bonjour je m'apelle flocali ,j'ai36 ans , 3 enfants et surtout je pése 95 kg mesure 1m65 j'ai commence un régime depuis debut juillet ou j'etait a 100.3 kg depuis j'ai perdue 5 kg 300 et j'espere continuer a perdre je viens vers vous pour un soutiens car je commence a faiblir tous les week end mon mari et moi essayons de faire un jogging je dit bien essayons car pour moi c'est trés dur ,mes jambes ont beaucoup de mal et souffre avec mon poid donc je courre ,je marche ,je courre ainsi de suite ,j'ai de la chance car mon mari me soutien beaucoup je fait juste attention a ce que je mange et le soir soupe maison ou salades ,pas de fatigue pour l'instant pour vu que ça dur j'espére avoir beaucoup de soutien car c'est la premiere fois que j'ose parlé sur un forum de mon poids je garde le sourir et j'ai de la peche a bientot j'espere
Bienvenue Flocali !! Bravo déjà pour les 5,300 kgs perdus c'est déjà super ça montre que tu as de la volonté, c'est super et continue le sport meme tu souffres quand tu le fais ça ne peux que te faire du bien et t'aider pour ton régime Je viendrai demain te laisser un autre message parce que là je suis crevée ... Bizouxxx
Bonjour flocali, Bravo pour ta peur de 5 kg 300. Bienvenue au Forum. Concernant le jogging c'est bien mais je te le deconseille, il faut que tu pertes du poids avant car tu risques serieusement de te faire mal a tes genoux le mieux c'est que tu en parle a un medecin. Commence par la natation et ou le velo. Bonne continuation.
bonjour flocali et bien bravo deja pour ton debut de regime cool tu vas voir tu vas y arriver pour le sport tu est un peu comme moi j'avais entrepis de courrir mais j'ai vite abandonner ce que je fais par contre c'est de la marche rapide une heure par semaine et une fois par jour quad je peux je vais marcher tranquille avec un de mes enfants tiens nous au courant de ton evolution on t'aideras
je te conseille aussi la marche rapide tant que tu n'as pas perdu une grosse parti des kilos comme le fait esther qui viendra squatter ton post tout a l'heure j'en suis sure elle le disait hier que c'etait risqué pour les articulations donc tu commences par la marche rapide et des que tu te sentiras mieux tu pourras courir ce serait dommage de te faire mal hein? autrement je te souhaite la bienvenue sur le fofo bonne journée lisou
merci ça fait du bien dans parler avec quelqu'un tout le monde autour de moi ne comprends pas pourquoi je suis grosse c'est surement que je mange pour 4 mais non je précise que eux sont tous mince quand je leurs est dit que j'avais perdu 5 kg la reponse fut oui c'est bien mais tu en a plus que 5 a perdre j'etais degouter mon mari a dit de laisser tombé qu'ils ne comprenaient rien aux efforts que j'ai fait ,heureusement j'ai un homme en or bon je vous laisse le travail m'appelle bisou peu etre a tout a l'heure
N'écoute pas ces réflexions, la plupart des gens ne savent pas ce que ça peut représenter je crois... C'est chouette que ton amoureux te soutienne!
messages perso : chouchou, c'est quoi cette confusion entre "perte" et "peur"??? mdr lisou, ok, tu as vu juste, je viens squatter! mdr bonjour Flocali! j'aime bien ton pseudo, il me fait penser à nos hivers neigeux et j'aime l'hiver tout d'abord chapeau pour cette PERTE! On en est presque à la même chose sauf que je ne mesure pas 1m65 mais 1m58 par contre aujourd'hui ma copine Dame Balance m'a annoncé un très joli 91,8kgs. J'ai commencé mon régime le 21 mai à 107,4kgs. Donc je peux effectivement te dire pour le sport. PAS DE COURSE A PIEDS!!! tes articulations risquent de souffrir! Ne cours surtout pas, ne saute pas à la corde, ne fait rien de tout ça sinon ça va être galère d'articulation. Tu risques trop de te blesser et de trainer cette vilaine blessure. Ce que je te conseille (mais ce n'est qu'un conseil) pour le "moove your body" (bouge ton corps) c'est : -20mns à 30mns de marche rapide TOUS LES JOURS! Si tu penses ne pas avoir le temps et bien lève toi plus tôt le matin! - de la gym douce, tu te mets un cd et tu fais des étirements, des abdos, des choses pas trop violentes mais qui vont te permettre de gagner en souplesse et rafermir ton corps en douceur. En gros, si tu fais des exercices ou des sports qui te font souffrir, tu ne prendras aucun plaisir à les faire et tu baisseras les bras. Ta perte de poids doit être un plaisir, sinon tu n'arriveras pas à aller jusqu'au bout. Si ça te branche, on peut se soutenir mutuellement puisqu'on fait sensiblement le même poids. Mais tu pourrais déjà nous dire ce que tu manges au quotidien, regarde sur les autres posts, tu verras comment chacune fait et tu trouveras ta place parmis nous sans difficulté bon courage à toi! Esther
