Salut a toutes et à tous. Je viens de tomber sur votre forum et je me suis inscrit de suite. Voila, j'ai attaqué un régime légèrement sévère depuis le 10/07/07, mais j'ai la chance d'avoir un mental et une volonté imparable. Je suis donc passé de 123kgs à 106kgs à ce jour, et ce, sans faire de sport, je n'ai pas le temps. J'ai 25 ans et je mesure 1m86. Mon objectif est clair : 100, 90, puis 85kgs. Je voudrais connaitre vos opinions sur un régime si rapide, mis a part le fait que je vais sûrement tout reprendre comme beaucoup le pensent, alors que j'ai la certitude que je suis en train de changer ma vie pour de bon. :angry: Merci a tous.
bienvenue! et bien dis nous un peu quel type de régime tu fais et on pourra t'éclairer d'avantage quant au risque de reprendre tout ensuite ou non
Bonsoir Cerise, pour mon régime, facile : - le matin, un yaourt blanc 0% ou un actimel. - le midi, une salade saupiquet differente chaque jour. - 1 soir sur 2, un verre de jus de tomates, ou de jus de fruit pour les vitamines. et basta :lol:
Le problème c'est surtout que tu risques d'avoir des carences, et de ne pas tenir le coup bien longtemps... Depuis quand fais-tu ce "régime"?
Je pense que tu devrais prendre un avis médical sur la question. Ici, je crains que tu ne trouves que des particuliers qui, même s'ils ont une longue expérience des régimes, ne peuvent t'apporter que des conseils inspirés de leur propre expérience et donc pas forcément adaptés ni à ta personne ni à ta santé, et je fais partie de cette dernière catégorie. Plusieurs constatations : 1/ Ton régime est efficace sur le court terme. Tu as perdu près de 20 kilos en 1 mois et demi : c'est énorme en si peu de temps. J'ai envie d'applaudir, mais... 2/ le revers de la médaille s'impose tout de suite : ton régime sera-t-il efficace sur le long terme ? Je ne peux pas te répondre avec certitude, vu que je ne suis ni médecin ni nutritionniste, mais j'ai quelques appréhensions : - Pour renouveler son potentiel cellulaire, hormonal et neuronal qui est détruit chaque jour par le simple fait de vivre, le corps a besoin d'un minimum de 800 calories par jour. Ton régime ne me semble pas atteindre ce compte calorique. D'où un problème de carences qui peut surgir à un moment ou à un autre. - Tu risques de te heurter aux mêmes conséquences du fait de son manque de variété : si c'est tous les jours la même chose, il y a forcément des vitamines et nutriments qui te manquent. - Je pense que par un régime aussi sévère, tu te condamnes, pour ne pas reprendre du poids, à rester à un aussi faible niveau calorique toute ta vie. Est-ce envisageable et souhaitable ? Faut-il s'affamer toute sa vie ? Vaste question qui appelle une réponse pleine de bon sens : non. Je crois vraiment qu'un avis médical t'aiderait mieux que nos conseils d'amateurs éclairés. Voici un site médical spécialisé dans la lutte contre l'obésité (attention je n'ai pas dit que tu étais obèse) mais ce sont des professionnels de la santé et de la nutrition qui le gèrent : Visitez mon site web Si tu ne prends pas contact avec eux, tu peux au moins aller sur le site pour te renseigner. Amitiés
la perte rapide n'est pas le seul risque de tout prendre pour ne pas reprendre il faut manger équilibré, et manger de tout car le jour ou tu vas réintroduire tu reprendras tout il faudrait que des maintenant tu te fis aux régimes que nous faisons ici nous avons des exemples de grosses perte de poid rapide tout en mangeant plus et surtout équilibré s'affamer ce n'est pas bon pour maigrir il faut manger pour maigrir bien.... et on maigrit aussi vite.... garanti! je te conseille de changer maintenant ta façon de manger pour optimiser tes chances de ne pas reprendre et aussi pour ne pas te mettre en danger maigrir c'est bien mais la santé d'abord! va dans "régime" là nous mettons nos repas etc tu pourrais en faire de meme et on pourrait t'aider a mieux manger si tu le veux en tous cas bravo pour ton mental!!! et pour cette belle perte! a bientot lisou
Bienvenue à toi, tout le monde t'a donné de très bon conseils, ton régime semble efficace mais bien trop restrictif, et à long terme, ça sera mauvais pour la santé (a la rigueur si tu veux continuer, achète au moins des vitamines en pharmacie et augmente un peu les rations de viandre blanche). En tout cas, bon courage à toi et tiens nous au courant de ton évolution
et bien moi je ne vais pas y aller par 4 chemins: si tu continues comme ça tu vas tt droit vers les problèmes de santé et de deux, c CERTAIN TU REPRENDRAS TOUT A LA FIN DU REGIME! ne met pas ta santé en péril bon dieu!!!!!!!! ne compte pas sur moi pr t'encourager dans ce type de régime! désolé je suis direct mais c comme ça et ce n'est que pr ton bien!
Bonsoir, tu ne vas pas tenir longtemp comme ça, tu dois manger un peut plus et plus varier, légumes, fruits, un peut de viande. Je ne sais pas ce que tu fais comme métier, mais si tu as un métier physique tu risque d'avoir des problèmes, fais tu du sport. A+
Salut, je reviens un peu donner des nouvelles. Donc depuis 3 mois maintenant que je fais mon régime, aucun problème de santé, pas de carences (je prends des vitamines C à côté), et mon poids est de 94kgs aujourd'hui. Alors vous verrez la réglette en signature, ça fait -30kgs :lol: Je fais des repas normaux de plus en plus souvent, et ça continue de descendre, je suis sur que je ne reprendrais pas. Pour dada, mon métier c'est pas la pelle et la pioche donc pas de risque majeur ! Voila sinon merci pour vos conseils j'ai fait des photos avant après mais je sais pas dans quelle catégorie je dois les mettre A bientot
wouhahou!! 30 kilos!! j'en rêve! :lol: félicitations!! je te souhaite de continuer sur ta lancée, de ne rien reprendre et surtout d'être heureux! Pour les photos tu peux les mettre dans le trombinoscope, tjs dans la rubrique divers! J'ai hâte de voir ta perte! à bientôt pour encore de bonnes nouvelles! Esther
Salut!!! On va grave le changement tu as supr fondu!! Maintenant essai de te stabiliser une petite période et après tu reprends ton régime non???
@Kichoo : oui tout a fait je stabilise en ce moment, d'ailleurs j'ai eu pas mal de paliers pendant mon régime, faut pas se décourager c'est tout :lol: et dès que ce palier est passé je reprendrai ma chute vers les 85kgs, voir 80 @Cerise : j'avais cru comprendre que tu n'etais pas enthousiasmée par mon régime, et c'est comprehensible Alors pour te rassurer, oui je mange mieux qu'avant, et je n'ai pas de problèmes de santé, tout va bien merci
Bonjour Seth, J'arrive un peu tard dans ton régime, mais vu que ton topic est dans "bla bla" et que je n'y vais jamais... Bref, je vois que c'est super strict, mais que ce régime a l'air de te convenir. Tu prends des vitamines, c'est bien. Et vu ce que tu dis, tu as l'air de mieux manger qu'au début de ton régime. C'est vrai que je partage l'avis des copines. C'est super trop light à mon avis. Mais il n'y a que toi qui peut juger de ce que tu ressens et de ce qu'il te faut, nous, on ne te connait pas. On ne peut pas te donner mille et un conseil comme ça. En tous cas, je te souhaite bon courage pour la suite. Pour avoir perdu et repris de nombreuses fois ces foutus kg, je sais que le plus dur est la phase de stabilisation, pas la perte en fait. Accroches toi et surtout, ne perds jamais courage. si tu as besoin, on est là. Pour les photos, c'est vrai que le changement est radical ! c'est super ! Bonne continuation, Laurence
