Besoin d'un coup de main pour lutter contre coup de fatigue !

Dans 'Régime'

  1. fleur

    fleur New Member

    :blink: Aujourd'hui je me lève pour aller chez le mèdecin et je décide d'y aller à jêun parce que marcher à jeûn ça brûle des calories, finalement je n'ai pas petit déjeûné et voici ce que j'ai mangé à midi :

    SOUPE DE TOMATES 30 cl
    POULET BLANC SANS PEAU - 50g
    ENDIVE NATURE - 80g
    PAIN COMPLET - 15g = 1 tranche
    vinaigrette ( 1/2 cuillère à soupe huile d'olive, 1/2 cuillère à soupe huile de soja, 1 CAS vinaigre balsamique )
    MANDARINE - 60g
    :ph34r:
    Je suis fatiguée, j'ai 10 de tension comme j'ai la grippe je ne sais pas si c'est cela ou le régime qui me fatigue autant. Qu'en pensez vous ?
    La balance de mon mèdecin était en panne, j'étais dégoûtée moi qui n'en ai pas !!!! Je vais enfin en avoir une, je l'ai acheté sur e-bay !!! je dois la recevoir bientôt.
    Ce soir je vais peut être manger plus consistant, d'abord parce que je prends des médicaments et puis parce que je me sens toute faible.
    Vous auriez pas une recette sympa mais qui me fasse pas exploser le compteur : voici ce que j'ai dans mon frigo : brocoli, artichaut, aubergines, tomates, carottes, fromage blanc 0 %, blanc de poulet, veau, steak haché, sauce tomate, mozarella, parmesan, fromage à raclette, pdterre,haricots et pleins d'autres choses, mon frigo est plein !!!! :(
    Le moral est bon mais la fatigue est là, voilà j'espère que vous, vous allez bien !!! Je vous embrasse ! Merci d'avanvce. :rolleyes:
  2. SaB

    SaB New Member

    Oui un régime peut être fatiguant, mais vu que tu es malade, ca peut aussi venir de ca! Donc bon, attends d'être guérie et vois si la forme revient ;)

    Sinon, c'est chouette que tu aies enfin commandé une balance :rolleyes:

    Et pour ton repas de ce soir, tu pourrais te faire une omelette aux légumes par exemple avec un peu de gruyère dessus ( ou sans ) ;)
  3. missma

    missma New Member

    salut fleur
    moi je te conseil de faire une ratatouille avec les tomates aubergines brocoliset haricots vert+blanc de poulet .et comme dessert le fromage blanc avec un fruit coupe en petit morceau dedans.

    soigne toi bien .biz ;)
  4. La Haine

    La Haine New Member

    Un régime, ça peut être fatiguant , en plus si tu es malade, les deux s'accumulent et c'est pire...Si ta fatigue ne passe pas, tu peux toujours acheter des vitamines en pharmacie, ça redonne la pêche si jamais ta fatigue est due à ton régime ;)
  5. SaB

    SaB New Member

    Alors Fleur, t'as mangé quoi ce soir finalement ? :lol:
  6. fleur

    fleur New Member

    Salut sab ! :rolleyes:

    alors j'ai mangé une omelette ( 2 oeufs ) + 1 soupe bien épaisse ( j'ai mis une pomme de terre + brocolis+ 2 carottes ) j'en ai mangé la moitié + 1 yaourt aux fruits 0%. Ah et j'ai piqué un ravioli à mon chéri à qui je fais des mégas plats de pasta le soir ! Mais bon, il bosse en plein froid sur des chantiers et il bouge son corps musclé tte la journée. C'est pas comme moi dans ma classe, si on perdait des calories en hurlant :angry: je serai kate moss mais bon c'est pas le cas !!! Enfin bref, je plaisante, j'ai des élèves plutôt sympas même si je travaille dans un quartier dit "chaud". :blink:
    Et toi tu fais quoi dans la vie ?
    En tous cas demain 10ème jour, moi qui tiens pas 2 jours d'habitude, c'est un exploit ! Mais bon je sais pas où j'en suis au niveau du poids, j'attends la balance comme un gamin le père noel !!! Et toi t'as mangé quoi ?
    Merci por tous ces messages , quel bien ça fait !
  7. SaB

    SaB New Member

    Bon bah finalement, c'est nickel ton repas de ce soir ;) Je pense que tu vas être agréablement surprise en te pesant ! Vivement qu'elle arrive ta balance ! Tu as pris une électronique ?

