Je n'aime pas du tout les produits laitiers, ni lait, ni laitages, encore moins des fromages même pas le gratin. Je sais que je manque sévèrement de calcium et que cela occasionnera ostéoporose prématurément. Y a-t-il des compléments ? et/ou quels sont les aliments riches en calcium à part les produits laitiers ? MERCI POUR VOS REPONSES :unsure:
Ma réponse vient peut être trop tard pour toi??? Je suis "sans gluten" "sans lactose" pour problème de sante, depuis presque un an, donc je peux te donner une vraie réponse je suis contre tous les "aides alimentaires" car je prends déjà beaucoup de médoc tu trouveras tes vitamines manquantes, en mangeant des sardines (meme en boite)et d'autres poissons gras, et des fruits secs Ensuite, les problèmes d'ostéoporose ne viennent pas comme cela réponse scientifique : c'est tout ce que tu as consommé jusqu'à tes 25 ans, qui protègera tes os pour ta vieillesse et nous sommes les seuls mammifères à consommer du lait à l'âge adulte!!! médite
