<span style="font-size:18pt;line-height:100%">Salut à tous ! Voilà mon repas de midi et je voulais savoir si il est assez light ( je fais attention à ma ligne ! ) : - Une part de melon - Une tranche de jambon blanc - une tomate - de la salade avec vinaigre balsamique - une part de tarte à la rhubarbe et aux pommes </span>
Ben en soi, il n'est pas catastrophique...disons qu'à la place de la tarte un yaourt 0% aurait été plus judicieux à mon avis
Mmmmm... Trop de sucre, pas assez de féculents, pas assez de protéines, pas assez de lipides et pas du tout de calcium -_- Avec ce genre de repas, c'est sûr, tu ne grossiras pas, mais tu reprendras très vite quand tu arrêteras de faire attention ! Pour bien faire, ajoutes du 2 tranches de pain complet ou une portion de féculents (pâtes, riz, lentilles..), un petit morceau de fromage allégé ou un yaourt (pas besoin de 0%, un yaourt nature fait moins de 2% de M.G.), supprime la tarte et ajoutes une cuillère à café d'huile de ton choix sur la salade (les lipides c'est important aussi dans un régime ) !