bonjour à tous, alors depuis peu je fais de la corde a sauter car n'ayant ni velo d'appart ou autre, je trouve que c'est un moyen rapide et simple de se depenser chez soi je fais generalement 3 ou 4 séries de 100 ou 150 sauts et je voulais savoir combien de calories on depense environ en faisant de la corde à sauter a un bon rythme ? merci beaucoup
J'ai entendu dire que 10minutes de corde a sauté ça vallait a peut près 30min de jogging... Mais après je sais pas si c'est vrai... Mais c'est vrai que 10minutes de corde, c'est bien physique ^_^ Bonne journée Mathilde.
<span style="font-family:Franklin Gothic Medium">J'ai entendu dire que 10minutes de corde a sauté ça vallait a peut près 30min de jogging... Si c'est le cas je veux bien en faire chaque jour alors, parce que 10 minutes c'est rien, j'ai une copine qui m'en a prêter une je vais la tester demain avec une petite vidéo de fitness, histoire de changer un peu .................. </span> <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes042008/reglette-08-04-27-93.565-83.8.png" border="0" class="linked-image" />
Bonjour Oui c'est vrai que faire 10 minutes de corde à sauter par jour correspondent à 30 minutes de marche/jogging. J'ai lu ça sur doctissimo Moi je me suis achetée une corde à sauter aussi, manque plus qu'à commencer à en faire en plus des abdos^^
<span style="font-family:Franklin Gothic Medium">Bah alors je suis partante pour en faire c'est cool!!!!!!!!!!!j'ai une copine qui m'en a prêter une je vais tester cette après midi!!!!!!!!!!!!!!</span>
ah oué je pensais pas que la corde a sauter ça valait 30 minute de jooging! c'est trop bien ça ^^ raison de plus pour en faire plus souvent mais comme je suis pas trés douée en corde a sauter c'est encore plus sportif car jme coince tout le temps les pied dedans ^^
<span style="font-family:Franklin Gothic Medium">J'ai essayé 10 minutes c'est horrible!!!!!!!!!!!!! c'est trop long, 10 minutes avec des pauses oui c'est possible mais sans s'arrêter c'est trop dur!!!!!</span>
Merci pour le retour d'expérience, ca m'evitera de me ridiculiser en disant ouais trop facile 10mn je vais tenir
Après des jours et des jours d'entrainement j'arrive a faire environ 1000 sauts en 20 minute et mon record est de 78 d'affilée a la dernière série! Pfiouu c'est fatiguant à l'heure où j'écris j'en reviens justement , croyez moi que faut être jeune pour tenir la cadance
quand j'en fais c'est par serie de 100 et suivant ma motiv c'est entre 2 et 10 series c'est fatiguant mais ça depend a quel rythme on va, c'est comme le footing quoi
coucou à tout le monde! moi j'adore la corde a sauté! je fais en faite une série de 50 à pied joins puis 50 sur le pied droit et 50 sur le pied gauche. Et je le refais 3à 4 ois, sa dépend si je suis motivée...
Salut à tout le monde, Moi aussi je trouve que la corde à sauter est un bon moyen pour bouger quand on dispose de très peu d'espace et de peu de temps libre. Mais à tous ceux qui veulent le faire pour dépenser dans très peu de temps un maximum de calories dans le but de perdre du poids, ce n'est peut être pas la meilleure activité physique. Pour déplacer les graisses, souvent installées de longue date il vaut mieux faire 30 min de jogging. Et en sortant dans la foret on a en plus les bien faits de l'air frais inspiré. Marianne
Mdrrrrr oui c'est dur et pas de forêt!!!! Donc peu pas enf aire :lol: Bon blague à part, je vais essayer ce soir! à défaut de forêt j'en ferais entre de très beau batiments tout gris!!! :huh: Si j'arrive à tenir 15min ce sera la fête :unsure: JE vous dirais ça demain....si je suis encore vivante <_< lol
