Bonjour tous le monde, J'effectue actuellement un régime j'ai déjà perdu une quizaine de kilos je suis arrivée à 72.6 kg et maintenant ça va faire une semaine que je stagne à ce poid malgrès que je continue mon régime et que je fais du sport régulièrement ... :unsure: Est-ce normal ? Mon objectif de poid est 63 kg sachant que je mesure 1.71 m Voilou Bisous
Bonjour et bienvenue parmi nous tite-brunette Bravo pour les 15 kg en moins, stagner une semaine c'est normal, il y a trois possibilités de ne pas avoir perdu : 1 - il faut donner le temps à ton corps pour s'habituer à la nouvelle situation 2 - retention d'eau (règles) 3 - avec le sport que tu fais, il est possible d'avoir perdu en cm et pas sur la balance Bonne journée et bon courage Au plaisir de te lire bisou samaraa
Bonjour tite brunette et bienvenue à toi sur ce super forum. Pour ta question je suis l'avis de Samaraa. A bientôt sur le fofo
Ne t'inquiète pas on passe toute par là ! (j'ai mis deux semaines pour passer sous les 60 !! et c'est en mangeant une énooooorme glace que j'y suis arrivée, alors ne t'prend pas la tête, le corps a des lubies bien étrange !) Le tout est de garder le moral et de ne pas craquer !
Merci beaucoup pour vos réponses grâce à vous je me fais moins de souci ... Aujourd'hui je vais courir 45 minutes mon tit footing du vendredi soir Voilou
Coucou tit-brunette Bon courage pour ton footing, 45 mn c'est très bien, ça fait combien de temps que tu fais la cap ? Racontes nous comment tu te sens après, et comment tu es arrivé à faire les 45mn. Bonne fin d'après midi bisou samaraa
Je suis arrivée à faire 45 minutes de footing grâce à ma tante avec qui je cours car je pense qu'il est important de courir en compagnie de quelqu'un car quand l'un veut arrêter l'autre est toujours là pour le repousser un peu plus dans ses limites c'est ça qui est génial et c'est l'avantage de courir à deux ! Au début je ne courais que 15 minutes et à force d'y aller maintenant ça va faire un peu près deux mois j'ai passé la cap des 45 minutes après ce footing je me sens vidée de ma journée et pleine d'énergie !! Ce soir au repas: Jambon + champignon + un peu de carotte rapée et peut- etre un yaourt 0% parce que le sport je n'ai jamais faim donc ... Est ce que ça va si je mange cela ? Merci pour vos conseils Gros bises
Je trouve que ton repas est bien équilibré. Moi aussi je n'ai pas faim le soir après le sport et surtout le jour de la cap, mais je mange bien dans la journée, enfin je veux dire sainement Bonne soirée bisou samaraa
Bon ce matin c'est la pesée : Madame balance affiche 72.5 kg -100g à peine <_< Rien à faire en ce moment jen'arrive pas à me déloger de ce poid et ça joue sur mon moral en plus je me suis chopée une angine .. Mon petit déjeuner: -2 tranche de pain - un grand de jus d'orange Est-ce que ça va si je mange cela?
bonjour et bienvenue c'est marrant parce que nous avons commencé au meme poid a 500 g pres et nous sommes au meme poid aujourd'hui toutes les 2! j'ai commencé a 87.5 il y a plus de 2 mois le 2 avril et ce matin 72.5....comme toi les paliers ça arrive souvent c souvent un poid ou on est resté longtemps ou le corps fait une pause continue et ça descendra d'un coup plus tard bisous et bonne journée lisou
Oui c'est rigolo Lisou sachant que j'ai commencé le 3 avril mais aparament on à pas le but de poid mais bon .. Alors ce midi j'ai mangé : 1 tranche de blanc de dinde Une boite d'haricot vert et un yaourt 0 % Ce soir 1 grand bol de soupe de légumes avec un peu de fromage rapé dedans Sport de la journée : 20 minutes de vélo d'appart Qu'en pensez-vous ? :unsure:
que 2 repas? pas de petit dej? sinon c'est bien j'ai fait aussi du vélo ce matin et les abdos... tu as perdu aussi vite que moi alors! vous voyez les filles que j'suis pas la seule a perdre comme ça :lol: as tu un petit surnom autrement?
Si si ce matin : 2 tranches de pain et un jus d'orange J'ai un tit surnom qui est Meg vu que mon prénom est Megan
j'adore ton prénom! exellent! si j'avais eu encore une fille je l'aurais appellé megan alors tu preferes qu'on t'appelle meg ou megan? nikel donc tes repas aucun soucis les miens pas top aujourd'hui demain j'aurais au moins repris 800 g! c fou je stock tout aussitot le moindre écart c'est la cata! mais lundi ce sera oublié
Tu m'appelles comme tu veux Lisou Alors ce matin Madame balance m'anonce 72.00 kg tout rond c'est-à-dire - 500g Petit déjeuner : 1 mini morceau de pain 1 jus d'orange Voilou
bravo pour tes - 500 g c'est super! tu vois ça bouge de nouveau..... mmoi ça bouge dans l'autre sens grrrrr
Oui Chouchou je pense comme toi ça va être dur de les perdre c'est 8 kg mais je suis déterminée et j'espère ne pas craquer ça c'est un autre soucis lol Repas de ce midi : 1 petit bifsteack 1 boite de carottes 1 yaourt velouté frix nature + 7 km de vélo d'appartement Vous en pensez quoi ? Je dois encore faire du sport dans ma journée ? :unsure: J'atend vos conseils bisous PS: Lisou je suis sur que ton poids va bienôt baisser et dans le bon sens
Bravo pr tes 15 kilos! t'inquiètes pas, tu étais dans un pallier, c typique de ne plus rien perdre à un moment donné. Tu fais bcp de sport c'est super!
