Je pesais le 25 janvier 90k500 ...pour 1m63 ...!!! La cause...les causes..yoyo et encore yoyo...plus problèmes santé.... Mais peu importe...j' étais à la limite de demander une gastroplastie... Ce matin 12 avril ...je pèse 71 k 500...Soit =moins 19 kilos !! Règime surveillé par spécialiste: Matin : un comprimé de multi-vitamines sans sucre. un demi-pamplemousse rose. Un demi litre de boisson chaude ( thé ou café léger) avec un nuage de lait écrêmé. Midi : légumes verts cuits ou crus à volonté sans sauce ni huile( citron ou vinaigre) 2 oeufs durs ou bien 150 grs poisson blanc ( cuit vapeur ou mico-onde) ou bien 150grs blanc de poulet ( cuit idem ) ou bien steack de soja ( vendu super marché rayon frais) Soir : Soupe de légumes verts uniquement ou bien légumes verts cuits aromatisés ( pas d ' huile pas de beurre) Impératif : BOIRE 2 LITRES D' EAU par jour
JAMAIS NI YAGOURT NI FRUIT NI PAIN ? vraiment tu as mangé que ce qui est ecris pendant presque 3 mois et ben chapeau parceque bonjour les fringales non ? pas un ecart ?
OUI jamais d ' écart ! j' ai un objectif que je dois atteindre en un an ..la stabilisation. Le yoyo , j' en ai marre !!! On peut manger un yaourt à 0% le soir , mais pas tous les soirs...et le fruit , c ' est le matin , un demi pamplemousse. ça marche ...mais , il faut avoir un moral blindé ...et une famille et des amis autour qui " aident "...pour moi , c' est le cas. A plus et bye-bye !
moi je suis petite 1m57 et j'ai toujours etait très mince genre 45 kilos et puis les enfants, les yoyos, les année, le stress un matin je faisais 71 kilos et j'ai ditstop c'était debut mars 2006 : le matin je prends café une orange ou un jus sans sucre ajouté et selon des cereales avec du lait ou un oeuf ou une tartine avec beurre allegé le midi c'est legumes + feculent en très petite quantité +un peu de viande oeuf ou poisson + yagourt à o % (j'ai toujours une pomme sur moi en cas de fringale) le soir infusion + legumes à volonté asaisonné (herbes ou epices) j'ai fat quelques ecarts genre une part de gateau à mon anniv, un bout de lardon ..... aujourdh'ui je fait 63 kilos (donc 8 kilos en 1 mois et demi) et j'ai besoin de soutien je commence à piquer un bout de gras par ci par là dans la cuisine et pourtant 'en ai encore 8 à perdre.
<span style='color:blue'>Tres franchement, chapeau bas les filles. Ca fait du bien de vous lire et çà me conforte dans les dernieres résolutions que j'ai prise il y a 2 jours. Melisse, je suis de tout coeur avec toi et je te soutien à 200 %, saches que chaque chose que tu ne grignotteras pas te rapproche de ton objectif !! Après tout, ce petit truc que tu grignottes, en as tu vraiment besoin ?? Tiens bon, je suis sure que tu vas y arriver Affectueusement, Celina</span>
[<span style='color:blue'>FONT=Courier]Bonjour omega, tout d'abord felicitation, pour les effort que tu as fourni, chapeau, voila moi je t'ecris se petit mot qui j'espere ta parviendra car s'est la premiere fois que j'ecris dans un forum, je voulais savoir si on pourrais s'ecrire car je recherche des personne qui on vecu la meme chose que moi et il arrive que je craque alors je voudrai savoir comment tu as fait a tres bientot ophelle 3 </span>[/FONT]
Salut Ophelle3 Pas de problème !!! Si ma pauvre petite personne peut te motiver ...ce sera avec une grande JOIE :lol: Ce forum est très ouvert ...il est très agréable d ' y écrire...et tous ceux qui y sont , ne se prennent pas la tête ...tout le monde aide tout le monde , et nos différences sont un enrichissement . La première chose que tu dois faire , c ' est un bilan de santé avec ton médecin de famille. Bilan sanguin..;voir tautres...si in détecte des petits problèmes. JAMAIS se lancer tout seul dans un régime quelqu 'il soit . Surtout si tu es jeune ! Sinon ...c 'est yoyo garanti à vie !! J' ai 55 ans , j' ai eu trois garçons et je suis une grand-mère gaga depuis 15 jours !! To âge , ta vie sont très certainement différents des miens ...Je ne suis pas " un miracle "...et si tu n' es pas entourée médicalement ...c' est dangereux de suivre un régime. Sur le site , tu as Célina ( chippie ) qui doit surveiller sa tension , car elle est tombée dans les pommes !! Mais si tu veux du soutien , c ' est OUI .... Mon régime , tu l' as déjà ...il a moins de 600 calories...Mais je suis suivie toutes les semaines par un médecin....je prends ma tension tous les jours.... Courage !!! Nous sommes tous et toutes dans le même combat ..;et tout ce que tu as souffert ne nous est pas étranger !!Nous habitons la même planette que toi...le monde des gens dits en surpoids...et nous n' avons pas de pierre à jeter à qui que ce soit A plus ... nouvelle amie ... Je dois partir au travail... Bises et courage !!
