Bonjour, ma compagne suit un régime alimentaire qui lui a été donné par le gérant d'une salle de fitness qui n'a aucune formation. Elle fait une heure de fitness par jour (à domicile maintenant). Ce régime lui fournit d'après ses dires 800 Kcal par jour ! Elle mesure 1m65 et pèse 48 Kg, voulant descendre à 46 Kg. Personnellement, je n'y crois pas car avec si peu d'énergie (800 Kcal) elle devrait être sur les genoux ce qui n'est pas le cas. Elle est fatiguée ces derniers temps mais je crois que le temps y est pour bcp (moi aussi je le suis). On sait qu'il faut 2000 Kcal en moyenne par jour pour une femme. Est-il possible d'avoir tous les éléments nutritifs nécessaires à une bonne santé avec si peu de calories ? Son régime se compose de : matin : 30 gr de céréales + 10 cl de lait écrémé 10h : 1 yaourt O% MG midi : 75 gr viande de cheval ou blanche + riz ou pates 16h : 1 fruit soir : soupe + tartine et tranche de jambon (dégraissé) Elle est hypothyroidienne et a donc besoin de moins d'énergie que la moyenne, mais au vu de son activité physique quotidienne, j'ai du mal à croire que 800 Kcal soit suffisantes. Elle prend des compléments protéinés. Merci de partager vos expériences et de me donner votre avis.
Bonjour ! C'est n'importe quoi ce régime ! ce prof de fitness n'a aucune compétence pour élaborer un régime, d'autant plus à quelqu'un qui a un dysfonctionnement endocrinien. Il faut d'abord qu'elle en a parle à son endocrino, car j'imagine qu'elle doit prendre une traitement de compensation pour sa tyroïde. Moi-même je suis suivie pour une tumeur à l'hypophyse qui ne sécrète pas sur la tyroïde. 1) Elle est déjà très mince, quel est l'intérêt de perdre encore du poids ? 2) En raison de son problème, elle ne peut envisager un régime sans en parler à son spécialiste, 3) son régime est trop restrictif, même si elle n'avait aucune activité physique. Ce n'est même pas l'énergie nécessaire pour faire fonctionner son régime basal. Elle risque de se crééer des problèmes gynécologiques, tel un arrêt des cycles car elle va perdre sa masse graisseuse. Donne nous des nouvelles, Sirène
Bonjour, Je prend la plume ou plutôt le clavier pour te dire que cela m'a l'air absurde que ta femme veule encore perdre du poids ; alors qu'elle est déjà super mince. 1m 65 pour 48 Kilos cela fait déjà 16 kilos d'écart avec sa taille (c'est déjà assez); en est-elle consciente? Elle doit être déjà très très mince, non? Pourquoi veut-elle encore maigrir? Je m'interroge, car pour ma part, je fais 50Kg et 1m 60 et l'on me trouve déjà très fine , alors ta femme (je n'imagine même pas!!). Il faut essayer de la résonner, car cela risque de la faire tomber dans l'anorexie. bOnne journée à toi et à bientôt sur le forum. Tiens-moi au courant. Katia
J'ajoute mon petit commentaire aux autres, moi aussi cela me parait trop peu 800 calories par jour avec son activité physique surtout si elle n'a aucun imperatif de temps pour cette perte de poid. Et avec son probleme de tyroide, je crois effectivement qu'elle devrait consulter son specialiste avant d'entamer ce genre d'alimentation qui peuvent rapidement entrainer des carences. Mais si tu es a ses cotés, peut etre qu'elle comprendra qu'elle n'a effectivement pas besoin de maigrir. Sans doute a t-elle besoin de faire de l'exercice, de se muscler, de se galber, mais maigrir ne doit pas etre sa priorité vu son poid et sa taille! aude
