Bonjour à tous, Je viens de découvrir ce site que je trouve très intéressant. Je voulais savoir ce que vous pensiez de mon régime dicté par mon médecin traitant. En effet, depuis 15 jours, je ne mange que des salades composées. Le matin : 1 tranche de pain avec 1 yaourt à 0 % Le midi : 1 salade avec dedans : salade, tomate, chou fleur, 1 tranche de jambon, mais, et un morceau de feta le tout arrosé d'un filet de citron ensuite toujours 1 yaourt ou un fruit Le soir : 1 salade avec dedans : salade, poisson, poivrons, tomates, le tout arrosé également d'un jus de citron et en dessert fruit ou yaourt. Je bois également du thé toute la journée. Tous les jours mes salades sont différentes pour ne pas m'en lasser. Qu'en pensez-vous. Kathy
bah avec ca tu dois etre autour de 1100 Kcal si c'est pas moins, avec pas beaucoup de protéines, 1 tranche de jambon c'est que 10g de P, le poisson je suppose t'en mange pas un max aussi. Et niveau glucides c'est tres leger,( gare aux coups de pompe ) et carencé en Acides Gras essentiels. Ca me semble dur a tenir sur la durée voir limite dangereux si ca se prolonge trop.
Entière d'accord avec fabthek, manque sérieusement de protéine. Bizarre de la part d'un médecin. Il te fais perdre du gras mais aussi du muscle qui est difficile à reprendre. C'est prévu pour combien de temps ? PAPY
J'ai aux alentours de 40 kgs à perdre sachant que je suis très grande. En 15 jours, j'en ai perdu 8. J'ai eu également des problèmes de thyroïde j'ai subi une thyroïdectomie en 2001 suite à un régime hyperprotéiné.
<span style='color:blue'>Bonjour Julitang (Kathy), En premier, je tiens à te féliciter pour tes 8 kg en moins, chapeau bas, je vois que tu le suis à la lettre. Je ne trouve pas ton régime très sévére, je sais que certains médecins prescrivent des régimes assez draconiens le(s) premier(s) mois et le tiens a l'avantage d'être assez équilibré. Je suppose qu'il évoluera au fil de tes avancées. La seule chose qui me chagrine un peu c'est le petit déjeuner que je trouve relativement restreint (perso j'ai besoin d'un copieux petit déj). Il est clair qu'un régime n'est pas le même en fonction du sexe, en fonction des zones ciblées mais aussi en fonction des kilos a perdre. Il faut aussi faire confiance à ton médecin, c'est son métier, il sait ce qu'il fait et pour qui il le fait. Cà me lasse un peu de voir les gens démonter une prescription médicale alors qu'ils ne sont pas de la partie. Après, chose très importante, c'est à toi de voir si tu es fatiguée (je pense au contraire que tu retrouves la pêche), si tes ongles deviennent mous, tes cheveux ternes, si tu as des étourdissements avec la tête qui tourne facon "je vais partir dans les bégonias" , etc. Si à un moment, quelque symptome que ce soit se présentait, préviens rapidement le médecin qui te suis. De mon coté, il me reste 30 kg a perdre (vu ce que tu as perdu, maintenant on en est au meme point) et si tu le souhaites, on pourrait se motiver mutuellement, conjuguer nos efforts et partager nos ressentis. Au plaisir de te lire, Affectueusement, Celina</span>
