bonjour je me presente j ai 37 ans j ai commence mon regime le 31juillet j ai perdu 14 kg a ce jour. je fais un regime mixte proteine et hypocalorique. si vous voulez des conseils ou m en donner j ecoute merci
Bonjour à toi et bienvenue ! 14 kilos perdus, c'est vraiment super ! Et tu veux en perdre encore combien ?
[quote name='Flocon' date='15 Oct 2007, 21:49' post='39274'] Salut à toi. Moi aussi j'aimerai bien avoir des conseils... je vous explique en gros lol j avais fais il y a 5 ans un regime proteine chez un doc sous control etc ca reviens hyper cher!conte 70euros la vistite dont vous retouchez 15euros........ +une serie de complement 15 euros par mois et les fameux sachet 17euros les 9repas prise e sang et le reste trajet etc..............super cher bon j avais perdu 25kg eb 4mois. pui bb a decide de loger dans mn uterus et voila fini regime........... donc en 5ans j ai repris 20kg+- j ai essayer entre temps divers reime mais bon sans grande conviction.... et en juillet je me suis mise a reflechir et oui les blondes aussi lol pq ne pas faire ce regime proteine qui marche tres bien sur moi et de me le personaliser. je suis en bonne sante donc voila j e me decide je vais chez equiform me renseigne lis les etiquettes et je tombe sur PROTEINE92+ la vendeuse dis que c est l un des meilleur je l achete et j essaie mmmmmmmmmm tres bon chocolat biensur.en plus il y a toutes es vitamines qui faut.26euros pour 10/15jours donc je prend les premier jours tj + dur 4milk shake par jour +le repas du soir normal sans reprendre et equilibre quand meme si faim je mange legumes fruit yaourt 0% mais j elimine completement le pain le 1er mois et dieu sais que j adore je mange aussi jambon-oeufs le blanc-salade-au fil des semaines ca descends et je n ai absolument pas faim et maintenan je suis a 2 voir 1 milk par jour et le reste je fais gaff biensur exit frites pizza lasagne pates quand j en fais je prend une assiete a cafe et j en met une petite portion et ca conviens a mon bonheur.voila j espere aoir pu aider qq unes ,bisou
ah oui j ai lu celles qui disent oui les regime proteine c estpas bon on reprend vte etc.............mais non cen est pas vrai c est comme tout les regimes si vous n en tirez pas le benefice de corriger votre alimentation oui ca reviens biensur pour tous. remanger apres il evident que les kilos vont regrimper. mes reins vont tres bien,il faut boire beaucoup oui bon moi je ne bois pas enormement j ai jamais su je me force mais celle qui boit c est encore mieux regime donc mixte hypocalorique et proteine. si ca marche avec moi pq pas vous. mes conseils sont gracieux j ai pas de benefice en rien sauf partager mon experience je sais le bonheur qu e l on ressent quand on vous dis wahouuuuuuuuuu t a maigrisssss lol et se sentir femme, belle. :blink: :unsure:
bravo pour ta perte tu as surement trouver le régime qui te conviens ....... moi je peux pas j'ai besoin d'aliment "normaux" avec les sachet j ai pas l'impression de manger et du coup je le tiens pas.... biz vivi
oui mais bon aussi avec 58kg je ne pense pas non plus que tu ai besoin de proteines simplement de corriger les mauvais truc merci bizzzzzzzzz
je sais pas peut etre .... heu je suis montée a 60kg et je mesure que 1m54 donc il était quand même temps de réagir <_< ... biz vivi
<img src="http://www.7sur7.be/static/FOTO/art/14/5/6/top_517536.jpg" border="0" class="linked-image" /> <div align="right"><div align='right'><img src="http://www.7sur7.be/static/FOTO/art/2/10/7/large_517524.jpg" border="0" class="linked-image" /></div>Le boeuf contient des protéines qui aident à la perte de poids.<div align="right"><img src="http://www.7sur7.be/static/FOTO/art/3/11/8/large_517525.jpg" border="0" class="linked-image" /></div>Les citrouilles font fuir la graisse. <div align="right"><img src="http://www.7sur7.be/static/FOTO/art/18/7/4/large_517521.jpg" border="0" class="linked-image" /></div>5 tasses de thé vert par jour et au final, une ligne parfaite.<div align="right"><img src="http://www.7sur7.be/static/FOTO/art/15/6/7/large_517537.jpg" border="0" class="linked-image" /></div>Du pamplemousse et encore du pamplemousse.</div> Certains aliments nous empêchent de perdre du poids. Ils sont difficiles à digérer, difficile à brûler, augmentent notre taux de sucre… Heureusement à côté de ceux-ci, on trouve cependant des aliments bénéfiques pour perdre des graisses. En les incorporant dans votre alimentation quotidienne, vous verrez les kilos fondre plus rapidement. 1. Le thé vert. Ce stimulant naturel est connu comme étant un excelletn brûleur de graisse. Riche en antioxydants, il est bon pour le coeur, aide à digérer et régule le taux de sucre dans le sang et la température corporelle. Il augmente le métabolisme et accélère l’oxydation de la graisse, ce qui aide à perdre du poids. Pour avoir un effet réel, comptez au minimum cinq tasses par jour. 2. Le boeuf. Savez-vous que manger de la viande peut vous aider à perdre du poids? A condition qu’elle ne contienne ni stéroïdes, ni antibiotiques. Le mieux: la viande de boeuf (choisissez les versions les moins graisseuses). Les régimes à base de protéines font perdre du poids car cela stimule le métabolisme, aide à vous sentir repu pendant un long laps de temps et diminue l’envie de grignoter. Sans oublier les omégas-3 qu'elle contient, qui ne renforcent pas seulement le système cardiovasculaire mais aident aussi à rebooster votre moral. 3. Les sardines. Les sardines ont des vertus extraordinaires en ce qui concerne la santé, et en particulier pour lutter contre les kilos. D’abord, les sardines sont pleines de protéines, qui aide à stabiliser le niveau de sucre dans le sang, vous donne la sensation que votre estomac est rempli et stimule votre métabolisme. Ensuite, elles sont une source importante d’omégas-3. 4. Citrouille. La période de la citrouille va bientôt arriver, réjouissez-vous. Ce légume contient des fibres et compte environ 40 calories. Des dizaines d’études ont confirmé qu’une importante consommation de fibres est associée à de vrais bénéfices sur la santé, dont la perte de poids. Il faut aussi savoir que la citrouille est l’un des légumes les plus faciles à préparer. 5. Pamplemousse. Dans une étude récente de la Scripps Clinic, en Californie, les chercheurs ont examiné l’effet du pamplemousse sur le poids et ont determiné que manger un demi pamplemousse avant chaque repas aide à perdre du poids. Ils ont examiné les effets des gelulles de pamplemousse mais aussi de son jus et du fruit en tant que tel. Les trois ont démontré leur vertu dans le brûlage des graisses, même si le fruit entier semble avoir plus d’effets. Le mécanisme n’a pas encore été tout à fait compris mais les résultats parlent d’eux-mêmes. Sans oublier qu’un pamplemousse contient seulement 78 calories. (CA)
OUI SI TU LE SENT FAIS LE <_< MAIS MOI J AVAIS TON POID A 20ANS AUSSI ET J AI PRIS 25KG ALORS EFFECTIVEMENT J AI PAS ENCORE FINI MAIS JE SUIS MOTIVEE BON COURAGE A VOUS.
bonjour boule et bienvenue parmis nous. Bravo pour tes kilos perdus et bonne continuation, tu as un moral très fort et ton régime te réussit très bien, continue sur cette belle lancée
Ouais ! C'est pas donné à tout le monde de réussir un régime hyper protéiné ! Trop souvent les gens prennet ça pour un remède magique et ne pensent pas à manger équilibré après ! C'est surtout contre ça qu'on met en garde... En tout cas, ce sont de beaux efforts et de beaux résultats !
[/quote] merci c st gentil vos encouragement oui c est vrai c est pas facile surtout à mon age on maigris moins vite qu a 20/25 ans c est clair pensez pas que ne meurs jamais d envie devant un bon chocolat je suis sucee en + pfffffffff mais on verra l important c est vrai comme je l ai deja dis c est de stabiliser et e fairre attention a vie manger de tout equilibre en petite portion et de temps en temps tout les 15 jours +- on se fais un bon petit plat plaisir faut sinon on pete un cable......lol mais non y a pas de miracle maigrir c est pas trop dur la suite ouiiiiiiiii bis
