bonjour. je suis une maman de 25 ans avec de enfants de 4ans et 16 mois. je mesure 169 cm et pesait au debut de mon régime le 16 fevrier 2007 118 kg. au jour d'aujourd'hui je suis a 113.5 kg. je suis suivi par une diététicienne mais c'est dure dure. :unsure:
bienvenue ici tu trouveras du courage si tu as de la volonté et un kg d'amitié par kg perdu mais faut être assidue :lol: raconte nous ce que tu manges et ns te dirons qui tu es
Régime personnalise selon si je suis a la maison ou au boulot. 1 verre d'eau avec quelques goutes de citron au reveil le MATIN: 20cl de lait écrémé avec 1cc de cancao 60g de pain et 1 fromage blanc 0% le MIDI: crudité a volonté ainsi que légume et 150 g de viande ou poisson et 2 fois la semaine des féculents 1 yahourt 0% et un fruit 16h : barre taillefine 1 yahourt 0% avec edulcorant au citron 1 compote sans sucre ajouté leSOIR : poisson ou crustacé ou viande maigre légume ou salade composé 1 fromage blanc 0% avec canderel 1 tisane au coucher 1,5 d'eau dans la journée mais pas pendant les repas et seulement 1 h30 après manger
Sois la bienvenue Lili Tu es au bon endroit Fais-tu un peu de sport ? La marche est très bien pour commencer. Au plaisir de te lire. samaraa
Bienvenue Lili ! Courage pour ton regime ! Mais si tu as deja perdu presque 5kg, tu es sur la bonne voie ! C'est vrai que c'est dur au début, mais quand on voit que ca marche, ca remotive ! Moi je trouve que tes repas sont tres complets, je pense que pour moi ce serait trop copieux. Bouge toi aussi, marche, fait un peu de sport, et ca ira tout seul ! Courage, on est toutes la pour t'aider !
Bienvenue Lili, tu verras, le forum est d'un grand soutien, viens souvent, tu verras que ça t'aideras beaucoup C'est vrai que je trouve tes repas bien bien, surtout à 16h, c'est beaucoup pour "le gouter". Enfin, si tu y arrives comme ça, il n'y a pas de raison J'espère que ça continueras comme ça pour toi, courage :lol:
Bonsoir Lili et bienvenue En premier lieu, je t'envoie plein de motivation et d'encouragements. Je trouve tes menus très bien, par la suite, si par moment tu trouves les repas trop sévères, tu pourras les adapter à tes besoins. Vois déjà comment çà fonctionne et comment tu recens ta progression. Toi seule connait tes envies et tes goûts. On voudrait accélérer le temps et perdre nos kilos à la vitesse de nos messages postés ici. Armes toi de patience, le soutien qu'on trouve sur ce site t'y aidera Prends soin de toi et donnes nous souvent de tes nouvelles. Affectueusement, Celina
Bonjour lily 76, Sache qu'ici tu trouveras tous les encouragements dont tu auras besoin. Bon courage, on est tous avec toi.
coucou ma pt'tite collégue !!! bienvenue sur le forum ::::et oui les filles , lili76 est ma collégue de boulot !!!! allez ma lili ,on est a fond avec toi , tu va y arriver !!!! et sab ,encore une autre amp !!!
<img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes0307/reglette-07-04-05-11875-5662-112.5.png" border="0" class="linked-image" />
<img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes0307/reglette-07-04-07-11875-9685-112.3.png" border="0" class="linked-image" /> coucou ce matin encore 200g de moins. je voulais toute vous remercier pour vos encouragements car faire ce régime seule c'est pas facile. avec votre soutient cela m'aide beaucoup. le plus dur pour moi c'est quand je mange chez ma belle mere car chez elle c'est que pate, riz ou frite avec viande en sauce alors c très dure surtout que mon ami ne peu s'empêcher d'aller voir sa mere au moin deux fois la semaine.