Bonjour Célina, Cela me fait très plaisir ton message d'encouragement, sincèrement. Je serai ravie que nous puissions joindre nos efforts pour trouver une motivation bien plus importante. Je trouve ce régime adapté à mon statut, en effet, quand je ressens la faim venir, je vais mettre dans mes repas un peu plus de viande blanche ou de féculents pour ne pas craquer dans la journée. Pour le moment, je me sens bien. Le plus dur, c'est quand je reste à la maison, je suis pourtant occupée avec mes enfants mais il est vrai que la tentation est grande quand je leurs donne leurs sucreries. Moi aussi, ma motivation c'est les vacances, je pars dans les pays chaud cet été, et je dois absolument perdre du poids sinon je vais y laisser ma peau. Donc je me dis que je n'ai pas le choix. J'ai déjà fait plusieurs régimes, j'ai perdu beaucoup et tout repris ensuite. Cette fois ci, je ne veux pas me tromper, si je les perds, c'est de façon définitive. Je sais que nous allons y arriver. J'espère bientôt te lire, Sincèrement, Kathy
<span style='color:blue'>Chère Kathy, Ca c'est super cool, très sincèrement, çà me fait super plaisir. C'est cool la vie Aujourd'hui, j'ai fait 1h de sport, j'ai d'abord fait 25 mn de vélo d'appart, puis 25 mn d'abdo (avec livre explicatif "Ventre plat en 1 mois") et j'ai fini par 10 mn d'exercices pour modeler les jambes. Tu remarqueras que je tape là où c'est le + nécessaire :lol: Côté alimentation, dans l'ensemble c'est plutôt bien. Je suis contente de moi et des efforts que je fournis déjà. Ce matin j'avais 400 g de moins, pas de quoi se jeter en l'air mais c'est toujours mieux que de les avoir en plus. Par contre, midi et soir, j'ai besoin de finir par un produit sucré autre que yaourt ou fruit. A midi, c'était un étui individuel de 4 biscuits et hier soir c'était une tranche de pain de mie avec de la confiture de fraises. :blink: C'est pas dramatique et j'en recens sincèrement le besoin. Pour le moment, je reste ainsi parce qu'en m'accordant cet écart j'évite le gros craquage tant redouté. Par rapport à mon alimentation de ces 2 dernières semaines, c'est tellement mieux... Je verrai aussi en fonction du total perdu d'ici 15 jours. Je t'envie d'avoir une famille, très sincèrement. La solitude me pèse tellement parfois. Côté motivation, je songe aux vacances, à la plage mais aussi à l'homme qui fait battre mon coeur C'est très agréable cette envie de plaire, de séduire :lol: Je ne dirai pas son prénom parce que si un jour il vient trainer ici, par curiosité, je mourrirai de la honte qu'il me lise La semaine prochaine, je travaille de matinée. Sur le coup çà m'a fait raler de ne pas faire un temps complet pusi comme je cherche toujours le côté positif de ce qu'il m'arrive, je me suis rassurée en me disant que çà me laisserai du temps pour faire du sport et me bichonner. Très important pour moi cette notion de plaisir. Je vais maintenant préparer mes affaires pour demain, prendre un bain et cuisiner mon repas. Quand çà me prend, j'écris beaucoup et souvent, j'espère que çà te saoulera pas. Je te souhaite une douce soirée et, une excellente semaine. Prends soin de toi, au plaisir de te lire Celina</span>
Salut Célina, Au contraire, ça ne me saoule pas du tout que tu écrives beaucoup, c'est un plaisir. Bravo pour ton heure de sport, quelle motivation, alors là, je ne sais pas comment tu fais car moi et le sport, ça fait 2. J'en ai tellement fait auparavant et mon mari passe ses journées soit à en faire, soit à en regarder à la télé que ça me ressort par les yeux. Je n'aime que la natation et la marche. Tu me diras que c'est déjà pas mal. Je suis également ravi de partager nos motivations, en s'aidant c'est, je trouve, beaucoup plus facile. Et puis, je remarque, que tu fais tout pour séduire l'homme qui te plait. Avec tous ces efforts, il ne pourra que te remarquer. Et peut-être qu'il comptera beaucoup pour toi... :wub: Je ne sais pas quel age tu as, mais tu dois avoir encore le temps de construire une vie de famille... Maintenant, les enfants, on peut les avoir un peu plus tard, et ce n'est pas plus mal, ils nous permettent de rester dans le coup, car c'est eux qui nous vieillissent quand ils vieillissent. <_< Pour ton boulot, c'est bien un mi-temps, c'est vrai, ça te laisse du temps pour tes activités, voir un ciné, sans être dans la foule. Je suis à 80 % et j'approuve également, je peux concilier vie privée et vie professionnelle (m'investir dans mon boulot et donner du temps à mes enfants). C'est l'idéal. Je suis en ce moment en vacances et je reprends jeudi. Je te laisse, je vais préparer mes fameuses salades. Bisous et à très bientôt, Kathy
<span style='color:blue'>Bonjour chère Kathy, Je pensais à toi ce matin, en me dirant que tu avais encore + de mérite de conjuguer régime et vie de famille. Cà doit pas être tous les jours facile et la tentation doit être parfois bien grande. Cet aprem, je vais faire quelques recherches d'emploi (j'aimerai bien trouver un CDI a temps complet), du sport et le trintrin habituel. Bon courage, à bientot Celina PS : j'ai 33 ans</span>
salut tout le monde, D'abord merci de ta réponse Célina sur mon précédent message. Je suis bien une fille mais ne m'appelle pas Kristel....le triskel est un symbol celte et pour moi bretonne, une manière de garder un clin d'oeil à mes racines! La vie de famille est effectivement super dure avec le régime, je n'ai pas d'enfants juste un compagnon et lui m'aime comme je suis super...sauf que du coup il a du mal a m'aider et souffre quand j'ai faim!! Tu es encore super jeune Célina pour avoir la vie de famille dont tu rêve, j'ai 33 ans aussi et prévoit d'avoir un enfant bientôt, seul condition que je me suis imposée, perdre mes 10kg avant!!!! :angry: Cela devrait me motiver et bien...dur dur quand même. Le vélo ellyptique est une torture et le vélo normal à côté me dit que la galère va continuer quand il fera beau Super régime julitang, bravo, j'espère y arriver aussi! A+
<span style='color:blue'>Heu.. rien ne presse en effet, je ne focalise pas là dessus, je n'aurai peut etre pas du parler de ce genre de choses. Revenons en à notre régime si vous voulez bien <_< Celina</span>
Désolée j'ai pas voulu focaliser la dessus non plus... Pour les salades, il est vrai que les pâtes, c'est très bon mais quelle accompagnement mettez-vous avec? J'ai du mal à manger des salades sans une goutte de vinaigrette voire 2 voire 3 a+
Coucou, :lol: B) Aujourd'hui, j'ai eu du mal à ne pas craquer, quelques gateaux me sont passés sous le nez et comme je suis gourmande, j'en ai salivé mais tout de même je n'ai pas craqué. De temps en temps c'est vrai que ce n'est pas facile car la frustration, il n'y a rien de pire. Il fait tellement froid dehors que je n'ai même pas pu faire une balade, histoire de dépenser quelques calories. Enfin, demain je vais me rattraper puisque je vais faire un tour au salon de l'agriculture. C'est cool, j'habite à 2h30 de Paris, ce qui me permet d'y aller assez souvent. Dis-moi Célina, tes recherches ont été bonnes cet après-midi ? Je te le souhaite de tout coeur. Ce soir, dans ma salade, je vais y mettre donc : salade, coeurs de palmier, thon, riz, tomates, feta, arosée toujours d'un jus de citron. A bon entendeur, Je vous laisse sur ces quelques mots en vous souhaitant une bonne soirée. A mercredi et courage, Kathy
attention julitang, le salon de l'agriculture regorge de petits coins degustation... le but du jeu marcher vite pour ne pas les voir et perdre des calories Courage et bonne balade!
Bonsoir Julitang, Si je comprend bien c'est le régime hyperprotéiné qui est responsable de la thyroïdectomie ? Dans ce cas les effets secondaires des régime hyperprotéinés sont sérieusement grave ! Ou je me trompe ? Conseil pour les gateaux, si tu dois craquer les moins gras des gateaux c'est les meringues, que du sucre et de la protéine. PAPY
bonsoir 5071353a, En effet, les régimes hyperproteinés sont dangeureux. Toutes les semaines, j'avais des prises de sang à faire durant ce régime. Au bout de 4 mois, il s'est avéré que j'avais une hyperthyroïdie. Pourquoi une prise de sang toutes les semaines ? Le médecin qui me suivait m'avait averti qu'un problème hormonaux pouvait advenir ainsi que d'autres soucis de santé. Maintenant, il m'est strictement interdit de refaire ce genre de régime et la prise de certains médicaments m'est complétement interdite. Maintenant, j'ai un traitement à vie, des prises de sang à faire tous les mois, et un humeur qui n'est pas toujours facile à gérer. Et j'ai mis 4 ans 1/2 à avoir mon 2e enfant. ATTENTION, à ces régimes miraculeux qui ont c'est vrai, rapidement du résultat mais qui sont néfastes pour la santé. Et puis, au bout du compte, j'ai repris tous mes kilos. De plus c'est très cher, et j'en ai payé 2 fois le prix. :angry: A bon entendeur...
<span style='color:blue'>Très chère Kathy, Tout d'abord mille mercis pour ton message en privé Je vois que tu tiens bon, je suis fière de toi. Malheureusement de mon côté, c'est un peu en dents de scie. Ma vie est actuellement très mouvementée et trop riche en émotions. J'arrive parfois a dépasser le besoin de compenser et parfois non. Je t'en dirai plus en privé afin d'éviter les phrases déplacées de ceux qui croient tout avoir vu et tout savoir <_< Je suis quand même montée sur la balance hier afin de faire une pesée intermédiaire car l'air de rien, je me surveille et çà me réconforte de voir que malgrè quelques petits écarts compulsifs dame nature est bien sympa avec moi. Je te tiendrai au courant de la perte totale de la semaine dimanche matin car çà fera 1 semaine pile. Ensuite je fixerai ma pesée hebdomadaire au vendredi matin car je trouve que c'est mieux de se peser ce jour là Je t'embrasse bien fort, prends soin de toi et à très vite. Celina</span>
Ma chère Célina, Merci pour ton message qui fait énormément plaisir. On ne peut trouver que de la motivation quand on te lit. C'est super de pouvoir s'entraider comme on le fait, c'est vrai, ceux qui sont près de nous, n'ont pas le même problème donc ne comprennent absolument pas, ou d'autres qui sont dans la même situation, ne veulent pas de soutien. C'est vraiment chacun pour soit, et je trouve ça dommage car notre but est le même, MAIGRIR. Se battre seule, c'est pas toujours facile. Exemple : ma belle famille n'aime pas les "gros" et ils ne se gènent pas pour me le dire et quand on est à table, on ne me passe pas certains plats. Je trouve ça lamentable, j'ai passé l'age de savoir ce qui est bon pour moi et puis ça n'encourage pas du tout. Mais j'en ai pris mon parti et ils ne comprennent pas pourquoi je ne les invite jamais à manger. Laissons-les dans leur vie très carrée, ni débordement, ni extravagance, ni de piquants dans une vie bien platonique, ironique et grisée par l'amertume profonde. Ah, ça fait du bien. Enfin, tout va bien, puisque nous nous motivons mutuellement, et j'espère que nous aidons d'autres personnes en nous lisant. Le but est là pour tout le monde. Ce week-end, je suis invitée à manger chez des copains, donc pour une fois, je vais me faire plaisir sans trop d'excès. Mon but est, pour cette semaine, 0 kg à prendre et à perdre. Si je me maintiens comme la semaine dernière ce sera parfait. J'espère que dimanche sera un jour de fête pour toi, plus qu'un jour à tenir et verdict. Tu n'as vraiment pas envie de temps en temps de te peser tous les jours ? Tiens-moi informer, et tu sais quand on fait plus de sport que d'habitude, il est possible de reprendre un peu de poids mais ce n'est que du muscle. Pas de soucis à ce faire. Gros bisous et au plaisir de te lire, Kathy
<span style='color:blue'>Très chére Kathy, En fin d'aprem j'ai mis un grand coup de pied dans la fourmilière et c'est reparti pour les bonnes résolutions. En premier lieu, j'ai pris la bonne résolution d'acheter uniquement des aliments en adéquation avec mon régime et UNIQUEMENT çà. J'avais l'habitude de prendre des biscuits en emballage individuel, ou de la brioche tranchée et je m'accordais 1 petit plaisir quotidien au moment du thé. Alors çà, fini !! car 1/ bonjour la frustation et la torture de cerveau quand je sens l'envie d'un 2eme petit plaisir et 2/ parce que quand je fais ma petite crise de craquage çà ne m'encourage pas à résister. Ensuite, je vais prendre un peu sur moi et relativiser de tout. Je me suis enfermée ces derniers temps sur mes problèmes perso et j'en suis devenue nombrilique genre "y'a que moi qui souffre, ma vie est un enfer, le monde est injuste avec moi, personne ne me comprend, je me sens seule au monde". Alors là, grand coup de pied dedans aussi, fini de s'appitoyer, de gonfler tout le monde avec çà et de se facher avec la moitié de la terre sous pretexte que je me sens incomprise. Ensuite ENCORE , la pensée positive !! (et oui, encore et toujours). Le bonheur et le bien-être çà s'entretien au quotidien. Faut savoir forcer la chance alors je me bouge le cul, je me fais plaisir et je partage tout çà avec les autres (çà leur fera toujours plus plaisir que de partager mes faux problèmes). Pour sceller mon pacte, bah j'ai fait une bonne bouffe :lol: J'ai mangé tout ce qui restait d'illicite (bah oui, j'allais pas jeter quand même). J'ai trouvé que c'était une manière rigolote de changer de comportement alimentaire et débuter ce nouveau MOI. Alors bien sur, je compte sur toi pour les coups de pieds au cul et la pensée positive :lol: parce que çà va mieux en le disant mais c'est encore mieux en agissant. Je reste persuadée qu'a pensée positive, vie positive et pensée de merde, vie de merde. Pour revenir sur ton message, on parle énormément de discrimination ratiale mais bien peu d'autres formes d'exclusions. La discrimination des gros, çà existe aussi et on voit çà tous les jours. Bizarrement, un homme sera toujours plus tenté de tenir la porte à Celina, 1m63, 54 kg qu'à Celina 1m63 et 84 kg, c'est drole heing ? Mais ce même homme prendra le temps de te faire une thése sur la beauté intérieure, que le plus beau c'est dedans et ce genre de conneries. Je vois que ta famille ne t'a pas épargnée, tout comme la mienne ne l'a pas fait mais perso quand j'y repense çà me file encore plus la pêche pour perdre mes kilos. Il n'en reste pas moins que sur le coup çà fait bien mal. Je me rassure en me disant que les kilos s'effacent avec le temps, la connerie non. Je vais essayer de me recoucher, il est tôt encore. Je t'embrasse bien fort, prends soin de toi et de tes tits anges Celina PS : Je commence le grand nettoyage de printemps, y'a des volontaires ? :lol: </span>
Ma très chère Célina, Je vois que tu vas bien et que tu prends de supers résolutions. Je t'approuve dans ton élan de courage. C'est super et je suis persuadée que c'est comme ça que l'on y arrive. Ce persuader du positif, ne peut donner que du positif. Et ça fonctionne dans tous les combats. On en a toujours la preuve près de soi. Regarde, depuis que je te connais, je suis doublement motivée dans mon régime, tu me soutiens et j'espère t'apporter un peu d'aide. Quel régime fais-tu ? Et quels régimes as-tu fait ? J'ai lu que tu as vu des spécialistes, tu as l'air d'être bien informée, ce serait interressant de connaître ton avis sur différentes méthodes ? Je te souhaite plein de courage pour cette semaine. Je te fais de gros bisous et prends soin de toi également, Kathy
