<div align='left'>bonsoir à toutes (et tous), Je viens vous parler d'un problème qu'on a je crois toutes à un moment ou un autre... CÉDER AU STRESS! vous ne trouvez pas ça dingue? vous êtes motivées pour perdre ces petits bourrelets tenaces, vous commencez à les perdre et vous vous sentez mieux... et puis HOP! un coup de stress et il n'y a plus personne! toutes vos bonnes résolutions à la poubelle, une petite voix qui dit : "ho et puis m.... achètes-les tes gâteaux, t'es stressée en ce moment, t'as une excuse ma fille...". Et bien si je viens ce soir vous en parler, c'est parce que je suis stupéfaite de voir à quel point je peux manquer de courage quelques fois! Je suis dans une période "anarchie total du frigidaire et du cendrier"... Moi qui me suis battue pour m'accepter (ce n'est pas que j'étais grosse...on va dire que j'étais rondelette ) et qui suis arrivée à un poids qui me convenait vraiment, j'ai pris depuis quelques semaines 4 kilos pour rien. Et quand je me dis, comme aujourd'hui, "allez, journée bien-être, tu t'alimente correctement et tu fais attention, aujourd'hui cocotte, c'est LIGHT!", je bousille tout en me vautrant sur un paquet entier de cracottes... Sachant que la veille je m'étais enfilée viennoiserie, pop corn, m&m's et mac do... :blink: Est ce que vous aussi vous craquez souvent comme ça? je n'arrive pas à comprendre pourquoi dans ces moments là ma volonté d'y arriver m'échappe totalement. D'autant plus que de bonnes résolutions j'en ai! Arrêter de manger n'importe quoi n'importe quand et.. arrêter de fumer, tout ça en même temps! Mon cri de désespoir est un peu long, désolée, mais j'ai vraiment besoin de vos témoignages, je pense qu'à plusieurs on peut y arriver bien plus facilement. Donc pour la présentation, je suis étudiante, j'ai 23ans, je ne fais pas de sport bien que je pourrais en avoir le temps, et je suis accro aux "pétages de cables alimentaires"... <_< </div>
Bienvenue parmi nous Moune, Chacun réagit à sa façon au stress, tu vois moi c'est le contraire un gros stress et je ne peux rien avaler :blink: à toi de trouver ce qui dans ces moments là pourrai t'éviter de vider le frigo, je peux te citer le sport la dans la sophologie....vois ce qui correspond le mieux à ta parsonnalité et adoptes la zenattitude
bonjour et bienvenue j'avais posé une question similaire il y a quelque temps il est vrai que parfois c'est trèèèèèès dur mais comme dit horacia, l'équilibre ne se fait pas en un jour, et on ré apprend pas à se réguler comme le fait un bébé comme ça, c'est à dire manger quand on a faim et arrêter quand on a plus faim De plus l'industrialisation fait tout aussi pour nous dépendre de leurs produits, chimiques, raffinés, sucrés, etc...
Bonjour, Si tu suis un régime de restriction, tu craqueras à un moment où l'autre: c'est une question de temps ... Où alors tu es prête pour entrer dans les ordres (vie monacale) :unsure: Je te conseille la lecture du livre de zermati: Zermati Maigrir sans régime Jean-Philippe Zermatt, nutritionniste Liens intéressants : 1) « Sortir de l’obsession des régimes » Entretien avec Zermati : http://www.psychologies.com/article.cfm/ar...ion-des-regimes => Obsession du mangeur restreint. Restrictions alimentaires. Perte de contrôle et stragégie d’évitement. Culpabilisation. Thérapie cognitive. Apprendre à s’écouter : mangeur régulé. 2) Discussion : Aventure Zermatienne ! (post doctissimo) http://forum.doctissimo.fr/nutrition/diete...et_149511_1.htm 3) Post vivi811 : Discussion : Je ne sais pas maigrir. http://forum.doctissimo.fr/nutrition/diete...et_157127_1.htm Voici un article du Dr Zermati, pour celles et ceux qui voudraient en savoir plus sur cette méthode. Il résume très bien le livre "maigrir sans régime". Si tu veux mieux me connaître,Je t’invite à aller lire : « Conseils : Régime rapide ou équilibré ? » http://forum.doctissimo.fr/nutrition/diete...et_150201_1.htm « Régime IG minceur » http://forum.doctissimo.fr/nutrition/alime...et_158145_1.htm PS: Allez au-delà de la notion de régime. Pensez équilibrage alimentaire, glycémie … A+
Merci beaucoup pour vos réponses! Nestor, tes liens me seront je pense d'un grand secours. Je me reconnais parfaitement dans ces mauvaises habitudes que l'on a : manger encore alors que l'on a plus faim, baver devant un aliment que l'on s'interdit et puis un jour acheter le paquet et le finir en entier en se disant que le lendemain on s'en privera vraiment pour longtemps... il faut réapprendre à s'alimenter! le plus dur est de résister lorsque l'on est avec des amis, au restaurant....pour moi ne pas finir mon assiette est impossible, je ne sais pas pourquoi! je vais essayer cette méthode, tout en sachant qu'avec mon maudit caractère, j'aurai envie malgré tout que ça aille un peu plus vite... <_<
ce n'est pas une question de caractère ni de volonté, il faut juste savoir ré apprendre à écouter ses sensations comme le fait un bébé, il mange quand il besoin il s'arrête quand il est repus
JOLIE l'image du bébé. Dis moi Nestor, les gros bébés, c'est dû aux mamans alors ? Ils ne sont pas gourmands les bébés ?
<div class='quotetop'>Citation </div><div class='quotemain'>Dis moi Nestor, les gros bébés, c'est dû aux mamans alors ?[/quote] => On essaye de me titiller? Bien souvent un bébé joufflu verra sa silhouette affinée à l'adolescence quand il aura pris une taille élancée, s'il fait un peu de sport et s'il n'ingère pas plus de calories que son métabolisme ne lui permet ... Mais si c'est dû à un problème génétique, il n'y aura pas grand chose à faire ... Maintenant si vous êtes accroc aux laitages, au café (ou coca) et aux petits snacks, il n'y pas grand chose à faire, a moins de vous en voyer dans un monastère, si vous ne savez pas ou ne pouvez pas vous organiser en conséquence. <img src="http://img200.imageshack.us/img200/6081/poussinnourriaubifidus.jpg" border="0" class="linked-image" /> Le poussin de gauche a été nourri au bifidus!
En fait les bébés nourris au sein sont moins "gras" que ceux nourris au biberon, non ? Et ton poulet ils ont mis quoi dans son bifidus ? :blink: Qui s'amuserait à donner du yaourt à un poulet ? Non mais ! :angry: Ils mangent des graines et des vers de terre les poulets.... Et les vrais poulets, ils sont sportifs : ils courrent autour des fermes pour faire du muscle. Ce sont pas des vrais poulets que tu nous as trouvé, là, mais des bestioles de film d'horreur ! :lol: :lol: :lol: A bientôt Nestor et merci pour tes (toujours) excellents conseils.
Ben OUI ma pôv dame... Va savoir ce que donnera le bifidus comme effets secondaires... Ptêt des touffes d'herbe vont pousser dans nos oreilles comme le persil. Ou on va devenir comme le poulet hypertrophié. ça y est j'ai trouvé !!! Nous allons devenir tout verts comme le géant du maïs qui en porte le nom, Hulk quoi ! Donc pas bon pur le régime.... Bon j'arrête mes c.... Je vais vous fatiguer à force ! :lol: :lol: :lol:
