Bonjour, ça fait un moment que j'utilise la table des calories pour me renseigner sur les aliments que je mange (ce qui ne m'empeche pas de trop... manger...) Et aujourd'hui je saute le pas ^^ Je poste sur le forum ^^ Je fais actuellement 74 kg et j'aimerais revenir à 60 kg Etre un peu plus "svelte" en somme ^^ pour rentrer dans mes jean's ^^ En plus je grossie comme la plupart des mecs <_< du bide, mais pas de culotte de cheval. C'est pas tres zoli sur une fille. J'ai commencé mon régime "sans privations". (que je fais toute seule ) J'essais de rester entre 1000 et 1500 calories ingérée par jour. Pas moins parce que je ne veux pas perdre mes cheveux avant l'heure XD Et pas plus parce que sinon j'adopte la position "puisque que c'est comme ça, j'les garde mes 74 kg !) J'ouvre ce sujet pour échanger avec vous les idées recettes et menus basses calories tentés essayés adoptés ^^ Et rencontrer des coupines de régime >< :lol: A plus ^^
Bonjour et bienvenue, ici tout le monde est sympa, tu as de bons conseils et on te laisse pas tomber, ça fait du bien !! Prendre au niveau du ventre je connais et t'entendre dire "tiens t'es enceinte ?" :angry: Bon courage et tiens le coup
bonjour et bienvenue!!! oui moi c pareil j(entend dire tres souvent C POUR QUAND!!!!!gggrrrrrrrrrr il y en a marre on peux le faire allez les filles
Merki les filles ^^ Je suis contente ! J'ai réussit à resister à l'appel de la glace Extreme youhouuuuuuuuuuu ! Mais jusqu'à quand ? Quand on me demande pour quel mois est l'heureux évenement je repond "il s'appelle aérophagie" ^^ ça marche du tonnerre XD Bon j'ai l'air un peu ridicule après mais les gens le prenne plutot bien lol
Bienvenue, il faut aussi prendre en compte la qualité des aliments que tu manges, privilégier proteines, légumes, si tu jettes un œil au post de epmale, Nestor vient de donner plein de conseils. ET ne pas oublier le sport :lol: :lol: Bonne journée, Marie <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052009/reglette-09-06-17-82.464-80.3.png" border="0" class="linked-image" />
KIKOU et bien venue chez nous!! Je te souhaite plein de courage pour ta perte de poids. Moi je prends de partout. Mais une chose qui marche très bien c'est les abdos. J'en fais environ 3 séries de 30 le matin et le soir et ça à un super effet. Il me reste toujours du gras mais de moins en moins. Parce que rappelons-le : c'est bien beau de perdre des kilos, mais si c'est pour être tout mou après c'est pas beau!!
bienvenue sur le forum et courage pour le regime, il n'y a pas de raison que tu n'y arrives pas . Cecilia a raison le plus efficace c'est de coupler tes exercices avec ton réequilibrage alimentaire . Nous faisons a peu prés le meme poid et ce qui marche pour moi c'est le stepper avec minimum 3 seances d'une 1/2 heure par semaine ou alors le rameur qui muscle de partout mais là il faut etre equipé c'est pas toujours evident, pour moi le jogging est trop douloureux encore h34r: h34r: . Dans tous les cas bon courage et accroches toi.
O.O ça creve le stepper ! Merci pour vos conseils. Au niveau sport, j'étais très sportive il y a encore 2 ans. Mais avec les études, j'ai tout bonnement abandonné T.T Et puis j'arrivais pas a perdre mon ventre lol. Je faisais du judo/jujitsu (j'prefere le juji, ça defoule plus au niveau pieds poings) Je pense que ma prise de poid vient essentiellement de ça. Bien que j'ai un corps naturellement... heu... pulpeux ? XD Je vais voir tout de suite vos topics ^^ Et celui de nestor
Que trouves-tu joli Nausica, le terme "pulpeux", ou les corps pulpeux ? C'est pas pareil. Je vais vous faire rire. Lorsque j'étais jeune fille (14/15 ans), je pesais 54 kgs pour mon Mètre 60. J'étais Canon et... Je ne le savais pas, belle poitrine pulpeuse, jambes fines, taille fine et belles hanches, pas trop larges, allure athlétique, je n'aimais pas du tout mon physique. Et je faisais tout pour le cacher, vêtements informes, soutiens gorges qui compriment. Il faut dire qu'un jour, un sombre crétin en cours de physique m'avait dit : "comment fais-tu avec ta poitrine, tu la poses sur le bureau pour travailler ? En rigolant... Conclusion, je me cachais, et je déprimais. Et puis, un an après approximativement, un autre garçon (désintéressé en plus, parce qu'homo) m'a dit pourquoi te caches tu ? Tu as une poitrine magnifique, impossible de ne pas le voir, mets là en valeur, et tu es mieux que bien, tu es bien roulée. Cette réflexion venant d'un garçon qui n'aimait pas les filles, a été thérapeutique, je me suis lâchée, mis des décolletés (très décolletés parfois au désespoir de ma mère, chez moi on cache), des jupettes, et... Pendant quelques années, j'ai fait un malheur alors que je n'étais pas différente physiquement parlant de ce que j'étais un an plus tôt... Révélateur, non ? Du mal ou du bien que le regard des autres peut faire sur soi. Vous êtes belles, ne laissez personne vous dire le contraire. :wub:
100% d'accord avec ZETA , une fois que ma famille a arrete de me dire a chaque repas de famille " oh t'as encore grossi" alors que je faisais des efforts pour maigrir ça a été beaucoup mieux faut dire qu'un jour j'ai pété un sacré boulard sur tout le monde à table
J'aime beaucoup ton histoire ça veut bien dire qu'il y aura toujours des *** pour essayer de nous complexer, alors que la plupart d'entre nous le sont deja. Soit dit en passant, les hommes aiment les filles qui ont de quoi leur remplir les mains ^^ Une fois qu'on sait ça et qu'on prend conscience qu'on ai jolie telle qu'on ait, bah je trouve le régime plus vivable en fait ^^' Gambatte Mina-san (bonne chance tout le monde !) ps : je rentre dans ma juuuuuuuupe !
