Nombres de calories par jours ????

Bonjour, est ce que vous savez quel est le nombre minimum de calories qu'il faut manger par jour sachant que je fais un régime ? Merci

bonjour!!!
le nombre de calorie depend de beaucoup de chose.
de tes activité physique de ta taille de ton poid.........

en faite en gros mon régime c'est :

matin :
2 yaourt fromage blanc 0%

midi :
500 gr de legume
150 gr de jambon ou blanc de poulet

16 h :
si jamais j'ai 1 creux 1 pomme

18h30 :
ptit creux après le travail dc 2 yaourt fromage blanc 0 %

soir :
200 gr de légume
150 gr de poulet
4 yaourt fromage blanc 0 %

J'ai l'impression que c'est vraiment énorme mais quand je compte mes calories je suis environ à 1000

c'est bien mais il t manque des feculent le midi pour tenir

ça dépend aussi de si tu es un homme ou une femme va voir sur les pages d'accueil du site tu trouveras ta réponse

le minimum pour une femme est de 1200kcal/jour, en dessous ca devient dangereux pour la santé

Bonjour,
Tu dois introduire ton poids ta taille et ton âge sur le lien suivant:
http://www.fitness-cardio-training.com/Cal.../calculkcal.cgi
Tu choisis l'activité "normale et sédentaire" par défaut. Puis tu retranches 20 % pour un régime hypocalorique.

j'ai fait mais j'vois aucun résultat :blink: j'dois etre aveugle :huh: :huh:

on doit etre deux aveugles alors , parce que j'ai essayé et je vois rien non plus

moi j'ai vu!!! :lol: :lol: