Bonjour à toutes, je suis nouvelle j'ai 24 ans voilà j'ai un problème, il y a un an j'ai quitter Martigues 13 pour suivre mon homme en bretagne. toute ma vie à changer et j'ai pris 8Kg Je suis trés malheureuse, je suis mal dans ma peau et j'arrive pas à les perdre. Dans ma nouvelle ville, on est obligé de prendre la voiture si on veut quelque chose, je suis secrétaire et donc toujours assise et pour finir il pleut donc on s'ennuit tous le temps loin de notre famille....on mange...on se fait des bouff. Ce matin j'ai prit une bonne résolution, Maigrir a tous prix!!!! aujoud'hui à 17h30 je pèse 64.500kg. vous prenait note? j'ai vraiment besoin de soutient... Je vous tient au courrant <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes0707/reglette-07-07-23-6455-3248-64.png" border="0" class="linked-image" />
Et bien, je te souhaite la bienvenue en bretagne!!!! j'y suis aussi, et c'est pas vrai, il ne pleut pas.... tout le temps!!! :lol: aude
Salut, c'est vrai, Aujourd'hui il n'a plus que ce matin.... :lol: Mais c'est difficile pour le moral ce temps quand on est toute seule...de ce fait je grignote. Et en 1 an j'ai pris 8 Kg je voudrais bien le perdre. Comment fait-tu toi ? tu fais du sport ? <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes0707/reglette-07-07-23-6455-3248-64.png" border="0" class="linked-image" />
Quelle taille fais-tu? Tu as des activités? Tu travailles? Alexandra, pour la bande de curieuses :lol:
re bienvenue euh je te rassure chez nous en normandie ça fait plusieurs semaines qu'il pleut tous les jours!!!! c'est l'enfer et le moral en prend un coup hein!!!! pour le régime si tu veux quelques conseils de base n'hésite pas, tu entrouveras plein le fofo.... n'hésite pas non plus a noter tes menus parfois on fait des petites erreurs en inversant les repas rien de méchant mais ça empeche de perdre.... enfin voilà les conseils ici sont top de chez top alors hésite pas du tout..... bon ça fait que 3 fois que j'le dis j'me répète ça va pas moi.... aller j'retourne a mon sport :lol:
Alors je ne mesure QUE 1.55 m....un petit nain de jardin je suis secretaire...ce qui ne m'aide pas.... Et comme activité sportive....rien et je ne sais meme pas pourquoi....Ha si...je suis toute seule je ne connais personne....avant de venir en bretagne ya 1 an je faisant beaucoup de randonné avec ma mére et du sport en salle avec une copine... Mais là, je reste avec mon homme qui lui me proposera plus.....UN RESTAURANT LOL. C'est vrai que 8kg en 1 an c'est énorme...je n'en revient toujours pas.... Je suis vraiment pas bien...le plus c'est quand je redecend voir ma famille et je vois leur regards sur moi qui en disent gros ..."comme elle a grossi" Enfin... Aujourd'hui : Matin : 1 bol de lait au chocolat 2 BI-Choco Midi: 1 Tranche de jambon 3 cuillère de taboulè Soir : 1 Bol de gerlinéa. Je sais le petit déj c'est pas top...mais j'adore....Huuummm.il faut que j'arrete. dite moi Biz a toutes
Dit moi lisou, cela ta aider ce forum ? je vois que tu as perdu beaucoup de kilos, 20 ? en combien de temps ?
Je suis plus petite que toi Je sais pas ce que c'est Gerlinéa.. Mais ton repas du midi est beaucoup trop léger à mon avis.
D'abord bonjour et bienvenue à toi ! Ensuite, pour ce qui concerne tes menus, je trouve que c'est pas terrible. Je m'explique : - le matin, ça passe encore (mine de rien, c'est pas celui qui nous fait le plus de mal alors fait toi plaisir ) Par contre, tu devrais y ajouter un fruit. - le midi, je suis d'accord avec Alex (comme souvent ! ), c'est pas assez ! Pour bien faire, il te faudrait du calcium, un légume vert et un fruit EN PLUS de ce que tu as pris. - le soir, c'est bien de manger peu, mais évite de prendre l'habitude des substituts de repas : à la longue c'est très mauvais. C'est bien pour rattraper un excès de temps en temps ou pour démarrer un régime en trombe, mais pas plus d'une semaine d'affilée et un par jour -_- En fait, pour le soir l'idéal c'est un potage maison ou une salade variée et une portion de protéines (fromage blanc ou au mieux, une tranche de dinde ou une escalope de poulet grillée). - accesoirement, tu peux t'octroyer un p'tit goûter vers 16h : si tu as faim, ne grignote pas, pose toi 10 mn, sors un yaourt avec 1 fruit et fais toi un mini repas Ca doit te paraître énorme, mais perdre du poids c'est avant tout apprendre à s'alimenter et pas à se priver ! Si tu te sens frustrée tu craqueras vite et c'est déprimant. Voilà pour les conseils de départ... je crois que j'ai rien oublié (?).
