Les filles !!! je lis les messages et ici ou là, je vois qu'on fait de + en + d'écarts, un par ci, un autre par là............ Et c'est pas bien, il faut qu'on se reprenne !!! On est en train de ttes glissées !!!!!! Il faut se reprendre en main ! Etablir un nombre de calories à ne pas dépasser, compter ! Faire du sport, se forcer à ne pas craquer ( parce que là on se trouve pleins d'excuses et ça va pas ! ) . Si Mamette était là il y aurait longtemps qu'elle aurait sorti son fouet !!! En + on voit les craquages des unes, on se dit bahhhhh c'est pas grave !!! J'ai besoin de vous alors je vous le dis : on se reprend !!! h34r: h34r: Notre moral est en train de lâcher prise, certaine on culpabilise moins qu'avant mais bon, ce st des mauvaises habitudes, si on se permet des écarts en se disant ts les 3 jours, je m'y remets, notre régime va durer des années, et c'est le début du yoyo ! Donc en ce début de semaine, je vous exhorte à faire attention, à vs remotiver, à réfléchir au chemin parcouru pr une bonne raison : si vs lâchez je lâche !
Fleur merci pour ce message !!! C'est vrai que j'ai l'impression que c'est dur pour tout le monde en ce moment. Moi aussi je craque, et comme tu le dis si bien, je me dis : c'est pas grave, je ferai attention demain ! Mais si je commence comme ca, je vais reprendre tous mes kilos ! Alors je vais faire attention, promis, pour moi, mais aussi pour vous ! Faut pas lacher, on est presque au bout, et nous on pigne parce qu'on a 5, 10 ou 15 kg a perdre. Alors que Mamette elle, elle en a perdu 35 ! Oui, 35 !!! Et pendant TOUTE la durée de son régime, elle n'a PAS fait UN SEUL ecart ! Et moi je l'admire notre mamette, a stabiliser comme elle le fait en plus ! Alors non non non, on ne lachera pas ! Si on a faim, on s'occupe, et on pense a autre chose. Et si on voit qu'on n'est sur le point de lacher, on se repete cette phrase en boucle "je prefere etre belle, mince, et bien dans ma peau, que de manger ca et de culpabiliser!" Aller bien sur qu'on va y arriver, on se serre les coudes, et on sera bientot les plus belles sur la plage !
Vos messages remotivent les filles, alors FINI LES ECARTS !!! Il faut qu'on se motive et qu'on se donne des coups de pieds aux fesses mutuellement pour arriver à atteindre nos objectifs, il faut se serrer les coudes. Compter les calories, c'est pas mon truc, trop de contraintes, mais au moins je sais que si je mange un truc sucré, j'ai fait un écart... si je mange que des légumes, j'ai moins de remords, alors ON SE REMOTIVE !!!!!!!!!!!!!!! Merci pour ce topic Fleur, y'en avait bien besoin, car même si pour ma part j'ai une motivation au top, ça ne m'empêche pas les écarts le dimanche et après je m'en veux... pas bien...
Bien qu'aujourd'hui chez moi c'est la neige qui fond, j'espère bien arriver a faire fondre mon homme d'ici cet été!!! (rires) Alors qui m'aime me suive!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fau SE BOUGER LES FILLES!!!!!!!!!!!!!!!!! :angry: :angry:
Tu as bien raison ma petite So, je m'étais d'ailleurs fait cette remarque il n'y a pas si longtemps !!! A partir d'aujourd'hui, plus AUCUNE EXCUSE ne sera acceptée en cas de craquage !!!!! :blink: :angry: :lol: :lol: REMOTIVONS NOUS et pensons au soleil et à la plage , et aux petit maillot de bain qu'on va pouvoir s'acheter !!! FINIS LES COMPLEXES NON DE NON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Est ce que vous voulez qu'on ressemble à cà cet été ? :blink: <img src="http://i77.photobucket.com/albums/j53/cubano9554/obese.jpg" border="0" class="linked-image" /> Loin de moi l'idée de me moquer , mais il faut se prendre en main avant qu'il en soit trop tard !!!!
