voilà les nenettes, j'ai ouvert mon post. en effet j'accapare toute la place sur le post de marimba... j'en suis désolée. bref, j'espère ne pas perdre tout le soutien que vous m'avais gracieusement apporté. j'espère qu'elle ne boude pas.
il ny a pas de soucis!! je ne voi pas pkoitu perdrais notre soutiens mais o moin la ici tu est chez toi pas chez la voisine :lol: :lol: bise
Non, non je ne boudais pas, j'etais juste coincée dans un resto à longueur de journée!!! :lol: :lol: allez, on te soutiendra où que tu sois!
alors sinon pour la journée d'hier : petit déjeuner : total : 266.9 cal 15g de fromage de chèvre : 35.4 50g de jambon cru : 55 40g de pain : 113.4 15 cl de jus d'orange : 63 déjeuner : total : 302.8 cal 30 g de carottes rapées : 22.8 80g de tomate : 16 200 g de julienne de légumes : 52 150 g escalope de poulet : 162 100g de fromage blanc 0% : 50 diner : total : 292 cal 2 wasa : 60 soupe sveltess : 50 steack de soja : 132 100g de fromage blanc 0% : 50 total journée : 861.7 cal. voilà, j epense m'en etre pas trop mal sortie.
Mon avis sur tes repas d'hier: petit dej, tres bien. dej : tu devrais manger un peu de feculents ou sinon tu peux te permettre de manger beaucoup plus de carottes, tomates et autres legumes. ils ne valent rien et ca cale quand meme un peu. tu devrais prendre un gouter! ca eviterait que tu penses à son jambon cru dans le frigo ou autre plaisir. Une pomme, 2 wasa, un petit truc quoi. soir, un peu leger je trouve mais là, ca va plus etre fonction de ta faim. Si tu n'avais pas plus faim que ça, tant mieux. 860 calories pour une journée, ca fait leger. mais si ca reste une journée de temps en temps, ca a, faudrait pas que ce soit tous les jours. comme les restos quoi!!!
désolé de toujours dire la même chose, pas assez de calories, pas de gouter ni d'en cas à 11 h sinon on te l'avait dit aussi, ca manque un peu de féculent et de fibres 30 gr de carottes ca représente une cuillère à soupe, je crois que là tu exagères après tu dis que tu as faim, c'est pas étonnant du tout et comme le dis marimba tu peux faire ça, 1 journée par accident mais pas tous les jours et plus apparemment tu as éradiqué tous les lipides, or le corps à besoin de certains lipides pour éviter les carences tu fais un régime restrictif, dangereux, de famine sinon félicitations d'avoir ouvert ton post, ca sera plus facile pour nous d'éviter de reposer des questions et pouvoir remonter tes posts
Je suis d'accord avec elles trop peu c'est la porte ouverte à un super craquage, fatigue et baisse de moral on sera là pour te soutenir mais manges un peu plus surtout des féculents le corps en a besoin courage
je vais essayer de faire un effort vis à vis des féculents mais ellez savoir pourquoi ils m'effraient. je n'ose pas en manger un gramme de peur que ça fasse de trop. j'ai dormi 2h30 cet après midi. ça m'a vraiment fait du bien. allez zou à la popote !!
Je te souhaite plein de courage Nanounie, ne sois donc pas si dure avec toi même, qui voyage loin ménage sa monture
nanounie, oublie un peu les préjugés, ils ont la peau dur mais toi tu es plus forte, prends du quinoa ou des lentilles c'est très bon
Tu avais peur que l'on ne te laisse pas de message et finalement c'est toi qui déserte!!! :lol: :lol:
nanoumie ,t'es pas encore revenue j'éspere que tu vas bien et que tu n'oublies pas on a un projet l'ascencion du mont blanc reviens vite
coucou désolée j'ai eu de gros problèmes de connexion. mais je suis de nouveau là. sinon j'ai beaucoup craqué ces derniers jours. j'ai pris pas mal de poids je pense. j'avais pas accès au fofo alors quand ca n'allait pas plutot que de venir parler un peu ben j epassais mes nerfs sur tout ce qui me passait sous la main. mais bon c'est fini j'arrete de craquer et vais faire mieux... bisou
bonsoir contente de te revoir!!! ben en pus vu ke tu mange ke 800 calorie ben sa aide pas!! a prochaine fois ke sa va pas si tu peux pas venir au fofo va te balader!!!! allez tu va repartir pour de bon!!!!bise
tu as raison miss, on lui a dit que 800 cal c'est pas suffisant, la preuve c'est le craquage bon dimanche à tous
:blink: 800 calories, pétard, moi j'en mange le double :lol: Tu m'étonnes que tu craques... enfin je respecte, chacun sa méthode. C'est en forgeant qu'on devient forgeron et en régimant que nous devenons régimeuses
