juste une petite info au passage : la balance peut parfois être très peu fiable ! lorsque vous commencez un vrai régime sérieux , vous perdez obligatoirement et assez rapidement en général . et cela parce que votre métabolisme est habitué à recevoir beaucoup de calories et est donc un métabolisme élevé qui brûle beaucoup d'énergie et de calories . alors il continu de consommer de la même manière que lorsque vous lui donniez de grandes quantité de nourriture . mais , arrivé à un moment , il aura compris qu'iol n'y a )plus grand chose à consummer par ici et se mettra en pause . résultat : la balance affiche toujours désespéremment le même chiffre . mais si vous avez une activité sportive ou que vous faîtes un tant soit peu de muscu , malgré le chiffre stable de la balance , vos mensurations , elles , diminuent . et n'est-ce pas le plus important ? tout ça pour dire que : 1 : tenter de conserver un métabolisme pas trop bas 2 : faîte de la muscu ( non , si vous êtes une fille vous ne ressemblerez pas à Hulk , c'est pas possible ) 3 : ne vous fiez plus à la balance , mais PRENEZ VOS MENSURATIONS ! c'est la seule chose fiable ( car d'ailleurs la balance affiche un chiffre moindre si vous avez passez votre journée à manger de la soupe , mais c'est un leurre et ce chiffre ne sera que ponctuel sur la balance . votre organisme stockera tout la prochaine fois pour compensez ... )