Je vais faire ma fayotte :lol: Je viens dénoncer Rachel qui a mangé des tuiles au paprika ce soir !!! Tu vas voir les coups de pied au Q quand Mamette va revenir !! :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: Allez, bisous les filles, moi aller faire dodo
Nan nan nan c'est pas vrai j'ai pas mangé de tuiles au paprika !!!! Elles étaient au fromage h34r: Mais c'est pas grave car je suis a 67,4 ce matin alors que hier ca oscillait beaucoup et en général au dessus de 67,5. Donc bon, j'ai fait léger hier soir sinon Voila, ce midi je vais manger en ville, encore une fois va falloir faire attention
bonjour les filles alors entre le message tres tres clair de SO et les photos de SAB y' a rien a ajoute sinon s'executer... c'est vrai que depuis quelques temps tout le monde craque ca ne soulage personne si sur le moment mais apres on regrette toutes alors que l'on a toutes decide d'etre dans le meme combat... ou es passe notre volonte ??? notre optimiste?notre courage a dire non???? c'est dur dur moi depuis que je suis avec vous je mange beaucoup de moins de cochonnierie et des fois je dis que je craque pas mais j'ai quand meme mange 8 carre de chocolat a croire que si c'est la honte...pas assez courageuse pour tenir mais pourtant je le veux au fond de moi... c'est quand meme pas dur je me suis mise dans cette galere toute seule a moi de m'en sortir....si je ne me prends pas plus en main je vais finir par ne plus me supporter...et me renvoyer l'image de cette fille bolotte que les gens regardent... <span style="font-size:14pt;line-height:100%">non non et non</span> je n'aie plus 15 ans je ne suis plus une enfant..... finis je ne craquerai plus je ne veux plus souffrir
Pfff ce midi j'ai mangé chinois, 2 nems + poulet a l'ananas avec des nouilles. Et je sais pas pourquoi j'ai fait une razia sur le chocolat en rentrant Je sais pas ce qui m'a pris, et maintenant, forcement, je culpabilise Mais la je viens de faire 1/2h de stepper, la je fais une pause, et je remonte dessus pour encore 30 minutes. Je sais pas pourquoi c'est aussi dur en ce moment, mais je vais me reprendre en main non ? En plus je suis allée chercher un pantalon que j'avais acheté, il me va bien, je me sens mince, meme si je devrais perdre encore 1 ou 2 kilos pour qu'il m'aille parfaitement. Oui je vais tenir ! Merci a toutes en tout cas !
<span style="font-size:12pt;line-height:100%">Bon les filles, je vois que sans notre Mamette, on a du mal à être sérieuse alors j'ai eu l'idée de réunir sur ce topic les grands moments de conseils ou bottages de Q de notre Marianne nationale ! Je me dis que si on relit ce qu'elle nous a adressé, ça va peut être ns remettre les idées en place, ns remotiver et ns donner la force de retrouver le sérieux du début, y en a pr tt le monde alors prenez le temps de le lire parce que y a RIEN de + important ! J'ai pas relu ts les messages par manque de temps mais c'est un florilège des gds moments ! Biz ! </span> Un petit conseil de votre Mamette !! NE JAMAIS FAIRE L ' AUTRUCHE !!! Si vous vous " couillonnez - vous même , en vous disant <<< j' ai dû grossir ces jours çi , je ne veux pas savoir de combien !!>> Vous allez redémarrer votre poids ....et vous décourager !!! vous lasser !!! NON !!!!! SURTOUT PAS !!!! Certaines vous diront " je ne me pèse qu 'une fois par semaine ! "" et bien moi _____depuis que j' ai commencé mon régime (25/01/06) je me pèse TOUS LES JOURS !!!________ C ' est le meilleur moyen pour voir " les dégats " si on à trop mangé des choses " riches "...car il faut dans les 3 jours pour avoir le " retour "réél .... Mais , si entre le jour 1 et le jour 3 ...on a " baffré " ....c ' est le kilo assuré de repris !! Le corps a une mémoire !!!! ATTENTION !!! Surveillez-vous !! comment croyez-vous que toutes les jolies filles font ???? Ces garces , elles vous disent __<< Moi , je n' ai jamais fait de régime !! >> elles mangent de tout devant vous ________MAIS LE LENDEMAIN ET LES JOURS SUIVANTS !!! bernique !! quedalle!!! rien !!! nada !! des fruits , de l' eau et de la salade !! Régime tortue !!!! laugh.gif Du courage !! dans la vie , il faut toujours faire des choix !! Faites les bons pour votre santé morale et physique !!!! Bisous Marianne. Se bouger , donne envie de faire attention à soi ...et donne envie de " se plaire " !! Que du bonheur !! OUI ______________il faut se surveiller toute sa vie __________c' est faux de croire qu ' après avoir maigri __________on est SAUVE ____! On n' est jamais à l' abri d 'une rechute !!! le meilleur moyen de la prevenir ....c' est de contrôler ce que l' on mange et de se remettre à zéro ...si l' on s ' est permis une bonne bouffe !! Ne jamais dépasser 1 kilo de reprise !! Surtout ne pas se décourager !! Gardes précieusement tes objectifs !!!! tiens toi - y !!! et si des fois tu " craquouilles un peu les week-ends " ...c' est pas grave !! Ainsi tu apprends la loi " de la stabilisation "...un pas en avant et deux en arrière ! laugh.gif Bisous ..;tu n' es pas seule ...on est toutes dans le même cas que toi !! Il n' y a pas de pilules miracle , ni de merde de pigeon ...pour perdre du poids !! Il faut surveiller ses apports en calories ...à calories égales privilègier les protéines.....et se remuer le train !! Bye-bye Marianne. DU VENT !!!!!!! tant que vous croirez que vous pouvez maigrir , sans vous priver , sans vous surveiller et sans bouger_____________ VOUS RESTEREZ GROSSES__________ ou encore plus GROSSES________ Il n' y a que la volonté de changer de mode alimentaire qui pourra vous aider a perdre votre surpoids !!! J ' ai " voulu y croire " parce que c' était plus facile de faire reposer la responsabilité de mon surpoids sur autre chose que MOI !! Mais ......il m' a fallu du temps .....je dirais presque toute ma vie .... Coucou ! Les filles , faire son ménage ...c' est aussi faire du sport ..et les jeunes mamans du forum en font encore plus avec les petitous...!! On se bouge en faisant la poussière , en récurant les sanitaires ...on accélère ...en lavant les pavés...on prend son pied !!! Pour vos menus ... " késvousmeféte " Encore une fois ....il faut tenir la distance ....si vous êtes préssées de maigrir ...je vous comprends.....Mais ensuite ...il faut stabiliser...alors commencez l' école de la patience ....et les phases de pose.....manière à habituer votre corps ( qui vous attend au tournant ..;si vous lachez !!) Bises et courage Bon ....on va la jouer " courte " !! Qui d ' entre nous n' a pas eu ....ou n' aura pas ......une envie de " bouffe "....????? Hein ????? QUI ????? De ma part ......depuis le 25/01/06 .... RIEN .........mais je suis " la Mamette " ........donc .....j' ai déja fait ce que tu as fait ......mais il y a bien lontemps maintenant !! Ce genre de " couillonnade " ...me faisait de " craquages en craquages " me dire BOF !! maintenant à quoi bon !!! et j' enfourchais pour la ènième fois le YOYO .....et c ' était reparti pous un grand tour avec quelques kilos de plus !! ne te dis surtout pas que c ' est " foutu !! Recommence avec vigueur !!! .....la chair est faible ..;et les excuses sont faciles ....mais tu peux forger ta volonté . Tu es libre de mettre ou de ne pas mettre de la nourriture dans ta bouche !!! Personne ne te mets , comme aux oies , un cornet pour te gaver de force !!! Alors ???? Tu vas le faire !! tu vas dire NON ...je risque le YOYO ....c' est trop bête !!! s ...et personne ne peut dire JAMAIS ( sauf peut-être moi ...parce que je suis une mamette et que j' ai fait le tour des conn..ies qu 'il fallait ne pas faire !!!) Plus de jocker pour la mamette !!!! FINI ......plus de cession de rattrapage !!!!....... Plein de bises Marianne. C' est ==soit le regard des autres qui a bléssé , soit les mots, soit sa propre vision du corps ..ou la prise de conscience en ne rentrant plus dans des vêtements====il y en a des tas ..;mais ce qui nous rassemble ...c ' est que nous avions " ça " au fond de nous ...il qu 'il n' y a " qu 'ici " qu 'on a pu en prendre vraiment conscience! Si tu commences un régime ..il faut t ' y tenir ..sinon c ' est le début du YOYO et là ...tu en as pour ta vie si tu commences jeune comme tu es !! Arrête