Alors voilà, il y a quelques années, j'ai pris beaucoup de poids -->12 kg en très peu de temps, depuis, je fais à moitié un régime... je m'y suis mise sérieusement cet été et j'ai perdu 7 kilos... Sans régime draconnien non plus, je dois bien reconnaitre... Mais, en ce moment, j'ai tendance à manger: Le matin: 1 orange ou une poire + du fromage blanc (20% de matières grasses) avec un tit peu de beurre et une petite tranche de pain Le midi: repas normal: ce qu'on sert à la cantine, donc ça peut être très variable Le goûter: j'en mange rarement sauf si j'ai vraiment trop faim et dans ce cas, c'est soit un fruit (pomme) ou alors du pain Le soir: Soupe de légume (patate, poireau, carottes), de la salade d'endives + le plat du soir donc ça peut être des pâtes, ou de l'omelette, de la quiche, des haricots verts, ça peut être varié... Voilà, j'aimerai juste avoir votre avis je n'ai pas toujours mangé comme ça non plus, c'est juste en ce moment...