Je vous réponds à toutes en même temps La seule et unique raison, d'après ce que moi, qui ne suis qu'un homme, ai pu comprendre, qui la pousse à vouloir perdre du poids, c'est que dès qu'elle en prend un peu, ça se voit au niveau de son ventre (elle parle d'une bouée ;-) ). Maintenant, d'après ce que je peux voir, elle n'en est pas moins belle. Je dirais même que c'est un poids qui ne lui va pas trop mal mais je ne l'ai pas connue étant plus ronde. Comme vous l'avez deviné, elle est en effet très mince. Par contre, elle est assez musclée étant donné le fitness. Il n' y a vraiment que du muscle et pas un gramme de graisse selon moi, bcp trop selon elle. J'essaie de lui faire comprendre que la graisse est nécessaire à la vie aussi !! Elle prend de la tyroxine tous les jours pour son hypothyroidie. Un des symptomes de cette maladie est un taux de cholestérol élevé, elle prend donc aussi, et à vie, un médoc contre cela. Cela explique pq elle fait la chasse aux lipides dans tout ce qu'elle mange. Ces qq dernières semaines, elle a mangé comme tout le monde pour les fêtes ou presque, donc je me dis qu'il y a de l'espoir ;-) De ce fait, je ne pense pas du tout qu'il s'agisse d'anorexie. Mais là, elle veut reprendre son régime. J'en parle de temps en temps, mais il est très difficile de lui faire entendre raison. Je pense que les gens qu'elle a cotoyé pdt qq années dans cette salle de fitness lui ont bien bourré le crâne. Elle fait une fixation sur l'aspect de son corps. Elle me dit que dans ses prises de sang, aucune carence n'est mise en évidence. Elle a un jour fait un malaise au boulot, chute de tension, depuis lors, elle sait qu'elle ne doit pas descendre à 45 Kg ! donc elle est consciente qu'elle est à la limite avec ses 46 Kg. Pour l'instant, je pense que la seule chose à faire (pour moi) est de rester à ses côtés, lui glisser le message de temps en temps, lui dire qu'elle est belle et la rassurer quant à son pouvoir de séduction. Merci pour votre écoute, vos réponses et je vous tiens au courant ... PS : une petite anecdote : un jour elle m'a sorti un livre contenant un tableau de la consommation calorique par individu. Je pense que c'est la 1ère fois qu'on en parlait et je lui avais dit que, selon moi, c'était 2000 Kcal pour une femme et 2500 Kcal pour un homme en moyenne par jour. Elle me traite de fou, ouvre son livre, regarde dans la colonne femme de 1m65 et ne dit plus rien !!! Je lui demande ce qu'elle lit, je regarde et là, oh surprise : 1950 Kcal Elle a refermé le bouquin et la rangé en disant que ça n'était pas possible ...
Bonjour Vin100 et bienvenue à toi ! Ta démarche est tout à ton honneur et c'est bien de vouloir te renseigner au sujet de la situation de ta femme , car je suppose que tu dois sentir qu'il y a un malaise quelque part quand même .... Je suis assez inquiète au sujet de plusieurs choses : Déjà , forcément , son poids ! 48 kg, c'est déjà beaucoup trop maigre pour une femme de 1m65 ! Bien sur, chacun à sa morphologie, mais là, si on calcule son IMC, il est de 17.6 , c'est à dire que le poids est trop bas ( poids normal , IMC = entre 20 et 25 ) !! Alors Bon, on peut admettre qu'une personne se sente bien en étant très mince, mais ce qui me gène c'est qu'elle veuille reperdre des kilos !!! :blink: L'anorexie m'est venue en tête aussi en te lisant , mais visiblement, tu as écarté cette possibilité . Moi, ce qui m'a fait pensé à l'anorexie, c'est surtout cette phrase "Elle a un jour fait un malaise au boulot, chute de tension, depuis lors, elle sait qu'elle ne doit pas descendre à 45 Kg ! donc elle est consciente qu'elle est à la limite avec ses 46 Kg." Et ca me fait penser aux anorexiques qui disent " Il ne faut pas que je descende sous les 40 kilos sinon je risque l'hospitalisation" ... Comme si ta femme savait que c'était vraiment la limite, mais en même temps, elle va la chercher quand même .... En tous cas, c'est super que tu la valorises et que tu cherches à la soutenir , il faut à tout prix éviter qu'elle cherche à maigrir encore plus !! Je ne veux surtout pas être alarmiste, mais c'est quand même un comportement assez déviant et dangeureux ... Surtout si elle se trouve grosse par endroit alors qu'elle doit être très fine ! Allez, tiens nous au courant de l'évolution des choses surtout ! Bises