tes bêtises !! Pense à tous ces gosses qui meurent de faim !! Respecte la nourriture .... Ne te gave pas quand tu n' as plus faim ...tu n'es pas une oie .... Sois sérieuse avec ton corps ...c' est trop précieux la santé !!! Fais toi une règle a tenir...des limites ...et c ' est fini ..tu n' en sorts plus ....et tu verras , ça marche !! De la volonté !!! dans la vie ==il faut savoir ce que l' on veut ==== et ne pas se plaindre si rien ne va comme tu le désires.... Si tu VEUX_____________TU PEUX ____________ Aller , on est là pour t' aider , pas te crier dessus !! les bêtises , on les a déja faites pour toi ...gagne du temps petite !! Amitiés Marianne. Tu dois te tenir à ton régime puisque tu l' as choisi et que tu y crois !!! c' est le seul moyen pour que ça dure !!!! Tu pourras puiser dans ta volonté que si tu as un objectif réel !! Comme c 'est le cas ...tu te prends en photos de face de dos et de profil ...tu te mesures de partout ( tours== de bras ,de poignet , de poitrine , de taille , de hanche, des fesses sur le dessus , sur le dessous , des cuisses , des genoux , des chevilles !!!!!!) Mais oui ma jolie !! POURQUOI ?????==== parceque tu vas " fondre " de partout ....que des fois ta balance ne descendra pas beaucoup sur une semaine ...mais que tu perdras des centimètres de ci ou de là . Et ainsi tu resteras motivée !! Bonne chance ...VAS-Y !!! tu n'as pas grand-chose à perdre ...tu vas vite retrouver " ton image de TOI que TU aimes " et c' est ça l' essentiel !! En avant !! donnes - nous de tes nouvelles ...on est là ...à l' écoute ...en amies ...pas en juges !!! là où tu es passée ...les angoisses ..les pleurs ..la honte ....on connait ...on a déja donné nous aussi .... tu es une SOEUR de galère !! viens ..on se pousse !! Bises Marianne. NE JAMAIS CESSER DE DONNER DE SES NOUVELLES SUR LE FORUM !!! Quand " on glisse " un peu ...on se dit que c ' est reparti ...on ne se surveille plus ...on se ment à soi-même....alors on est " vergounious " en ocitan cela veut dire " honteux "...et on ne vient plus sur le forum !! Alors ...qu 'ici ...ON NE JUGE PERSONNE !!! et tous les dérrapages sont permis...( ou presque ) .....on a le droit à un bottage de Q gratuis !!! et c ' est tout !!! Mais surtout ...ici ...c' est l' écoute ...le conseil ...l' amitié ...le partage .....le respect ..... Vous avez compris ??? smile.gif Bises Marianne. Bonsoir à toutes et tous !! Je vois que le moral des troupes est " variable " ....mais qu' est-ce que vous vous prennez la tête les petites !!!!!! J' ai dit " zen "...;pas de stress ....c' est une course de fond ......pas un 100 mètres .....vous vous mettez la pression pour 3 chips ou une barre de chocolat !! Mais c ' est l' ensemble qu 'il faut voir .....pas un petit détail .....et vous êtes trop impatientes !! Vous vous TOUT et TOUT DE SUITE !! Mais , ces kilos , vous ne les avez pas pris en 1 mois , ni 2 ....alors ...travaillez sur le long terme ( comme dirait mon J.J. ) ..... C' est votre démarche " entière " qu 'il faut changer !! Moi ....je ne mange plus du tout de fromage ...depuis le 25 janvier 2006 ...je n' y ai plus touché !!! c ' est comme le tabac , ou l' alcool....pour moi , c ' est l' aliment déclencheur d ' envie de bouffe !! Ca à été mon pire ennemi ...Mais , je l' ai vaincu !!!! et je suis sure que je ne mangerai plus de fromage pour ma vie !! J' ai changé mon comportement allimentaire .....pour toujours !!! Vous croyez que cela me manque ???? Plus du tout !!! Au début ...je vous l' ai dit , c ' est comme la cloppe !!!....puis on s ' habitue ....et voilà , ainsi je ne prends plus le risque de reponger dans le yoyo.....puisque c ' était le fromage , le déclencheur et le plus calorique !! C' est quoi un aliment par rapport à tout ce que j' ai gagné ????, !!! Allez , soyez moins crispées sur ce que vous mangez !! Si quelque chose vous tente au point de vous pourrir la vie !! Faites comme moi , rayez le de votre menu !! il n' existe plus , il n' a plus de pouvoir ...vous voilà libre !! Bises Marianne. Le YOYO est un jeu malsain!! Mais prendre conscience