Chuis intarissable sur le sujet quand je me lance ! Je pourrais faire une dissert' la dessus tellement j'ai pratiqué le régime !
Franchement les filles, Super! Ok donc mon petit déj délicieux je peux le garder et y rajouter un fruit...comme a mon repas du midi....si j'ai bien compris? Il faut à tous prit que je perde 4kg dans 4 semaines je redescend dans le sud voir ma famille et j'ai peur de me faire étrangler par ma mere et ma belle-mere car j'avais trop grossi a leur gout (et au mieux aussi ) Mon homme a décider de m'aider et c'est qui ma conseiller de m'inscrire à un forum. Il dit que cela m'aidera... Je ne sais pas comment cette idée lui est venu, :lol: Mais j'avoue que tu fait de tres bonne annalyse sur les régime.. Merci a vous 2
Alors Alex..et toi ? quel age as-tu ? combien as tu perdu ? Depuis quand? comment as-tu connu ce forum ? Car je viens d'ariver et vous savez sur moi et moi sur vous je ne connais rien Ca m'interesse. Car j'ai besoin de savoir si je vais réussir a perdre mes 8 kg en trop grace a vous ou pas !!! Attentio, lol, c'est une grosse mission pour moi!!!
bonjour et bienvenue! moi je ne suis jamais d'accord avec Nath mais je ne le lui dis pas, j'veux pas la vexer!! en tout cas sur ce coup là, bein... je me tais, y'a rien à rajouter! lol bon courage! esther
Ben moi je suis pas vraiment là pour perdre du poids, je fais 1m54 pour 46 kilos (à la dernière pesée qui date d'il y a 3 semaines je crois). Tu pourras en savoir plus grâce à mon topic, qui s'appelle "Bonjour" (je sais c'est original). J'ai 23 ans, et j'ai des troubles du comportement alimentaire depuis que j'ai 17 ans. J'ai découvert le forum il y a trois semaines-un mois je crois, pour réapprendre à manger équilibré, sainement, ne plus grignoter entre les repas, me bouger un peu plus. Mon but est de retrouver une alimentation normale, ne plus faire d'épisode d'anorexie, de crise de boulimie. Manger normalement sans culpabilité etc. Et pour l'instant le forum me réussi : je n'ai fait qu'une crise depuis que j'y suis, alors qu'avant c'était une au moins par semaine... Et je mange mieux! Voilou en résumé!
et tu viens là tous les jours ? c'est vrai que tous le monde se parel , se soutient....au début kan mon homme me disait d'en parler sur un forum je lui réponder que cété ringard. au final je mit prend...et je vois qu'il y a des personnes a qui cela aide vraiment. en espérant que cela m'aide à moi aissi. Tu voit là j'ai manger...mais vu que je suis seule chez moi.....je serais bien aller faire un coucou à mon ami le frigo :unsure: Mais non, je reste avec vous....je ne sais combien de temps... je vais tenir mer ci le nenettes...
je pense qu'elles ont tout dit les chippies :lol: tu peux perdre tes 4 kg en 4 semaine c jouable en faisant bien comme il faut sans trop te priver... alors ici le dicton c petit dej repas de roi déjeuner repas de prince et diner repas de pauvre enfin un truc dans l'genre mais ça doit etre déformer a force lol pour ma part j'ai 28 ans maman de trois enfants (autistes) j'avais 30 kg a perdre en arrivant ici et j'en ai perdu 20 19 en 3 mois et là ça trainaille un peu mais j'entame une phase de pré stabilisation car le tout c pas de perdre pour tout reprendre le yoyo y a rien de pire ici tu trouveras le soutien nécessaire et les conseils adaptés donc oui ce forum m'a beaucoup aidé!!! vraiment boucou boucou!!! j'ai reussi a rectifier mes repas quand ça n'allait pas trop peu ou trop riche etc le truc c'est qu'au petit dej tu te fais plaisir tu élimines dans la journée le midi tu manges bien pour te caler et le soir super léger pour perdre..... voilà ma jolie euh sinon je te conseille le sport ça aide a maigrir tout en rafermissant tout ça hein parce que si ça pend apres c pas beau non plus lol tu peux investir dans des trucs d'appart ou alors te mettre a la course a pied voilà voilà bises
