, voila ce kel m'a dit: elle m'a dit ke le regime proteiné etait une bonnne solution avec les repas suivant: LE MATIN: Tranches de pain complet ou cereales type Flocons d'avoine (elle m'a dit ke c'etait pas top les cereales kellog's car trop sucrées mais bon je pense pas ke ce soit la mort non plus!!) + 1 fruit + 1 yaourt ou fromage blanc avec peu (voir pas c mieux!) de sucre LE MIDI: Crudités ou légumes verts ou 100 grammes de féculents (féculents complets: riz complets, semoule complète) + Poisson ou viande.. + 1 fruit ou un yaourt GOUTER: 1 fruit ou yaourt + 1 barre hyperprotéinée (moi je prend une barre gérlinéa mais il y a aussi les barre gaylord dauser) DINER: Crudités ou légumes + 1 fruit ou un yaourt ou fromage blanc + 1 shake proteiné ( c de la poudre ke j'achète en pharmacie et je melange avec de l'eau, il y au gout chocolat, ca passe mieux!!) dc voila, ca fait à peu près un mois ke j'ai commencé et ca marche pas mal! en plus c vrai ke j'ai pas trop de frustrations puiske je prens meme un gouter (barres proteinés au chocolats et elles sont pas mauvaises!!) pour le gouter je conseil un trux super bon: agrémenter son fromage blanc de fruit rouges (en particulier des framboises ke j'achète en surgelés ) j'ajoute une petite cuillière a café de sucre ca fait pas de mal et le melange est super bon! voili voilou...t ca associé a pas mal de sport et tu devrais (normalement) avoir de bon resultats...moi j'ai pas mal à perdre et c vrai ke j'ai deja pas mal perdu grace a cette methode...enfin en tt k c la seule ki fait ke je tienne vraiment le cou (kelkes crakages, normal mais bocou moin k'avant!) dc ba voila j'espère k'en tt k ca va etre une bonne source d'inspiration! tiens moi au courant!
coucou les filles stéph j'irais voir un peu plus tard ton profil et je t'envoyerai un message, je comprends ta situation j'ai deux filles qui se suivre de 18mois d'écart maintenant en son 11 ans et 9ans 1/2 a mon tour j'ai du attendre qu'elles puissent allées a l'école pour reprendre mon job j'avais pris un congé parental , bon la nouvelle s'est que j'ai fini mes achats pour mon nouveau régime, j'ai reçu mes analyses se matin qui avait un peu remonter surtout l'anémie, donc je vous tiendrais au courant de se que je vais manger, et si s'est bien adapté pour moi, autrement avant de commencer j'ai pris un traitement contre la rétention d'eau qui ma été recommandé vivement et je peu dire qu'apres presque deux moins de traitement je vois les résultats surtout en période de cycle moins gonflé, bbnouille peux tu me dire combien de kg tu as perdu, depuis que tu fais cette méthode? ps voici ma méthode en fichier joint je peux aussi choisir entre différente marche j'ai vue en parapharmie gerliné , protical, gayelord hauser, demain je mettrais un lien avec ma pesée .. A BIENTOT bisous
re coucou ah vi tu as des enfants avec p d'ecart comme les miens mais bon ave lmes miens je souffre bon d'acc c epuisant kan c rapprocher mais la entre mon 1er ki tient po en place...Le 2eme ki pleure tt le tmp y comprit la nuit ba c galere mais je tient le coup ok pour mon profil bon ba voila pour le moment car c bientot le repas des enfants biz stef
[coucou les filles 1ere journee de la diet, je résume, s'est pas tres agréable , et il faut que je me trouve a tout pris des pates proteinés si je veux tenir, matin, cafe, un verre d'eau, et une creme protéiné (sache que je fais dans un kéacher) au caramel, pas mauvais, un peu dur d'avaler ce truc, surtout a jeun, collation du matin : j'ai gouté une barre protéiné gout nougat, chocolat, pas mauvais du tous, j'aime bien, a midi, pas trop faim, surement la collation qui remplie le ventre ou trop rapproché, demain je vais essayer de supprimé la collation du matin légumes, courgette et tomates entremet gout vanillé protéine deux petit suisses a O% collation du 16h un thé, et j'ai essayer les gateaux au citron, protéiné, pas mauvais, a vrai dire pour tout dire je préfère les collation qu''on crème dinér, légumes, brocolis a la vapeur omelette au fromage protéiné, j'ai essayer d'y mettre une tomate avant (pas mauvais, mais on sent bien que s'est pas une vrai omelette) deux petits suisses voila ma journée diet, je peux avouer que je n'est pas eu trop faim donc on verra la deuxieme journée je fais 3jours de cure attack, pour avoir une meilleur perdre, pendant la phase d'amincissement, la suite nous le dira personne est venu nous donner des nouvelles? comment s'est passées votre journée les filles, racontez moi, a bientot bisous a plus val
Les filles, je crois que vous vous ruinez inutilement car ces produits sont très chers et il vaut mieux remplacer par des protéines naturelles comme la viande blanche ou le poisson maigre. L'excès de protéines est nocif pour les reins, et j'ai vu quelqu'un avoir le foie d'un alcoolique parce qu'il en consommait trop (sport). J'ai réussi à perdre du poids (beaucoup) et aussi beaucoup de centimètres rien qu'en mangeant des protéines naturelles des aliments et en faisant une heure de sport par jour (qui peut tout aussi bien être une heure de marche à pied en ville). Je fais aussi des massages localisés avec des produits à base de caféine. Tout ça marche vraiment.
coucou!! alors moi avec ma methode je pense avoir perdu a pe près 7-8kg en 1 mois et demi...je fais beaucoup de sport a coté (a pe plus de 2 heures par jours sauf le dimanche hihi)... mais bon je suis pas encore au bout koi... ca m'interesse beaucoup ce ke tu dis framboise, est ce ke tu pourrais m'en dire plus? parce ke c vrai ke j'avoue je m'achète mes milk shake proteinés ke je prend kune seule foi par jour, c vrai c pa des masses mais c kan meme cher , alors si je pe meviter cette depense inutile... peux tu me dire keske tu mangeais exactement kan ta perdu du poids?? sinon moi je trouve ke manger des cremes proteinées le matin o ptit dej c un pe glauk kan meme, alors oui si c juste pour kelke jour mais je pense ke remplacer ca par 2 tranches de pain complet c meilleur non?? (plus savoureux en tt k!!) bye et a plus!!
Bonjour Valéria j'ai vu dans tes précedents messages que tu étais à la reherche de parsonnes des Ardennes eh bien je suis ardennais et fiere de l'etre bien entendu. Et je suis au régime aussi .Début le 29 aout 86,6 kg aujourd'hui 74,600. Je voudrais bien descendre jusque 64. Si tu a envie de venir parler y a pas de problèmes. Bisous à bientot.