Tout d'abord merci de m'avoir repondu, sa fait toujours plaisirs de voir que l'on peut avoir une oreille de plus qui nous ecoute, de mon côté j'ai 31ans marié et maman d'un petit garcon de 4 ans, je travail a la croix rouge en tant que aide a domicile, pour etre auxiliaire de vie d'ici 1 an, j'habite pont saint esprit tu situe? Coté kilos je suis suivi par un docteur generaliste qui fait la nutrition, j'ai bien apliquer se qu'il m'a dit " je te developerai un peu plus tard ok" sa a marché j'ai commencer a perdre tranquillement ensuite je suis aller me faire reduire la poitrine et là deux mois a la maison dur dur, je me suis ennuyer et j'ai repris se que j'avais commencer aperdre dur dur je suis retourner le voir, il m'a remotiver mais je suis encor fragile comme une personne qui est accros a sa clope ou a autre chose moi s'est la gouffe, je serai capable de manger du salé comme du sucre tout de suite apres sans aucun plaisir chose qui tue d'ailleur. J'ai l'impression que s'est mon corp qui se leve pour aller au placard ou au frigo sans que je puisse avoir le temps de reflechir au consequence, il faut vraiment que j'arrete mais connerie car mon operation aura servi a rien dans quel temps a bientot ophelle3
Mais oui !! Tu ne seras pas toute seule dans ta galère ...je vais t' aider a ramer !!!! Tu as l' âge de mon fils aîné !!!! alors , tu peux compter sur moi !! Toutes les bêtises et les " cracages " que tu as fais ...je les ai fais avant toi Et , je ne te dirai jamais que c ' est facile de se battre contre soit même !! Tu sais tous ici , nous nous écrivons pour donner notre témoignage...nos trucs . et ça marche !!! les astuces, des uns , les conseils des autres ou encore la détresse ...mais ici , tu pouras vider ton sac ... Craquer ...pas grave...mais ne te mets pas en danger toi qui a subi une opération. Penses-y .....visualises le..... Si tu manges ce qui te passes par la main ..;c ' est que tu es triste au fond de toi , et que tu as besoin de réconfort. La nourriture est un réconfort ....comme le tétou de notre mère lorsque nous étions à son sein..... Le problème ...c ' est que ce réconfort là ...il fait grossir ! Manger , pour manger , veilles a n' avoir sous la main que des légumes , fruits , yaourts à 0%...Les pommes , c ' est super ...coupées en tout petits bouts ...tu en garde un morceau dans la bouche avant de le macher doucement ... Tu dis que tu as l' impression que ce n' est pas toi qui va vers la " bouffe "....il faut que tu réagisses contre ça . 1 Pas de tentation...tu rayes des courses le chocolat , les chips , les apéros salés, les barres ultra-caloriques... Tu as un petit garçon... alors veilles a ce qu 'il ne prenne pas goût a tout cela , pour lui et pour toi 2 Du sport ...marche , course..vélo , jeux avec ton petit 3 un objectif ....une fringue à pouvoir enfiler par ex. 4 Ta santé ...tu es jeune..;attention le YOYO .....moi , là ...j' ai donné !! Trop dur ...Un cul comme la Porte d ' Aix en Provence !!! même les élastiques étaient tendus à mort !!! Tu dois te reprendre , vois ton médecin plus souvent , et si s ' est un âne , tu en changes ! Il faut ABSOLUMENT être suivi pour faire un régime ! Allez , courage !!! Bonne nuit , bon week-end et à plus ..; Amitiés et bises Marianne .
Bonsoir ophelle3, Moi je suis né à Bagnols sur Cèze, donc je situe bien pont Saint Esprit. Même dans se village sans rester à la maison on peut s'ennuyer dur. Déménage à Avigon cela ira mieux. Plus d'ennui garanti. Un déménagement cela peut paraitre curieux pour ne pas regrossir, mais pourquoi pas ! bon courage papy
Joyeux anniversaire Ophelle3 Comment vas-tu ? Donnes-nous des nouvelles si tu passes par là. C'est ta fete, profite bien de ta journée. Bisou samara
Bravo Omega belle performance et merci pour toutes ces info précieuse. Melisse, as tu gardée tes anciens vetement quand tu pesais 45kg, car moi apres deux enfants, arret de la cigarette j'additionne les kg et la je reve de mettre mes jolie robe mes vieux jean cela me motive. Et je pense que le sport c'est un bon moyen pour eliminer les cal, je me suis mise à la marche rapide 2 fois par semaine + natation 1 fois par semaine. Bon courage à Tous
Ce que ça fait du bien de vous lire! J'en ai les larmes aux yeux car je me reconnais dans pas mal de phrases que vous avez dites. Omega: on tient debout avec un régime à 600 calories?
