salu a tous voila je me présente je suis nouvelle sur le site!!! je me suis inscrite parce que je le trouve vraimen sympa...é pui c pa tou parc ke cela fai 2 jours k jé débuté mon régime et je compte bien le partager avc vous!!! description: 1,58 cm et 68 kg é oui jé du poids a perdre c pourkoi je dois absolumen maigrir!!! alor mon régime, dans la journéé jingurgite à peu prés 450 calories - légumes - oeuf - yaourt 0% et pour finir café au lait le matin et le quatre heure!!! voila voila donc a partir daujourdui je viendrai pr vous faire par de mon évolution et vous raconter plu en détail tte mon histoire!! ah oui jai oublié je compte perdre a peu prés 16 kg....
Tout d'abord bienvenue ..... PUIS : :blink: :blink: :blink: :blink: 450 calories ????? C'est bien trop peu !!! Tu vas te créer beaucoup de carences !!! Et bonjour la difficulté pour se stabiliser ! Ca frole limite l'anorexie selon moi ca !!! J'en reste bouche bée !!! Certes sur ce forum, Marianne a suivi un régime à 600 calories par jour mais elle avait 30 kg à perdre et avant tout pour des raisons médicales !! Là, je suis sur le c*l :lol: :lol: Es tu suivie par une diététicienne ? Est ce ton prmeier régime ? Mangeais tu équilibré avant ? Bon en tous cas, bon courage dans ton régime ! Je suis quand même curieuse d'en savoir plus, car là, ca me fait un peu peur h34r:
salu sab, jte remerci avant tou de tinkiéter pr moi mé je tiens tou dabord à te dire k cela fai plusieurs années k je tente le tou pr le tou... lannée derniere jai fai le mem régime, en 2 mois jai perdu plus de 8 kilos voir plus car je métai pa pesé au début!!! jai 20 ans é jen nai un peu marre de rester avc mon poids parce ce qu'à la base jétai mince é à la suite de mon diabéte jai grossi car trés frustré de ne pa pouvoir mangé du sucre je me jeté sur otre chose voir mem sur du sucre... je fai ce régime en me basan sur celui hyperprotéinés...donc c par la suite k je reintégreré du pain é un peu de féculent... japel sa la phase d'attak! ma vie é un peu difficile jai eu bocou de hau é de bas, dé deceptions donc tou sa a joué a mon sens sur mon poids! je tiens à vous faire part de mon évolution ne tinkiéte pa sab je souhaite juste avoir un pti soutien de vous tous histoire davoir le moral............ merci a tous
<img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettesfirst2007/reglette-07-01-25-684868.png" border="0" class="linked-image" />
voila je veu juste montrer la ptite réglette o jour dojourdui mais jai la force dy arriver jus ko bou....... bisouuuuuuuuuu o faite je voudré bien faire parti de votre concour c motivan je trouve
Bienvenue parmi nous Léna; ici tu vas trouver un vrai soutien. Je suis d accord avec SaB; tu as trop peu de calories dans ton régime; non seulement tu vas avoir des carences mais tu ne tiendras pas le coup, ni physiquement, ni mentalement. Mais je comprends parfaitement aussi le fait que tu aies marre de ce poids. A mon avis, tu devrais prendre plus de calories, meme si la perte de poids sera plus longue, mais moralement tu tiendras beaucoup plus, et la perte et la non reprise de poids seront beaucoup plus sures.. Bisous, couraghe
Coucou léna ! Je comprends mieux pourquoi tu souhaites perdre tout ce poids !! Et puis ce n'est pas simple de vivre avec une maaldie comme le diabète , surtout à ton âge !! En tous cas, si tu cherches du soutien, c'est clair que tu en trouveras ici ! Cependant, je reste tout de même d'accord avec Charline : tu devrais augmenter un peu ton nombre calories ( disons 800 à 1000 et ce n'est pas énorme !! ) car après , soit tu risques de craquer, soit tu n'arriveras pas à te stabiliser ( je ne veux pas être négative , tu peux tout aussi bien y arriver, mais c'est quand même extremement restrictif ce que tu t'imposes ! ) Par exemple, le régime que tu as fait l'année dernière où tu as perdu 8 kg ... pourquoi les as tu repris ? C'était peu être trop dur au final moralement et physiquement ? Tandis qu'avec un régime équilibré où tu manges presque de tout mais en petite quantité, ca devrait être moins difficile !! Bon, en tous cas, prends soin de toi et fais attention quand même ! BISES
oh jte remerci c tro gentil de ta part...ba tu sé lané derniere jsui pa parti en vak é donc devan la tv 24h sur 24 sa ma fai repredre tou mé kilos... c vré c con de se priver otan ba dailleur jé décidé dogmenté juska 800 calories c plu raisonable je pense!! en tou ka sa fai plésir davoir votre soutien é c vré le diabéte c pa une maladi facile...c orrible je le souhaite a personne!!! o faite je tien à dire à charline k jlai vu à la tv ds tte une istoire sur lé fille fleur bleu... bisou à trés vite pr vous rakonté mon pti régime é toi sab c koi k tu fé kom régime é tu perd kombien par mois?