Salut! je suis de l'avis de Sab, son comportement alimentaire est quand meme tres special. Pour t'informer (il existe beaucoup de deviances alimentaires) tu peux faire des recherches sur les TCA (troubles du comportement alimentaire). Sur le site www.zero-complexe.com, il y a une rubrique sur les TCA. Peut etre que tu pourras y trouver des infos et des personnes dans le meme cas que ta femme. Sinon, le mieux serait qu'elle meme y jette un oeil. Tu pourrais peut etre laisser un papier avec le nom du site dessus pour qu'elle s'y rende d'elle meme. aude
Bonjour, j'ai obtenu une nouvelle info ce we. Je ne fais pas le forcing car je pense qu'il faut que je lui fasse comprendre petit-à-petit qu'elle exagère pour ne pas qu'elle se braque, j'obtiens donc les infos au compte-gouttes ;-) Elle m'a avoué n'avoir que très peu de perte lorsqu'elle est réglée. Ce qui me fait penser à ce qu'a dit Sirène en réponse à mon 1er message. (trouble gynécologique) Tout cela ne ferait que confirmer le fait qu'elle joue avec le feu. Ce qui est surprenant, c'est qu'encore une fois, ce we, on a mangé correctement. Il est clair que j'ai faim en fin de journée si je ne prends pas l'une ou l'autre gâterie ;-) mais je fais quand même 78 Kg pour 1m80, il est donc normal que je mange plus qu'elle ! Le plus drôle là-dedans, c'est que je suis assez sportif, qu'elle est en admiration devant mes abdos alors qu'il y a malgré tout une couche de graisse par dessus et que quand je lui fais remarquer, elle fait celle qui ne veut pas voir. En clair, chez moi, c'est rien, mais chez elle c'est un drame. Suite au prochain numéro ... Vincent
Salut Vincent! Pour sa defense, la plupart des femmes ne perdent pas pendant leurs regles, voire meme, reprennent du poids. Donc sur ce point là, ne t'en fais pas. Cela ne veut pas forcement dire qu'elle souffre de probleme d'ordre gyneco. Mais en tout cas, tu as raison, vas y en douceur! a bientot aude
Je n'ai pas été très clair sur ce coup-là, je parlais de perte de sang Elle n'a quasi pas de règles ce qui d'après Sirène peut venir d'une masse graisseuse trop faible. Merci
Vin, c'est super, je trouve ce que tu fais pour ta compagne. C'est clair, il faut qu'elle fasse attention à elle car elle ne doit pas être bien grosse.. 1m65 et 48 kg. C'est trop peu.. Il faudrait qu'elle monte à 50 kg en continuant le sport et en musclant bien son ventre. C'est bien de ne pas la braquer vaut mieux y aller doucement.. il faut qu'elle aie une prise de conscience de ce qu'elle est et de ce qu'elle veut devenir. Tiens nous au courant.. A +
Oui moi aussi ca me fait penser à ca !! Les femmes anorexiques n'ont d'ailleurs très souvent plus leurs règles :huh: Courage Vincent, j'espère que ta femme prendra conscience qu'elle n'a pas besoin de maigrir et qu'elle saura s'arréter ... Bises
Cher Vin, Tu as raison d'être vigilant et de t'informer auprès d'elle de symptômes susceptibles de t'alerter sur son état de santé. Outre l'arrêt des cycles, il peut exister une légère arythmie cardiaque, le fait d'avoir toujours froid, une mauvaise humeur, de l'hypotension... Reste en contact avec nous, Amicalement, Sirène
si elle continue ce "regime" , elle risque de mourir....celui qui a donné ce "regime" est un vrai c....il serait utile de demander conseil à un medecin ,si possible specialisé en nutrition'pour ne pas prendre de risques pour sa santé.
