JE SUIS NOUVELLE

Dans 'Régime'

  1. celine82

    celine82 New Member

    <span style="font-family:Lucida Sans Unicode">BONSOIR A TOUS ET A TOUTES</span>

    Je suis nouvelle sur le forum. Je voudrais perdre du poids. Je mesure 1.72 m pour 66 kg j'ai commencé un régime depuis novembre (cf : mon blog)mon blog mon poids le + haut a été 70 kilos et la je voudrais atteindre les 60 kilos je ne suis pas une grosse mangeuse je doit être a 500 cal par jour je fais beaucoup de sport et je ne pert quasiment rien. Je sais que 500 cal c'est tres peu mais je me sens bien ainsi. POURQUOI JE MAIGRI PAS ?
  2. SaB

    SaB New Member

    Bonjour et bienvenue à toi !!

    500 calories, c'est vraiment très peu en effet ! peux tu nous décrire un menu type d'une journée ?

    En tous cas, à mon avis, tu es dans une impasse là , je m'explique :

    Un être humain "normal" va consommer 2000 calories à peu près par jour ! S'il baisse à 1500 calories, comme son corps est habitué à en recevoir 2000, il va maigrir !

    Toi, ton corps est habitué à recevoir 500 calories , pour lui, c'est "normal", donc si tu veux maigrir, la seule solution serait donc de consommer moins de 500 calories ( mais là c'est très dangeureux ! )

    Mon conseil : essayer d'augmenter petit à petit ( sinon tu vas grossir ) tes calories pour arriver vers 800-1000 puis là, reprendre une phase où tu vas descendre à 500-600 ! Je pense qu'à ce moment, tu perdras du poids !
    Sinon, je ne sais pas quoi te conseiller !

    Mais vraiment 500 calories, ca m'étonne ! Tu es sûre d'avoir bien calculé ? :blink:

    Si tu fais beaucoup de sport, il se peut aussi que tu perdes du poids mais que tu en gagnes en muscles, ce qui fait qu'effectivement, sur la balance, tu n'as pas l'impression de maigrir !!

    Quoiqu'il en soit, bon courage à toi !
  3. Snoopy

    Snoopy New Member

    Houla oui, je suis d'accord avec Sab, 500 Kcal par jour, surtout pour une sportive, ça me semble tbvvrès peu!! Ton corps s'est habitué à ça, il faudrai trouver une autre solution que le sport à haute dose.... C'est peutt-être une bonne idée de revenir à une ration plus "normale", puis redescendre à 500-600 Kcal, pourquoi pas.... Ca risque juste d'être dûr pour ton moral de devoir en passer par une petite reprise de poids!!
    Mais courage, tu devrais y arriver, surtout avec 2 petits kg à perdre... et bienvenur parmis nous :rolleyes:
  4. celine82

    celine82 New Member

    En fait c'est mon regime fait par moi qui est a 500 cal je devais en consommer le double avant .

    Journee type
    matin
    1 yaourt fruits 120 cal

    midi

    200 gr legumes 60 cal
    30 gr pain 75 cal
    30 gr fromage 90 cal

    soir
    200 gr légumes 60
    1 fruits

    Ca donne a peu pres ca mais bon ca varie j'ai fait un blog passe le voir vous comprendrez mieux: www. miss82130.skyblog.com
    Je paux pas augmenter mes calories je veux pas reprendre et des que je mange trop j'ai mal eu ventre
  5. Charline

    Charline New Member

    Bienvenue parmi nous ici.
    A mon avis tu arrives à pic; je vais etre honnete.
    Déjà quand j ai lu 500calories j ai failli faire un bond, mais quand je lis ton menu type je le fais ce bon!!!

    Je pense que tu fais vraiment une fixette sur ton poids et là danger!!!

