Bonjour a tous je m'appelle Sarah, j'en suis arrivé a ce site après avoir essayé de nombreux régimes qui n'ont jamais marché. Je fais 1m61 pour 67 kilos. Idéalement, je souhaiterai perdre 5 kilos. J'ai un énorme problème avec la nourriture : j'ai tout le temps faim. Et bien sur je ne me tourne jamais vers un fruit, mais vers mes péchés mignons : glaces, bonbons, chocolat ... et surtout le nutella. Je vis encore chez moi et hélas mes parents ne sont pas du tout au régime, ils achètent beaucoup de barres chocolatées, et des gros pots de 780g de nutella. Sa me desespère, mais je compte sur vous pour me soutenir tout au long de mon régime Voilà, Bisous Sarah. <img src="http://www.zero-complexe.com/Reglette-Regime/reglettes052008/reglette-08-08-12-6762-67.png" border="0" class="linked-image" />
Mon objectif est de manger plus de fruits et légumes, plus de viande de façon a ce que mes repas reussissent a me caler, et il faut vraiment que j'arrète de grignoter des sucreries. Il faut également que j'arrète mes collations de 4 heures qui se transforment en repas ultracalorique. Je suis très motivée
Bienvenue Sarah! Tu as bien raison de te prendre en main, manger sainement c'est important et pas seulement pour perdre du poids... N'oublies pas les féculents, si tu veux être calée aux repas! Caro.
Salut Sarah, Je connais ton problème c'est éxactement mon cas les sucreries à gogo sans mentir c'était des petits dej matin midi gouter et soir !! Jusqu'au jour ou j'ai fait une crise de foie ben je peux te dire que j'en ai pleuré le pire c'est que ça venait et ça partait comme ça c'était foudroyant ( je dis crise de foie mais a vrai dire je sais même un soir j'ai fait une crise ma mère à appelé sos médecin ben je peux voir dire qu'on à le temps de mourir ma crise à duré de 23h à 00h il est arrivé a 1h30) Malheureusement il n'a pas su me dire ce que c'était a part que ça pouvait être le sucre. Après je ne l'ai pas cru je continuais mon délire de sucrerie ben au bout de la 6e crise en 2 mois j'y est réfléchi et j'ai arrête de manger trop sucré et depuis plus de crise. Donc c'est vraiment vital que tu arrête le sucre d'une part pour maigrir et te sentir mieu et d'autre part pour ta santé parce que quand ça t'arrive tu te demande ce qui se passe et ça fait peur ( la 1ere fois j'ai cru qu'on m'avait empoisoné tellement la douleur était soudaine et violente mdr) Donc je te soutien c'est dur d'arrêté moi il m'a fallu ce problème pour comprendre ça serait dommage que tu en arrive la. La 1ere semaine et la plus ur après on s'y fait. Sinon tu fais du sport? Bon courage en tout cas
Hey Bienvenue !!! AHHHHH les sucreries c'est le plus dur !!! Est ce que tu peux demander a tes parents d'essayer eux aussi de faire attention a leur alimentation et je suis sure que si tu expliques a tes parents que tu es mal dans ta peau et que tu veux faire un regime , ils te soutiendront surement et peut etre t'aideront a freiner tes grignotages !! Deja d'en parler c'est un grand pas bon courage !!! Xx
Ouai en parler en parent c'est bien mais si elle a des frères et soeurs les parents peuvent pas priver les autres c'est ce qui se passe chez moi. Mon petit frère à ces bonbons ces gâteaux d'un cotés c'est normal donc faut être puls forte que ça mais si t'en enfant unique c'est bon !!!
Bienvenue et bon courage à toi !! Effectivement commencer par essayer de manger des bons repas, et éviter de grignoter c'est un bon pas