Ah mais la france entiere m a vue lol. Je croise des gens qui me le disent "tiens je t ai vue avec ta maman a la tv, ça fait drole". J'ai hésité à mettre des lunettes de soleil pour aller faire les courses ce midi lol
Salut léna ;; :blink: Bienvenue ds ce super forum où ns sommes là pr ns serrer les coudes, aussi gros que soient nos coudes. ce qui compte c'est le mental parce que c'est le cerveau qui dirige ton estomac, on grossit parce qu'on mange trop pas parce qu'on mange. donc c'est ce trop qu'il faut s'enlever de nos petites têtes. Ce trop c'est svt un trop d'angoisse, de peine, de stress, de doutes, de déceptions et autres ratages que la vie nous réserve, ce trop avouons le c'est aussi du plaisir. Manger c'est quand même ça mais ce plaisir est ephmère s'il ns empêche d'être bien, s'il ns empêche de porter ce que l'on veut, d'être qui on est !!! Alors il faut trouver un équilibre, cet équilibre on peut le trouver en mangeant moins et en mangeant mieux. :lol: Bon Léna, t'as vu c'est tout beau mais j'essaie d'y croire en écrivant et depuis que je suis sur ce forum ( 11 jours ) ben j'y crois !!! Parce que Sab, Missma, Oméga, Charline, Chris78 et tous les autres prennent ts les jours du tps pr analyser ce que je mange ou juste pour me dire "bonne journée". Moi j'étais pas trop, chat, forum, le virtuel c'est pas mon truc. Je suis trés sociable, je sors beaucoup, j'ai pleins de gens autour de moi mais ces rencontres ici, sur cette toile me font un bien incroyable, inégalé. Parce que là, on se connaît pas mais on va à l'essentiel, on s'aide parce que l'union fait la force et que comme tout est lié, on passe du régime à nos vies et on aprle de notre quotidien!!! On sait qu'on ne te juge pas et c'est un bien fou de savoir cela. Tout ça pr te dire, qu'on est là !!!! Je voulais savoir si ton mèdecin était au courant de ton régime ? Sinon ben, bon courage et je l'espère à bientôt !
Coucou Léna ! 800 calories, c'est déjà plus raisonnable ! Tu perdras un petit peu moins vite ( et encore ) mais tu auras plus de facilités à te stabiliser !!! Moi je fais un régime à + ou - 1200 calories ! Le premier mois, j'ai perdu 4 kilos et le deuxième mois 3 kilos, et ensuite, seulement un kilo par mois à peu près ... Du coup, là au bout de 6 mois, ca me fait une moyenne de 2 kilos par mois! Mais de toutes facons, tu perdras tes premiers kilos + facilement Courage et à bientot ! je n'ai pas le temps de développer plus car je pars bosser, mais je repasserai ce soir
je te remerci énormémen fleur de ce temps k tu pren pr mécrire ainsi ka tte...ba tu sé moi c pareil jsui kel kun jsui pa tro chat virtuel é tou...mé en découvran ce site pr calculé c calories jé été tro atiré!!! la nouriture c vrémen un engrenage c trés dure de sen sortir kan tu profite tro...le cercle visieu en la matiere!!! sinon la sava en ce momen dison k je suit mon régime trés bien pa de déprime mé bon je sé k yora dé phase difficil c obligé...vs avé dé ptite astuce pr se remonté le moral? o faite jvoulé savoir es ce k vou faites énormémen de sport parc k moi jésaye de marcher un max dison 1h par jour voir plus pr dépenser!!! sinon pr l'eau jen boi dison moin d'un litre mé jésaye o max den boir plus... a trés vite lé miss je doi yalé dailleur jvé minscrir o concour sa a lair cool
salu à tous, voila jécri ojourdui parce k jé eu un pti cou de déprime hier sa alé pa du tou jété fatigué mé dune fatigue pa posible prtant je pense k je mange assz en tou ka j lespere.... jé voi k vs perdez tte vos ptits kilos dune vitesse c tro bien...jspere k jen ferai autan!!! sab t magnifik sur la foto je tené a le dire, sinon ba ojourdui c dimanche é le dimanch c jrné galere en tou ka pr moi, ya rien na faire on nésay de tuer le temps kom on peu... voila voila jsper k vs alé tous bien plin de bisous
Coucou Léna !! Bah alors t'as un petit coup de mou ? J'espère que tu manges bien assez .... Mais dans l'ensemble, un régime c'est toujours fatiguant car tu puises dans tes réserves !! Au début de mon régime, j'étais souvent fatiguée , j'en avais parlé à mon généraliste qui m'avait dit que je ne mangeais pas assez ( 1200 calories ) mais je ne l'ai pas ecouté h34r: Et depuis, mon corps s'est habitué à mon alimentation et ca va mieux !!! Sinon, c'est vrai que le dimanche, c'est une journée plutot " vide " , moi je vais manger chez le belle famille et crois moi, je préfèrerais rester chez moi à rien faire h34r: :lol: :lol: Merci pour ma photo en tous cas , c'est gentil ^_^ Bon tu tiens le coup sinon dans ton régime ? N'hésite pas à nous mettre ce que tu manges dans la journée , on pourra te conseiller si jamais tu ne manges pas assez et que ta fatigue vient de là Bisous et bon dimanche à tous !
Le dimanche c'est plutôt une bonne journée justement où l'on peut fainéanter, se reposer, retirez tout le stress je trouve...Moi j'aime bien le dimanche pour ça justement même si plus on approche de l'heure de se coucher, plus c'est horripilant de se dire que demain rebolote pour une semaine de stress ..... Sinon, le coup de fatigue, c'est peut-être dû à un simple manque de sommeil nan?
merci pr lé message.... ba mon dimanch a été pluto vide kom di sab lol mé sinon c vré k c une jrné ou lon doi décompressé mé bon avec un régime c souven difficil!!! sinon mon repas c: le matin: un café au lait avec sucrettes et une tranche de pain de mie le midi: féculents 200 gr avec la moitié d'un pain individuel et viande 30 gr de fromage un yaourt le gouter: un fruit le soir: 200gr de légumes avec une omelette 40 gr de pain (un pain individuel) un yaourt a chak repas je m'otorise une cuillere de matiere grasse trés importan pr lorganisme!!!! voila voila mon pti régime ds sa globalité je voulé vou demandé es ce k vs connaissez un truk contre c cou de fatigue o nivo médoc mé kel k chose de naturel ou bien o nivo de l'alimentation? a oui je vai vous faire un ptite présentation de moi mem alors jai 20 ans je suis en 2eme année pr préparer mon diplôme universitaire dans le commerce. je suis d'origine marocaine, mes qualités je sui trés ouverte je suis une bonne vivante en tou ka jai toujours le sourire trés dynamique atention mem tro dé fois... mes défaut jsui kel kun dassez rancuniere dison avec certaine personne...heu sinon je vois pa dotre défau lol nan je doi bien en navoir mé je voi pa je vous diré sa mdr voila heu...sinon je sui kel kun jai jamé acroché avec le chat virtuel mai en venan kalculé mé calorie par hasar jai découver ce forum tro bien..en tou ka je ne regret pa cet magnifik découverte!!!! jai vu k yavé ocun complexe ici é c ce k jai bien aimé!! k dire de plus apar k jabite en région parisiene!! jai personne ds ma vie célibataire é surmen pa à la recherch!!! lol dailleur jsui sorti dune rupture il ya kel k mois é il é vré k sa ma bcp afecté... oh si une chose cété pr dire k mé copine me trouv absolumen pa grosse mé moi jsui trés complexé é jvoudré en finir avc ce poids pr enfin revenir à mé 48 kg.... jespere k cé pti mots vous zon permis de mieu me conaitre du moins de mieu me ciblé, je tien à dire k votre soutien é tré importan jaim venir voir lé ptites réponse k vous me doné merci boucou à tous en tou ka à trés vite pr mé premiers résultats o faite je ne me suis pa inscrite o concours car pr moi me peser tte lé semaine é dificil....jespere k vs comprendré trés gro bisous ...