    Réagis miss, tu risquerais de te faire plus de mal que de bien là
  6. SaB

    SaB New Member

    Je ne suis ni médecin, ni nutritionniste, et je ne sais pas vraiment quoi penser à la lecture de ton blog ... Tout ce que je peux te dire c'est que là, pour moi, tu ne fais pas un régime ! Tu fais une fixation sur ton poids ( qui plus est n'est pas catastrophique vu ta taille ) et tu te prives tellement que maintenant, ton corps ne maigrit plus même lorsque tu manges 500 calories ! Quand je vois sur certains repas que tu manges des crèpes au nutella ou des petits beurres ou de la danette et que tu prives de repas ou que tu manges seulement 100 gr de légumes, ca me fait mal.

    Je ne sais pas depuis combien de temps tu fonctionnes à ce rythme là, mais sur du long terme, ca risque de te créer beaucoup de carences et de mettre ta santé en danger !!

    Mon seul vrai conseil serait d'aller faire un bilan sanguin et de consulter une diététicienne ou un nutritionniste , car sans vouloir te blesser, je pense que tu as de gros soucis dans ta facon de t'alimenter ! J'espère que tu ne seras pas vexée, mais en disant ca, je pense avant tout à toi car tout ca me fait très peur ! l'engrenage des régimes, c'est de tomber dans des troubles alimentaires tels que l'anorexie ou la boulimie ! Et si on peut t'aider à éviter ca , autant le faire !!!

    J'ai lu plusieurs passages où tu dis haut et fort que tu ne penses pas tomber dans l'anorexie et que tu manges sainement ... Je ne suis pas toi pour dire si oui ou non tu es anorexique, mais tout ce que je sais, c'est que els personnes qui tombent dans l'anorexie ne se l'avouent pas en général !! D'autres parts, je ne trouve vraiment pas que ce que tu manges est sain ! Beaucoup de gateaux, chocolat, crème dessert, et en contre partie, tu ne manges qu'une galette de légume au diner . :blink:

    Encore une fois, je suis désolée, le but n'est pas de t'engueuler et je ne voudrais pas que tu prennes ca mal, mais je me fais du soucis à la lecture de ton blog qui est de plus en plus alarmant pour moi !

    Un régime , c'est manger sainement, ne pas sauter de repas, éviter les sucres rapides, boire beaucoup d'eau, manger à heure fixe si possible , etc ...

    Bon pis je ramène encore ma fraise car plus je parcours ton blog et plus j'ai de chose sà dire :ph34r: :lol: Je ne comprends absolument pas toutes ces jeunes filles qui t'encouragent dans ton " régime " !!! Mais à part une qui semble choquée autant que moi de facon de t'alimenter , toutes les autres ont l'air de trouver ca normal mais désolée, ca ne l'est PAS :(
  7. fleur

    fleur New Member

    On est nombreuse à penser exactement comme Sab. Je n'ai pas eu le temps de lire ton blog mais j'ai l'impression qu'il y a une certaine fascination chez toi à dompter ton corps en lui imposant 500 calories. J'espère que je me trompe et je t'exhorte à aller voir un spécialiste pr t'aider. biz
  8. omega

    omega New Member

    Bonjour et bienvenue Miss !!

    Je vais faire choeur avec les copines pour te dire " DANGER " !! surtout vu ton poids et ta taille !!

    Je suis restée a 600 calories par jour pendant 5 mois sous surveillence médicale toutes les semaines !!! mais je faisais 90 kilos 400 pour 1 m 63 !!!

    Moi , oui , j' avais de la masse graisseuse a perdre !!! Pas toi , ma belle !! voilà pourquoi tu ne maigris pas !!!

    Tu vas " taper " dans le dur !! tu vas faire fondre tes muscles !!!

    ATTENTION la santé est un bien précieux !!!!!

    Tu te martyrises ..;et cela m' inquiète !!!

    Reprends toi ....vas-y doux avec ton corps ...il a une mémoire !!!! et les retours de manivelle font très mal !!

    Bon courage ...mais réfléchis un peu à ta démarche......et surtout ne joues pas à l' apprentie sorcière avec toi-même !!!