que l' on " est entre ses mains " est quelque chose d 'essentiel !!! Surtout ne pas se dire " ça y est ...c' est foutu !!!....je n' y arriverai jamais !!! NON NON NON NON !!!!! Je refuse de vous voir faire cela !!!! C' est trop bête !!! rien n' est jamais trop tard !!! Vous avez toute votre vie pour " comprendre " votre corps !! Moi , il m' a fallu arriver jusqu 'à l' an dernier 25/01/06 pour " ME COMPRENDRE " !!! Et j' en ai fini avec le sale YOYO !!! Aller !!! courage !!! la vie est une lutte !!! on a rien sans rien !!! botte toi le Q !!! Objectif " PLAGE " c' est a dire se plaire dans son maillot !! Avec photos dans notre salon privé !!! En avant les petites !!! je vous ai ouvert le chemin !!! Suivez moi ...c' est pas si dur que cela !!! Il suffit de VOULOIR pour de VRAI !!! Je vous fait un gros câlin et je me propose de botter le Q a toute celle qui en a " envie " !!! Votre dévouée Mamette qui vous soutient et qui vous aime ! Coucou les filles ( Mais où sont nos hommes ?) Ne pas craquer pour des trucs sucrés !!!....en calories , tu te dis que tu vas compenser !! mais en réalité , les apports ne sont pas du tout les mêmes !!! Comment croyez-vous que j' y arrive moi , dans cette " jugle " de la stabilisation ???? Quand j' ai faim ( mais oui , Mamette n' est pas une vierge de sel !) je mange du surimi avec une endive et du citron ....effet radical sur la faim qui est vite comblée ...impact nul sur le poids !!! Bon , c' est vrai , pour les acros des madeleines ..;ou du nutella ....du surimi ?? Beuuurkk !! Mais pour moi , c ' est le contraire ...je n' aime que ce qui est salé ...et ma drogue c ' était le fromage !!! Tu vois un peu ...les dégats ...en calories !!! Aller !!! on fait du sport , on ne regarde pas dans l' assiette des autres ...et on rigole !! Bises à vous mes petites chéries Marianne. Tu n' as pas pris ton régime comme un ami , mais comme un ennemi !! Tu ne serts pas de la nourriture comme d 'une aide , mais comme d 'un devoir d ' école qui te raserait !! ..c' est un bon début ...il faut que tu apprennes la patience ..;comme en amour ! Il faut t ' aimer un peu plus ...ne pas te considérer comme " une chose a faire maigrir " C' est de TOI dont il est question ! Fais toi un programme du lundi ..;au lundi ...avec le nombre de calories nécessaire que tu as choisi ( moi c ' était 600/jour et ça a duré 5 mois !!) Alors ...vas y doucement ... sans affolement , un régime ..;c ' est fait pour durer.....sinon ça s ' appelle un YOYO !!et cela ne t ' apportera que des kilos en trop ! Il faut se donner les moyens de ses ambitions !! Et pas se donner des excuses pour " craquer " !! Bisous et fonce !! Marianne. Bonjour à tout le monde Bienvenue aux petits nouveaux !! Pour vos régimes ....n' oubliez surtout pas " le mouvement " ...il faut BOUGER Le calcul des calories est indispensable , sachant qu 'il vaut bien mieux foncer sur les protéines et les légumes..;comme le faisait remarquer très justement Sab Mais les mauvaises habitudes qui ont poussé à prendre du poids ..;doivent partir à la poubelle.....pas de sucreries , pas de matières grasses en sur-abondance dans tous les plats tout-préparés, pas trop de sucres indirects Vous aurez tout le loisir d ' équilibrer votre alimentation lors du passage à la stabilisation . Pour le moment C ' est de maigrir dont il sagit ! Pas d ' équilibrer !!! N' oubliez surtout pas de boire beaucoup , beaucoup ! Bon courage , de la volonté et ça ira ! P.S : Et alors Zygomimiss ??? Tu sais , on a pas bougé , tu pousses la porte du forum quand tu veux ....on sera toujours l' une ou l' autre pour t' encourager ou te botter le Q ...a ce qui parraît que je suis la plus " méchante " C' est normal ...je suis une " vieille bique " !! Bonne journée à vous tous Marianne. Bonsoir à vous tous et toutes L' important ...c' est la régularité...Si vous faites des paliers ..ne vous désespérez pas . Vous savez très bien que cela vient de tel ou tel dérapage .....Mais vous ne devez surtout pas tout remettre en cause !! Après tout , ça vous fera une pause ..;et ce sera un exercice dans l' apprentissage de la stabilisation. Il faut rester " POSITIF.. C' est le seul moyen pour ne pas se décourager ...et ne pas fuir le forum !!!... Pas de sentiment de culpabilité ici , je vous en prie !!! Cela a été assez dur pour faire le premier pas ..... Allons ...cheminons ensemble.....après tout ...notre destination est la même ...nous sentir mieux dans notre corps !! Bonne soirée et toute mon amitié Marianne Comment faire pour y echapper ??? Stabiliser . Et pour stabiliser , il faut encore plus de volonté que pour maigrir !!! Il faut se donner des jours et des jours pour passer de 600 calories/jour à 1600 voir 1800 calories/jour ! Voilà 7 mois que je m' y emploie ....je ne me passe RIEN qui puisse mettre en péril mon équilibre . Je suis heureuse de pouvoir remanger des aliments interdits pendant le régime ...mais je les introduits petit à petit ...et si j' additionne ...je soustrais aussi . Je ne veux a aucun prix glisser dans la facilité d 'un régime " à ma sauce " comme j' ai déja fait !! La quantité de calories ne suffit pas ...il faut la qualité aussi . Je prends volontier 400 calories en poisson , ou poulet roti , ou grillades variées ( sauf saucisse ) ....je ne prendrais JAMAIS 400 calories en confiture , biscuits , riz , pizzas, chocolat .....tout sucre direct ou indirect ( sauf pain aux multicéréales) Les effets sur le corps ne sont absolument pas les mêmes !!! Je sais que cela va durer ...des mois ....mais j' y suis prête ....j' ai fait mon choix....." bouffer " et avoir un plaisir fugace .....où bien manger sainement uniquement ce dont mon corps a besoin et ainsi garder un poids normal pour mon âge et ma taille . Voilà , j' espère avoir répondu à ta question . Sois vigilante ....fais toi aussi tes choix . Tu es libre de faire ce que tu VEUX , mais sache que les miracles en ce domaine ....cela n' existe pas ; le charlatanisme oui , l' exploitation de la crédulité et du malheur des autres encore plus ! A ton service pour ce qui te préocupes ..si je puis t 'aider ...ce sera avec plaisir ...au début , dans mes " jeunes années , je n' ai trouvé personne pour me mettre en garde ...et j' ai YOYOTE une bonne partie de ma vie . Bises et amitiés Marianne. SURTOUT LA CHOSE A NE PAS FAIRE !! mad.gif Mais qu ' est ce qui peut bien vous passer par la tête ??? Une bande de gamines !! << J' ai pas perdu 100 grs , alors je vais " me venger " en bouffant !! na !! >> Vous êtes pas bien là ??? Une bonne série de coups de pieds au Q , oui !!! ====== Non , mais !!!===== mad.gif Comment faut-il vous le dire " QUE LE CORPS A UNE MEMOIRE " ????? Vous avez " laché " du lest pendant 2 semaines ..;entre les Fêtes , ( bon prétexte ! ) les réceptions ...les Galettes .... Il se dit ...tient ???? on peut " repartir en YOYO ?? Chouette !! Et vous parlez de vous stabiliser un jour ???? Mais pauvrettes !!!! vous allez " yoyoter " comme des grandes !!! RIEN ===== vous n' avez RIEN ==== dans le crâne !!! Gardez vos consignes , tenez vos objectifs, bougez votre couenne !!, comptez vos apports en calories, pensez que les sucres directs se transforment en GRAISSE et non en énergie ( sauf si vous devez faire le marathon de New-York ) que si vous forcez les protéines vous gardez vos muscles et perdez votre lard !! Ah !!! mais !!! Que je ne lise plus d 'âneries pareilles !!! ça me hérisse le poil !! mad.gif Bon ...à ce soir ....si vous êtes plus raisonnables !! Marianne Je ne dirai qu 'un mot " EN AVANT TOUTE ET TOUTES !!! laugh.gif Faudrait preque en faire un livre !!! bonne soirée les filles ! :lol: :lol: :lol:
Et bien ca fait du bien de lire tout ca !!!!! Et j'ai pris une grande decision !!! J'ai pas tres bien mangé ce midi alors ce soir, c'est pizza pour mon amour, et pour moi, une toute petite part + mes crudités a finir ! Non mais elle a raison, c'est sur du long terme qu'il faut voir, faut pas desesperer, faut pas craquer, c'est que de la bouffe ! On peut tres bien se passer de sucre, de chocolat, et tout ca !!! Oui on va toute y arriver !!!!! On va le faire !!! Courage tout le monde !!!! Je vous embrasse tres fort !
C'est une belle leçon que nous donne Mamette à la lire... d'ailleurs, je ne la connais pas encore Mamette, j'aimerai beaucoup faire sa connaissance, car elle a l'air d'avoir de l'expérience et de savoir ce qu'elle dit, ça fait plaisir de lire des choses vraies !!!
J' ai écrit tout cela ???? MOI ????!!!!! C' est bien là qu 'on voit que j' ai pris de l' âge !!! Je radote ....oui ....oui ....mais comment vous pouvez avoir envie de me lire ???? Le seul point positif dans tout cela _____________c' est la sincèrité de ma motivation __________ On pourrait appeler cela ......l' expérience d' une ex-yoyoteuse. Pour ce soir ....je vais faire dormir mes yeux ...je suis sur les baterires....mais demain sera un autre jour !! Bisous les filles Marianne
Bravo pour ce post... c'est tellement vrai!! Moi aussi j'ai tendance à m'autoriser un peu trop d'à côtés ces temps ci... et même si je continue à maigrir un peu, je sens que je vais finir par le payer!! Alors on va tous essayer de se remotiver, et plus de craquages!!! Et merci pour cette page à la "gloire" de notre mamatte à tous.... :lol: héééé oui, tu as écrit tout ca! :lol: Au fait, j'espère que tu as passé de bonnes vacances..... bises à tous Marie
Merci Marie !! Oui ...excellentes ...un plaisir des yeux ......sans pareil .... Et une lutte de tous les repas ...du petit déj à midi ..au soir ... tout dans des hôtels ou des retau ou dans des haciendas .....dur , très dur de ne pas craquer !!! Les quantités servies étaient énormes et quand je voyais les portions des autres ...je disais " non merci "....et je ne prenais qu 'un plat au lieu de 3 !! C ' était soit , l' entrée , soit , le plat principal et toujours un fruit ....jamais autre chose et si pas de fruit ...et bien rien . JAMAIS de desserts !! jamais de vin , ni d ' attentes salées...avant les repas !!!dur ____très dur ____surtout que des dizaines de paires de "zeux " fixaient sans arrêt mes gestes !!! Certains du groupe de " copains " avec qui nous sommes partis ne m' avaient pas vue depuis plus d 'un an !!! alors 35 kilos en moins ....sur une nana ....ça se voit ....!! Alors MOTIVEZ VOUS !!! ne craquez plus !!! je suis revenue !!! Bisous Marianne.
Jeeee m'incruste encore dans un post que je connais pas, avec un nom qui m'attire "PLUS D'écarts !!" Pour ma part, j'en ai pas fais depuis un moment (pourvu qu'ça dure.. ).. Mais je vais squatter ce post pour gronder celles et ceux qui en feront ! Solidarité après tout :lol:
Moi j'ai mangé du chocolat en dessert. Peut etre un peu trop h34r: h34r: Mais c'est pas grave car ce matin je me suis défoncée en sport. Et puis cet aprem je fais le grand menage chez moi !!! Aller, je vais éliminer tout ca
Allez Rachel, tu es si bien repartie, ne baisse en aucun cas les bras ! Y'a toujours un jour où on craque un ptit peu, c'est normal après tout. 66 demain, 65 bientôt et 60 dans quelques temps grâce, toujours, aux efforts que tu fourniras
