Bonjour à toutes ! <img src="http://www.yelims.com/IPB/Invision-Board-France-534.gif" border="0" class="linked-image" /> Je m'appelle Roseline, j'ai 26 ans. Je me lance régulièrement dans des régimes, qui fonctionnent au début, mais j'ai du mal à tenir sur la longueur. J'en ai un peu marre... <_< d'autant plus que je sens que ca ne tient pas à grand chose. J'ai pensé a aller voir un nutritioniste, mais je n'ai ni le temps, ni l'argent... Je pense qu'un forum de ce genre pourrait etre une bonne alternative. Je pourrais etre "cadrée", partager les moments de craquage et de motivations, encourager et être encouragée... J'espere que vous me ferez une petite place parmi vous !
Bienvenue Roseline, Tu seras toujours lue, entendue et soutenue dans ce forum. Il représente une vraie motivation. Commence par nous dire ce que tu as prévu comme plan d'attaque, Ce que tu veux perdre, Ce que tu manges, Le ou les sports que tu pratiques ou que tu vas pratiquer. COURAGE !
coucou, et bienvenue Roseline, ce forum est trés sympa ( je suis une ancienne sur le retour !) Tu trouvera ici la compréhention qu'on ne trouve pas forcément dans son entourage ( qui par fois en a raz le bol d'écouter nos tentatives...). et puis ici on ne jugera pas tes "craquages"! bon courage, tu y arrivera iza
Merci pour votre accueil Zeta et Iza ! C'est vrai que j'ai oublié quelques infos ! lol Voila plus de détails : Je me suis pesée ce matin : Je fais 75,8 kg (j'ai arrondi pour la petite réglette). L'idéal, ce serait d'atteindre 60 kilos, mais si j'arrivais à 65, ce serait deja une belle victoire (je mesure 1m70). Le probleme, c'est que lorsque j'atteins 70 kg, je lache tout... Je ne fais pas de sport, je marche pas mal, mais c'est tout. Mon plan d'attaque ? Viandes blanches, poissons, legumes, fruits, un peu de feculents, des laitages, beaucoup de thé... Suppression de tout ce qui est gras... pas de sodas, pas de charcuterie etc... Mes points faibles : les pates, le fait de manger en trop grosses quantités, les pizzas, le fromage, les sushis, le pain, les viennoiseries... etc... Mais la j'en ai marre. Je veux me sentir bien dans ma peau. Je vous dirai ce soir mes repas du jour, vous me direz si c'est bien ou pas, si je fais pas trop de bêtises !
<Bonjour Roseline , Moi aussi je me suis inscrite afin d'obtenir de l'aide sur ce forum,du soutient quand arrivent les "coups de blues"...Mais j'ai pas eu encore le temps d'y mettre des infos me concernant: J'ai 32 ans,un petit garçon de 2 ans,et mon problème est que depuis la naissance de mon fils je stagne à 60 kilos et des poussières pour 1m58....Mon objectif est d'arriver à 53 kilos avant l'été,mais un 55 me conviendrait amplement!Le tout c'est que je voudrais perdre assez avant d'entreprendre une 2nd grossesse,histoire de ne pas trop en baver par la suite! Aussi:j'ai des horaires de travail decalés ,le matin je ne peux rien avaler,tout au plus un café,le midi c'est plutôt leger(salade,légume,viande blanche,yaourt allégé)et le soir c'est la cata pas le temps de prendre même une collation et du coups au retour du travail c'est l'anarchie...je craque pour des pâtes,fromages,tout ce qui n'est pas conseillé en periode de regime quoi!j'essaie de me prendre en main,d'emporter avec moi une salade ou une soupe,un yaourt,mais voilà quand je rentre chez moi c'est plus fort que moi! Votre soutien à toutes me fera le plus grand bien dans cette "epreuve",j'attends vos messages avec impatiente<img src="http://www.dietstat.fr/reglettes/1240178400/103f20a5bdf2bc32d516572d3b5684ed.gif" border="0" class="linked-image" />
Bon alors... Mes repas du jour ! Midi : Une tranche de roti de dinde 2 tomates avec un peu de quinoa Mini salade de fruit (une banane, quelques framboises) Après-midi : Thé Soir : Petite salade (1 tomate, 1 endive) avec du vinaigre balsamique Poisson bouilli (petit pavé de saumon) Brocolis Yaourt nature Thé Bien ? pas bien ? :unsure:
Bonsoir ROSELINE ;-) Moi je trouve que ton régime est bien , je ne mange pas plus que toi donc .... c encouragant ;-) je suis nouvelle alors si tu as besoin de parler à quelqu'un fait moi signe ok ? Car j'ai déjà fait un régime pour ma premiere grossesse et j'ai perdu les 28 kilos que j'avais prise !! et là il m'en reste encore 10 pour arriver à 71 kilos donc je m'accroche comme toi ... Tu travail ? ou bouge tu beaucoup ? ...car il est important sinon de faire du sport . Allez bon courrage et te dis @bientot si tu le veut . tilamimi92
Je suis d'accord avec atlas, le petit déj c'est sacré, en plus c'est le seul moment de la journée où tu peux te faire plaisir en petite gourmandise (beurre, confiture...) car tu vas l'eliminer dans la journée. J'aime bien tes minis salades, c'est rigolo!! :lol: Bon courage
Bonsoir ! Merci pour vos encouragements ! Alors pour le petit dej, je m'etais levée à 11h, donc je n'en ai pas pris Quand j'en prends un, j'ai du mal a manger beaucoup, ca se limite souvent à un thé, un yaourt (avec un peu de miel) ou une compote. Sinon, aujourdhui : Matin : Un thé Midi : Poulet grillé petits pois 1 tomate un fruit un thé Soir : Du poisson blanc Haricots verts 1 tomate Un yaourt nature un thé Comme je me couche assez tard en ce moment, j'ai des fringales vers minuit/1h... c'est dur de pas succomber a la tentation !! Mais je tiens, pour le moment ! Je crois savoir que c'est tres mauvais de craquer le soir, avant de dormir... <_< Bisous a toutes, bonne soirée !
