Bonjour, Je m'appelle Jackie, j'ai 53 ans, 3 grands enfants et un mari. Je suis informaticienne mais ne travaille plus depuis une 10 zaine d'années (par choix , pour m'occuper de la maison et des enfants- qui n'étaient pas si grands à l'époque). Mon poids de "jeune fille" c'était 50 kilos..... j'en pèse aujourd'hui + de 80!!!!!! Je bouge volontiers, marche, vélo ,je crois manger équilibré mais force est de reconnaitre que j'ai 20 kilos de trop... Dans ma tête je mesure toujours taille 38, et je pense que c'est pour ça que j'ai eu du mal à reconnaître cette obésité. Disons le mot. Je peux craquer pour des chips, des biscuits apéritifs, des amandes... pas trop les gâteaux... Je me suis rendu compte que lorsque je prépare un repas ou lorsuqe arrive le plateau de fromage, je refais en fait un repas. Depuis le 13 juillet, j'ai donc décidé de reprendre en main ma destinée (au moins celle de mon corps) et donc, jai repris l'exercice physique (30 à 40 minutes de stepper massage par jour (de préférence à jeun et le soir en me couchant), ou bien 45 minutes de marche, ou 30 minutes de vélo, je mange bien le matin, normalement à midi, et rien ou peu le soir.). 9a c'ests pour m'assurer un départ rapide... et encourageant. au d"but du mois d'Aout, je vais remanger le soir (je fais un stage, donc la collectivité s'y prête et je vais réduitre l'apport du midi. J'écris tout ceci parce que j'ai peur de ne pas m'en sortir toute seule .... Bon courage et bravo à tous et toutes Jackie Code: <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052009/reglette-09-07-24-8360-81.5.png" border="0" class="linked-image" />
<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>de préférence à jeun[/quote] => Prends un jus d'orange ou de pomme car il faut un peu de glucides pour perdre du gras!!! Exercice en fréquence cardio de préférence: Infos sur mon post: http://www.tabledescalories.com/forum/inde...amp;#entry63015
Bonjour à toi, Je vois que tu t'es inscrite hier. Moi ... aujourd'hui. J'ai à peu près les mêmes problèmes que toi (mis à part que je pèse 10 kgs de plus et quelques petites années de plus aussi, mais bon ...). Je vois que nous avons démarré à peu près de la même façon, avec un peu de sport (que j'espère continuer). En ce qui me concerne, j'ai travaillé jusqu'en Juin 2008 comme comptable libérale. J'ai un grand fils de 38 ans, une petite fille de 16 ans, et mon mari de son côté à aussi deux grands enfants (37 et 34 ans) et un amour de petite fille de 20 mois. Voilà pour me situer un peu. Ce serait bien si nous pouvions nous entraider toutes les deux !
Bonsoir, C'est après une petite escapade dans le Cantal (mais je n'ai pas craquer sur le fromage... juste un bout !) que je lis ton message . C'est sympa et on se sent moins seule effectivement à échanger nos impressions...et puis nos histoires se ressemblent un peu ... Ce qui me fait peur aujourd'hui c'est l'idée que 20 kilos, qui ne se sont pas accumulés en 3 jours, ni même en 6 mois, eh bien il va falloir les perdre très très lentement pour que ça tienne ... oui, c'est la durée qui me fait peur. Mais je sais qu'en reconsidérant totalement notrealimentation et nos dépenses , on devrait y arriver .... en tous cas bonnes vacances... ça aide en général les vacances... Bises Jackie
Alors, pas trop dur la reprise ? Qu'à donné la pesée ce matin, après ces 3 jours dans le Cantal ? Pays où l'on mange bien !!! Moi, comme tu le sais, je suis en "mini vacances" en Camargue, pas très loin de chez moi, car nous gardons le mas de nos amis qui se reposent dans l'Ariège ! J'en profite pour faire beaucoup de marche "à la fraiche" le matin et le soir. Car dans la journée, il fait une chaleur infernale. A +