au début les gens me regardaient comme ça aujourd'hui c différent les gens te regardent l'air de dire punaise elle a réussit mais j'l'attends au tournant elle va tout reprendre j'la connais elle peut pas arreter de manger des conneries sers toi de ça pour t'aider a combattre ces kilos ça aide j'te promets
en gros tu leur fait un joli pied d'nez a ces méchants!!!! na! toi tu vas y arriver et eux s'ils étaient a ta place ben peut etre qu'ils n'auraient pas le courage que tu as car il en faut du courage pour commencer un régime! alors dis toi une chose dans peu de temps leur regard changera et en toi tu sauras que tu as gagné
[quote name='Mzailes' date='24 Jul 2007, 09:05' post='31485'] messages perso : chouchou, c'est quoi cette confusion entre "perte" et "peur"??? mdr lisou, ok, tu as vu juste, je viens squatter! mdr bonjour Flocali! j'aime bien ton pseudo, il me fait penser à nos hivers neigeux et j'aime l'hiver tout d'abord chapeau pour cette PERTE! On en est presque à la même chose sauf que je ne mesure pas 1m65 mais 1m58 par contre aujourd'hui ma copine Dame Balance m'a annoncé un très joli 91,8kgs. J'ai commencé mon régime le 21 mai à 107,4kgs. Donc je peux effectivement te dire pour le sport. PAS DE COURSE A PIEDS!!! tes articulations risquent de souffrir! Ne cours surtout pas, ne saute pas à la corde, ne fait rien de tout ça sinon ça va être galère d'articulation. Tu risques trop de te blesser et de trainer cette vilaine blessure. Ce que je te conseille (mais ce n'est qu'un conseil) pour le "moove your body" (bouge ton corps) c'est : -20mns à 30mns de marche rapide TOUS LES JOURS! Si tu penses ne pas avoir le temps et bien lève toi plus tôt le matin! - de la gym douce, tu te mets un cd et tu fais des étirements, des abdos, des choses pas trop violentes mais qui vont te permettre de gagner en souplesse et rafermir ton corps en douceur. En gros, si tu fais des exercices ou des sports qui te font souffrir, tu ne prendras aucun plaisir à les faire et
bonjour mzailes ok pour le soutiens mutuelles et aussi a toutes les autres ça va ma faire beaucoup de bien flocali correspond au debut des noms de mes 3 filles flo... ca..... li...... le matin reduction a 1 sucre au lieu de 2 dans le café+ une tartine legerement beurée je me force un peu car avant je ne manger pas le matin (il faut bien tenir jusqu'au midi) le dejeuner c'est un repas normal mais sans graisse la pas de soucis gouter rien ou si j'ai faim un fruit le diné c'est steack 5 % de mat grasse avec laitue ou crudité ou le + souvent soupe maison * mon gros defaut c'est que je grignote beaucoup enfin plus depuis mon régime et pour l'instant ça ne me manque pas du tout c'est sur que spycologiquement je suis super bien ça doit jouer beaucoup bizzzzzzzzz
je reviendrai de temps en emps pour vous lire entre deux boulots je travaille chez moi bisous flocali
yo flocali! c'est cool pour le sucre en moins! essaye de manger un fruit pour ton ptit déj, ça file la patate Pour le grignotage, tu peux aussi couper une pomme en petits morceaux, mettre du jus de citron dessus (ça évite qu'elle s'oxyde et devienne noire) et hop, tu passes devant, tu en prends un bout, c'est super agréable et ne fait aucun mal à ta santé! bien au contraire! et puis, ça évite les envies de grignotage! Pour ce qui est des envies de sucré, le truc que j'ai trouvé c'est des substituts de repas au chocolat ou à la vanille (marque REGAIN, en vente à Intermerché, je ne sais pas si j'avais le droit de le dire mais bon...). J'en prends un de temps en temps (pas trop souvent, c'est pas très cool pour l'équilibre alimentaire même si c'est hypo calorique) et ça calme les envies de gâteaux, chocolat et autres joyeusetés! lol
j'ai oubliée de dire que je me fait tous les matins un jus d'orange pressés vitamine obliger pour tenir la forme merci mzailes pour tes bons conseil a+ il est vraiment cool ce forum j'adore deja :lol: :lol: :lol:
