Bonjour, Je suis nouvelle dans ce forum et j'aimerais avoir l'avis de personnes ayant fait un régime hypocalorique et le régime DUKAN. Avec lequel perd-on le plus ? Lequel est moins dur à suivre ? Il faut dire que j'aime bien grignoter de tout et n'importe quoi et à n'importe quel moment de la journée. Je bois en moyenne 1.5 litre de coca normal par jour. Le pb est que j'ai déjà essayé d'arreter le coca pour de l'eau avec du Pulco, mais je n'ai pas perdu un gramme. Qui peut m'aider dans mon choix. Merci de me faire part de vos expériences. Et encouragez moi surtout !!! J'ai 10 kg à perdre <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052009/reglette-09-09-27-6858-68.png" border="0" class="linked-image" />
bonjour et bienvenue, pour les encouragements ici tu les auras en revanche s'il existait une recette miracle ça se saurait ! moi la première !! qui n'a pas perdu depuis 6 semaines ton essais pour le coca et le pulco a duré combien de temps ? tu fais du sport ? il y a pleins de questions, pour la méthode dukan tu as la famille kinotte :lol: pour l'hypocalorique je crois que c'est un peu tout le monde, après des méthodes tu en as plein, il faut juste trouver la méthode qui te convienne et t'y tenir. Après maigrir vite et bien sans reprendre c'est le désir de tous ici
bonjour et bienvenue si tu veux faire le regime dukan il faut que tu achetes le livre que tu trouves dans les grandes surfaces je ne sais pas maigrir il vaut 6 euros de pierre dukan et que tu le lise tout est expliqué cela consiste à faire une periode de proteîne pur et periode de proteîne et legume j'usqu'a ce que tu atteingne le poid désiré ensuite une periode de stabilisation de 10 jours par kg perdu(ex: 10 kg = 100 jours de stabilisation) tu peux faire 5 jourd pp 5 jours pl ou 3et 3 ou 1et1 si tu n'es pas pressée moi je fait 5 et 5 et je ne meurt pas de fain à toi de voir sinon un autre regime de toute façon tu aurras de bon coseils sur ce site je te souhaites du courage tu peux y arriver bisous à toi
bonjour, on a oublié de te preciser avant d entamer un regime hypercalorique d etre suivie par ton medecin (tu risquerais de perdre ton poids ainsi que tes reins et ton foie) alors peut etre vaut il mieux perdre moins vite et moins dangereusement mais SURTOUT pas le faire sans avoir eu un avis medical et fait une analyse de sang et urine pour verifier l etat de tes reins bon courage
un petit rappel pour les nouveaux lecteurs et une mise en garde si vous faites dukan en dernière page: http://www.tabledescalories.com/forum/inde...c=2598&st=0
Merci pour vos réponses qui m'apportent non seulement des conseils mais également du courage. J'ai déjà essayé de faire régime mais je n'ai jamais tenu plus d'une semaine. Il faut dire que je suis très difficile et que je craque souvent pour des grignotages. Mais jamais je n'étais motivée comme aujourd'hui. Je ne suis plus sportive mais mon travail n'est pas de tout repos quand même. J'équipe des semi-remorques et je monte plusieurs fois à l'échelle dans la journée, marche...en deux mots, je ne suis pas assise tout le temps derrière mon bureau. Je fais 1m69 et pèse 68 kg. J'aimerais perdre 10 kg, voilà mon objectif. Je tire la sonnette d'alarme avant que les kilos viennent s'accroitrent. Suite à la lecture de vos réponses, je panique un peu en lisant que l'on perd du muscle avant de perdre la graisse. Je viens donc de me commander un pèse-personne impédancemètre TANITA UM-073 qui j'espère, m'indiquera ce que je perd. Il parait que ces balances sont fiables. En avez-vous acheté et qu'en pensez-vous ? Dans l'attente de vos réponses. Bisous à tout le monde
il faut pas s'affoler de plus tu es loin d'être en surpoids non tu perds du muscle si tu n'apportes pas assez de protéines et de bons glucides, ensuite mais c'est pas ton cas, il faut faire une activité physique oui mais sur la durée et non pas sur l'intensité. tu grignotes essaie de grignoter une pomme ou une carotte, prends une tasse de thé ou de café et ... écoute ton corps ! quand tu grignotes pose toi la question si c'est nécessaire dernière chose, je comprends pas trop pourquoi sur ta barrette tu as mis "dur dur" tu as même pas encore commencé
Bonjour, Je suis contente de vous relire tous et toutes ... J'ai de bonnes nouvelles : Le 13 juillet je pesais 83 kilos et j'avais enfin compris que j'avais 20 kilos de trop ! J'ai donc réduit les quantités, banni pour un temps les glaces, patisserie, charcuterie et autres joyeusetés comme les biscuits apéritifs et mon grignotage avant le repas du soir qui représentait en fait , sur le plan calorique, un 4 ieme repas ... j'ai par ailleurs repris une activité physique journalière (minimum 20 minutes de stepper de massage ), éventuellement vélo et marche à pied rapide. Le soir je privilégie une soupe et un fromage blanc ... Résultats des courses : 76 kilos hier matin. Pas de fatigue, pas trop de grosses frustrations, quelques écarts que j'ai su gérer sans paniquer ... Non, je ne fais pas d'auto satisfaction je sais que je suis encore loin du compte, mais quand même je me sens mieux, j'ai gagné une taille et bien sûr j'oublie que je pesais 50 kilos quand j'étais jeune fille . Donc ça marche .... Bon courage à toutes et merci pour votre présence Jackie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052009/reglette-09-09-28-8365-76.png" border="0" class="linked-image" />
J'ai anticipé en écrivant "dur dur" sur ma barette car je sais que ça va être dur. Mais j'ai la motivation cette fois-ci pour aller jusqu'au bout. Je sais que 10 kg en trop n'est pas la fin du monde et qu'il y a pire que moi. Je sais que je vais avoir un sale caractère pendant la période où je dois perdre. Ce midi j'ai mangé une escalope de poulet grillé et de la salade, et bien là j'ai mal à la tête car j'ai faim. Je viens donc de manger un yaourt pour me couper un peu la faim, mais apparemment ce n'est pas suffisant. Je vais me prendre un doliprane pour calmer mais je suis persuadée que la faim en est la cause. Que faut-il faire ? y a t-il des astuces car je n'aime pas le café, ni le thé ni l'eau...donc en matière de coupe faim, c'est assez difficile...je vous l'avais dit que j'étais difficile!!! hihihi
alors si tu commences par te frustrer, et te faire de la privation stict, autant arrêter tout de suite, car ce que tu perdras rapidement tu le récupéreras tout aussi facilement il faut savoir qu'il vaut mieux perdre 1 kg 2 par mois que par semaine, tu dois apprendre à équilibrer tes repas, et kinotte et sa maman n'ont jamais dit a ma connaissance qu'il crevait de faim Si tu n'aimes pas le thé ou le café, je sais pas moi essaie de chercher un peu se qui pourrait combler, un potage, des mueslis avec du lait, du sirop dans ton eau, une tisane, de l'eau aromatisé, du coca zéro, c'est à toi aussi de lire un peu les posts et trouver des petites choses qui pourrait t'aider et comme à dit maminou, tu as acheté le bouquin si tu es fixé sur cette méthode ? jackie91, je suis très contente de te retrouver et surtout des progrès que tu as fait. Dommage d'avoir supprimé les glaces en été mais si tu te sens bien c'est le principal, merci d'avoir donné des nouvelles
bonjour bah deja si tu as choisi dukan, c est tout faux.....pas de salade les premiers jours, c est que de la proteine pure !!! tu as choisi quel regime? as tu vu un medecin? faire un essai de réequilibrage n est il pas plus interressant pour commancer? quand on a un boulot physique, on ne doit pas faire n importe quoi, n importe comment sinon c est droit dans le mur et ça risque meme de faire pire car ton corps va stocké maintenant se lancer tete baissé c est risqué bon courage pour la suite car partie comme ça....la faim n est pas prete de t abandonner et tes kilos vont meme s accumuler c est dommage
