Ce matin deux cafés, ce midi salade + viande 100 gr environ et Kaki, ce soir suchi avec mon cheri. et de l'eau j'oubli souvent de boire de l'eau mais quand j'ai une envie de grignoter ce qui m'arrive souvent depuis que j'ai arreté de fumer (2 Janvier 2007) c'est un thé vert et j'en boi pas mal du thé vert. Bises courage a tous
Hello Chouchou Le thé est bon, mais trop ça décalcifie Rien ne remplace l'eau pour beaucoup de choses. A part ça ton menue est bien. Passes une bonne journée bisou samaraa
Coucou Chouchou.. Ton p'tit dej, deux ptits café c'est pas trop ça par contre.. Prends un fruit, un laitage en + le matin, non ?
Ce matin 52,9 je maigris tout doucement mais surement et j'en suis contente, ici sa fait 5 jours qui pleut et 5 jour sans sport. J'espers d'avoir le courage d'allée nager ce midi. Ce matin 2 toast beurre, un thé. Ce midi chou fleur vapeur + viande + Ananas. Ce soir c'est veloute de potiron et un yaourt. Total 690 Kcal Cela me laisse une marge pour u petit extra......... Je suis tes conseils Cissa et Samara j'essaye d'avoir le reflexe eau. Bonne Journée a tous
:angry: Ce matin chute libre reprise de poids 54,1 et reprise de la cigarette. Aïe...................J'ai pas dis mon dernier mot. Bon courage a tous
Bonjour Chouchou Cà me fait pareil quand je suis contrariée, anxieuse et fatiguée. Prends soin de toi ma belle, profites du mauvais temps pour te chouchouter à la maison Excellente journée, Celina
Bonjour a tous, Merci Chippie, mais je suis une bonne vivante alors un apero puis un second puis une clope suivie de bon repas fait maison et trois jours a ce rythme, mais je finis aujourd'hui le paquet et demain je recommence le tout serieusement, je me suis arrete pendant 3 ans la clope. Aujoud'hui 2 toast plus beurre un café, 1h de marche environ 6km, ce midi maki fait maison avec concombre et poulet + café. Ce soir j'ai rien prevu pour l'instant. A suivre....................
Coucou Chouchou Bravo pour les 6 kms ma belle, le grand aire fait beaucoup de bien :lol: bisou samaraa
Merci Samaraa, oui le grand air fait bcp de bien. Cissa merci pour tes encouragements, en ce moment je ne pense qu'a fumer et la nourriture viens en second, mais en vous lisant, surtout Samaraa je me dit pas de restriction une alimentation saine dans un corp sain. Bon courage a tous
Merci Samaraa et Cissa, aujourd'hui 2 toast beurre un the 1h10 de marche rapide Lunch une salade d'epinard + samon fumé Natation 45 mn J'ai fait des courses et pas de tablette de choco. ce soir riz et plat indien via traiteur et un yaourt diet si j'ai encore faim. Une question est-ce que c'est bon le chewing Gum, le faite de mastiquer ? Bon courage à tous
Salut ma belle, Le chewing Gum me donne faim donc j'évite, Pour le riz c'est pas mieux de le manger à midi??? Et la salade d'epinard + samon fumé pour le soir??? Bisous........
J'en prends presque tous les jours un (sans sucre)après avoir manger, je ne le garde pas longtemps, ça laisse un bon gout :lol: Bonne continuation ma douce bisou samaraa
Merci Samaraa moi j'en prends un à la nicotine, aujoud'hui 53,5 kg je suis contente de retouner vers mes 52,9. Kitchou j'ai prie une salade le midi c'etait ce qui avait de mieux au restau et le soir j'en ai pas mangé enorment de riz. hier total de cal 800. Aujourd'hui j'ai rien prevu sauf qu'il y a un restau de prevu ce soir et je pense marcher au moins 1h cette apres midi. Je vous embrasse et merci pour vos conseil
Salut belle chouchou, Pour tes repas je pense que c'est nikel, si tu as pas trop mangé de riz Et puis pour le restau tu sais maintenant ce qu'il faut faire, privilégié les salades, viandes blanche et légumes à toi de choisir Passe une bonne après-midi et bonne marche bisous....