    Bises

    Marianne.
  9. Charline

    Charline New Member

    Vraiment fais attention à toi miss.
    On ne veut pas que l'une d'entre nous se fasse du mal surtout.

    J'aimerais te poser une tite question; as tu toujoutrs tes règles, régulièrement et à abondance "normale"??

    C'est très important dans ton cas.
    Courage,n reprends toi en main stp..
  10. Snoopy

    Snoopy New Member

    Hou la!!! Ben voila, tu as un bon exemple de ce qu'on peux trouver comme soutien sur le site.... des encouragements...et des coups de pieds au C.. ;)
    Bon, je vais pas en rajouter une couche, mais je pense que toutes ont raison (désolée!!) Pourquoi ne pas aller voir un spécialiste pour faire le point sur tout ça?? Il t'aidera à rééquilibrer ton alimentation, et par la même occasion à perdre ces fichus 2kg!
    Alors courage, tu pourras compter sur nous (même si là on fait les grosses méchantes :p ). Apprend à t'aimer surtout!!!
    J'ai cru voir sur ton blog que tu avais un compagnon: que pense-t-il lui de ton physique, de ta démarche...?
    J'espère qu'on ne t'a pas fait peur avec nos remarques, tu n'y a pas répondu :unsure:
    A bientôt
    Marie
  11. celine82

    celine82 New Member

    Désole j'ai pas pu passer avant je vais essayer de vous répondre donc j'ai mes regles normale mon compagnon pense que perdre quelques kilos ca ne me ferait pas de mal car depuis 8 ans que je suis avec lui j'ai du prendre 10 kilos c'est ca la vie de couple donc j'ai décidé de faire ce petit régime certe je ne mange pas ce qu'il faut mais ce que j'ai envie si je veux une crepe au nutella je sais que c'est pas le top donc je me restreint au prochain repas. quant au nutritionniste j'ai un plan alimentaire fait par mon coach sportif avec fruits legumes viande féculent laitage et tout ce qu'il faut dans la journée mais je peux pas le faire c'est trop copieux pour moi et j'ai mal a l'estomac et en + je ne perd pas. DONC Voila j'aime manger , je ne suis pas anorexique mais je fait ouais comme vous dite une fixette sur mon poids c'est tout de meme un gros gabari 66 kilos pour 1.72 surtout que en poitrine je fais du 95 D et je perd rien de la

    Merci pour tous vos conseil
    A tres bientot
  12. fleur

    fleur New Member

    salut la miss


    j'ai un peu regardé ton blog et je ne sais pas comment te dire ce que j'en pense. Je crois en fait qu'il y a une marge entre ce que tu dis, ce que tu montres, ce que tu veux et ce que tu peux faire. Dans ton blog, les photos sont révélatrices selon moi d'un problème de comportement avec la nourriture : le pot de nutella qui brille ou Paris Hilton maigrichonne ventre à l'air, je trouve pas cela trés maîtrisé. C'est un exemple caricatural parmi tant d'autres mais je t'assure qu'il y a qqchose derrière.

    Il y a dans ce que tu écris une certaine fascination de ce que tu imposes à ton corps, par la privation, le sport intensif. Je l'avais perçue avnt de lire un bout de ton blog.
    Je ne veux pas te faire la morale, je pense ds ce que j'ai vu que tu es obstinée et que si ce que l'on te dit ne va pas dans ton sens, tu zapperas. Mais je veux te parler franchement parce que si tu fais la démarche de venir sur ce forum c'est que tu as besoin d'aide. Toi tu crois que c'est pour maigrir, moi je pense que c'est pour réguler les choses.

    Dans ton blog tu dis que tu ne veux pas voir une diététicienne comme bcp te l'ont conseillée parce que c'est cher et que de toute façon, il va te donner un menu trop copieux à ton gôut. Le fait que tu ne puisses pas faire confiance à un médecin devrait te faire réfléchir. Pareil pour ton coach sportif ! Je vais être franche, je trouve plutôt bien que ton corps ne suive pas dans cette perte de poids, qu'il résiste comme pour te montrer le chemin. Ecoute le. Ta santé n'a pas de prix. Je comprends bien que tu veuilles maigrir pour être bien dans tes baskets mais il ne faut pas le faire à ce prix là.
    Je ne te connais pas, je n'ai donc aucun intérêt à essayer de te convaincre, si ce n'est de me dire que si les voix se multiplient tu finiras peut être par en entendre une. N'attends pas !!! Réagis.

    Je vois bien dans ta réponse que tu te défends de tout cela et que malgré les différents messages, tu restes sur tes positions. Je ne pense pas que mon post connaisse un meilleur sort mais je le fais quand même parce que je veux du bien à mon prochain. C'est aussi simple que cela.
    En réalité, Miss, je crois qu'il doit bien y avoir un souci mais je ne crois pas que ce soit le poids qui soit en cause, c'est juste une conséquence de quelquechose d'autre.
    J'ai l'impression qu'au fond de toi tu sais que ce que tu fais n'est pas raisonnable mais tu cherches du soutien sur le net qui te conforte dans cette idée. Tu n'auras pas le mien, pas dans cette démarche.
    Pour le reste, pour parler, voir comment les choses peuvent aller mieux et faire en sorte que tu aies une démarche saine, efficace et positive, je serai là.

    Cordialement :rolleyes:
  13. celine82

    celine82 New Member

    Coucou a tous

    tous vos messages me font plaisir meme s'ils me sont opposé je ne le prend pas mal au contraire si ca peut m'aider je ne demande qu'a prendre. Je sais que ce que je fait est pas terrible la preuve il n'y a pas de résultat et le pire c'est que je sais qu'il faut mieux manger des légumes et de la viande enfin un peu de tout raisonnablement mais defois j'ai des pulsions des envies de manger un repas destructuré en restant dans les normes. c'est sur que je dois avoir un problème c'est ni de l'anorexie ni de la boulimie et ni de l'hyperfagie je suis bien renseigné sur cela j'aimerai le resoudre mais je sais pas d'ou il vient sans doute de ma tête mais avec ce poids désolé de me répeter je suis pas bien.

    Ce qu'y est sur c'est que je veux pas de contrainte j'aime pas qu'on m'impose des trucs a manger si je n'en ai pas envie c'est pour ca que les truc de nutritionniste je suis incapable de les suivre. Mais je vais essayer de manger mieux et vous pourrez constater mon évolution. En tout cas je continue le sport je pense que ca retse une bonne chose.

    Une question me trotte dans la tête
    Vous tous qui etes ou qui n'ete pas au régime comment faite vous apres un exces car je pensais que c'était bien ce que je faisait exemple si je mange une crepe au nutella a 10 ou 11h ou autre chose le but c'est de réajuster le midi NON ?

    vOILA MERCI DE VOUS SOUCIER DE MES PROBLEMES
  14. Snoopy

    Snoopy New Member

    D'abord je tiens à te dire que tous nos mesages ne sont pas "opposés" à toi!!! On essaie de t'aider, le site est fait pour ça!!
    Je suis contente de voir ce premier message de toi qui ne soit pas radicalment contre ce qu'on t'a dit ici :lol: Comme quoi finalement nos réponses ont eu un petit impact, c'est super!!
    Alors pour ce qui est des tes "craquages", pour moi je trouve qu'il n'y a rien de dramatique!! Tu ne dois pas manger des crêpes au Nutella TOUS les jours non? Comme tu dis par contre, quand ça arrive, il faut rééquilibre avec le reste de la journée. Bien sûr, c'est ce qu'on fait toutes ici!(enfin je pense) Par contre, rééquilibrer ne veut pas dire ne rien manger au repas suivant!! Ca veut juste dire supprimer le chocolat avec le café ce jour là, éviter la part de gateau du dimanche midi si on a mangé trop de biscuits pendant la semaine, enfin toutes ces petites choses là. Et n'oublie pas qu'une alimentation, ça ne s'équilibre pas sur une journée, mais sur plusieurs jours!! (voire même la semaine!!!) Alors gros craquage=jste un peu attention plusieur jours au lieu de rien manger un seul jour!!

    Essaie de réintégrer petit à petit des proténes animales dans ton alimentation, quelques féculents (en petite dose si tu as du mal à les supporter au départ)... Et essaie de trouver des "substituts" à tes craquages. Du genre plus de nutella, mais si une envie de chocolat te prend, fais toi un grand bol de cacao+lait écrémé; si c'est des envies de salé, achètes des gressins ou quelque chose comme ça (très léger en poids, et relativement peu calorique; ou des tranches de pommes grilées (ca existe aussi, au rayon apéro), gardes des bares aux céréales dans ton sac pour 10h.... y'a plin de petits "trucs" comme ça, pour essayer de craquer de moins en moins.
    Je me doute bien que tu ne te sens pas bien avec ces 2 kg en trop, sinon tu n'essaierai pas autant de les perdre, mais il faut essayer tout en reprenant une alimentation plus "normale" (désolée pour le terme, mais c'est un peu ça!!)

    Allez bon courage, tu vas y ariver.... Et les flles (ou gars! ;) ), si d'autres ont des idées pour limiter les craquages, allez-y, moi c'est tout ce qu'il me vient à l'esprit.

    Ha si, j'allais oublier.... à une période, j'ai été un peu comme toi, limite boulimique même (en fait pire que toi, j'avoue :p ) Et quand je sentais que j'allais craquer j'allais....me brosser les dents!!! :lol: Ben oui, je supporte pas le goût des aliments quand on vient de se laver les dents, c'est dégueu!! (c'est bête, mais bon, pour moi ça marchait bien :lol: )
  15. celine82

    celine82 New Member

    <span style="font-family:Arial Black">Merci</span> snoopy pour tes conseils tous ce que tu dis est vrai je le savais et je ne le faisait pas c'est con et je te rassure le NUTELLA je n'aime pas si si c'est vrai mais juste chaud dans les crêpes c'est pas tous les jours que j'en mange heureusement c'est la seule fois de l'année ou j'en fait. Je vais essayer d'améliorer mes repas et au fait c'est pas 2 kilos c'est 6 que je veux perdre si c'était que 2 je me prendrais pas autant la tête.

    Bonne soiree
    Céline
  16. fleur

    fleur New Member

    Salut miss 82;;

    Comme j'avais un peu de temps, je suis retournée sur ton blog, pour en lire davantage ne voulant pas avoir une vision partielle de ta démarche. J'y ai lu tes messages à propos du forum. Je suis désolée si nos réponses ont été difficiles à encaisser comme tu le dis mais j'espère que tu as compris que c'était pour ton bien :!!!!
    Tu dis que tu croyais trouver du soutien pour maigrir et qu'en fait on t'as plus ou moins trouvé " malade" ... :'( même si tu reconnais que la critique fait avancer ). En outre, je vois que tu as compris qu'il valait mieux manger équilibré ( légumes / viandes...) Je me suis dit que malgré tout, tu étais en train de réfléchir à ta démarche et que cela était plutôt positif. Mais imagine le choc quand je vois que du coup, tu as décidé d'ingurgiter aujourd'hui 350 calories !!!!!!! Sans parler que tu fais je sais pas combien d'heures de sport pâr jour!!!!!! Certes, tu as pu lire qu'on défendait un certain équilibre dans l'alimentation mais jamais à ce nombre de calories par jour !!!!!!
    Alors oui, Miss 82, si tu persistes dans cette voie à 350 calories par jour sans vouloir avoir un avis médical ou diététicien, si tu continues le boulot + le sport intensif avec si peu de nourriture, là tu vas l'être malade, et ce au sens propre. Que quelques kgs te gênent, je l'admets puisque je suis dans ton cas mais jamais ô grand jamais, c'est 3/4/5 kgs en trop ne doivent être perdus au prix de ta santé !!!
    Je sais que" je ne peux pas te convaincre, je le sais depuis le début mais j'espère vraiment que les personnes qui t'entourent ( ta mère, ton copain ) vont s'apercevoir que tu te mets en danger.

    Sincèrement,
  17. celine82

    celine82 New Member

    Salut fleur et tous les autres

    Tu sais ce que je mangeais c'est peut etre pas énorme mais c'est equilibré comme vous me l'avez dit et puis je vois pas ce que je pouvais prendre de plus sachant que j'étais deja rasssié et le soir franchement je vois pas trop l'utilité de manger car pour aller au lit desuite ca sert a rien donc je saute pas le repas je mange une galette de légume.

    Merci beaucoup pour tes conseil et ne t'inquiété je connais mes limites le sport ca fait 4 ans que j'en fait aussi intensivement et avant mon régime je mangeais pas beaucoup plus en tout cas si j'ai la tet qui tourne je prend toujours un truc dans mon sac au cas ou.
    bonne soiree
    Céline
  18. fleur

    fleur New Member


    Céline,

    En te lisant je me dis qu'avec la volonté et l'obstination que tu as, le jour où tu vas décider de faire du bien à ton corps, ça va être spectaculaire.! Après ce mot, je suis retournée sur ton blog ( tu vois je parle pas sans savoir ) et j'ai vu que 350, c'était pas ton minimum, t'arrive à te faire des journées à 250 / 280 calories ( je n'ai plus de mots pr te dire combien ça me choque ). Manger ce n'est pas utile, c'est nécessaire, pour vivre. Tu dis que tu ne sautes pas de repas ( le soir qqs fois qd même...) ou que tu manges une galette de légumes à 60? calories, la question n'est pas de savoir si c'est utile, la question est de savoir si ce n'est pas dangereux, et ça l'est.
    Est ce que tu vois un médecin, est ce que tu es sûre de ne pas avoir de carences ???? Je ne pense pas. Je suis allée sur le site de Justine, et j'y ai vu son combat, ses angoisses, ça ne te fait pas réfléchir ??? Ca te fascine ?
    Le coup de "je connais mes limites", chère Céline sans vouloir t'offenser n'est pas un argument pour moi, on se rend compte de ses limites souvent quand il est trop tard.
    Qui mieux, qu'un mèdecin peut savoir ce dont tu as besoin ??? Et tu refuses parce que celui ci te mettrait face à ce que tu ne veux pas. Je suis certaine qu'en adoptant un régime plus normal, 1000 calories / j ( ce qui est trés bas ), ton corps refonctionnerait normalement et pourrait relancer la machine pour perdre les 4/5 kgs qui te pourrissent la vie !
    Je me demande comment tu fais pour que personne ne se rende compte du peu que tu manges, bref, je n'arrive pas à te convaincre et tu n'arrives pas à me persuader ( le serpent qui se mord la queue, le même serpent que Justine ????).
    Mais je suis contente que tu ne refuses pas d'en parler.

    Bonne soirée !!! :rolleyes:
  19. celine82

    celine82 New Member

    fleur
    d apres mes analyses tout est ok et qui veux tu qui se rende compte de ce que je mange je suis seule avec mon copain et ca ne l'inquiete je sais pas non plus comment te persuader et te dire que je vais tres bien je n'ai pas de malaise rien de tout ca je sais meme pas comment c possible.
  20. Charline

    Charline New Member

    miss82, je suis vraiment désolée de faire partie des gens qui vont te brusquer.

    Je suis contente que tes analyses aillent bien, toutva bien mais pour le moment...car tu es jeune, sportive etc...mais à ce rythme, tune tiendras pas.

    Moi je suis aps assez psycholmogue pour te dire tout ce que je pense de tout ça, je sais que tu le prendras tres mal.

    Alors bon courage et croise les doigts pour de prochaines analyses...

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