    Sinon, je savais pas que tu étais prof ! Prof de quoi ? En tous cas, ce n'est peut être pas usant physiquement comme boulot mais mentalement , ca doit être quelque chose parfois !!!

    Moi je bosse dans un établissement pour personnes handicapées! Je suis en formation d'AMP ( Aide médico psyhologique ) - je passe mon exam en Juin - et mon rève c'est d'être éductrice spécialisée dans la réinsertion ! Mais je vais y arriver petit à petit :rolleyes:

    Sinon pour mon repas de ce soir, j'en ai parlé dans le post de missma et tu m'as répondu d'ailleurs :p ;)

    Bisous , et à demain, je file au lit, je me lève à 5h00 demain pour aller au boulot et vu le temps, je prévois déjà de devoir gratter le pare brise :lol: :angry: :ph34r:
  8. fleur

    fleur New Member

    Salut sab !!! :lol:

    :rolleyes: Merci pour tes encouragements qui me poussent à me dépasser !!! Bon j'attends ma balance mais bon c'est loooooooooooooooooooong !!!! Si non oui, je l'ai prise électronique, des fois 100grs de perdus c'est ce qui t'aide à pas lâcher. Hier je vais chez le mèdecin, je me pèse, je vois 54.9 kg, j'hallucine un peu parce que - 4 kgs en 8 jours je me dis c'est pas possible ( bon je pars de 58.4 mais le jour où je me suis pesée j'étais habillée, chaussée et c'était en pleine aprés midi ! donc je pense que mon vrai poids c'était plutôt 57.5 mais bon je sais pas !) Et là mon cher toubib qui me dit " elle marche plus cette balance". :blink: J'ai eu l'espoir 2 secondes que tous mes sacrifices aient été aussi bien récompensés mais faut pas rêver !!! :huh:
    Ce qui est sûr c'est que j'ai dû perdre parce que je rentre mieux dans certains vêtements et que surtout je ne mange plus de trucs plein de graisses. moi jen'ai jamais calculé ce que je mangeais et je vais même te dire qu'avec tout ce que j'ingurgitais j'aurais dû peser 15 kgs de plus!!! :ph34r:
    Aujourd'hui :

    matin :
    café + 2 biscuits taillefine petit dejeuner+ 1 mandarine
    10 h : 1 mandarine
    midi : reste de soupe au brocolis ( 2 louches )
    150 grs de riz blanc avec une cuillère à café de soja
    1 bâtonnet de surimi
    1 yaourt fruits O%

    Sinon je suis prof de français dans un lycée professionnel , j'aime beaucoup ce que je fais même si c'est parfois dur. Les élèves que j'ai sont un peu ceux que personne ne veut. Echec scolaire, pbs de familles, pbs avec la justice, c'est un peu le profil quand ils arrivent. Après il faut leur apprendre à se remettre ds les rails, à croire à un truc, à respecter les autres et eux mêmes, leur donner le gôut du travail.... <_< Bref un vaste programme face à des ados en rupture. Mais bon, on y arrive quand même, pas toujours, pas pour tous mais on y arrive. c'est un combat de longue haleine ! Comme ici. ;)
    C'est vrai que le plus dur, c'est psychologiquement, parce que tant de violence au quotidien, c'est difficile à accepter et puis faut jamais lâcher, être vigilant sur tout parce que tu sais qu'un élève peut sortir un couteau juste pour un regard de travers. :huh:
    Mais bon le reste du temps, c'est trés chouette, ce ne sont pas les monstres qu'on te montre à la télé, en fait même les plus durs ce sont des gamins qui ont besoin d'affection et de confiance. :p
    Enfin, je pourrais en parler des heures, je suis sûre que ton travail est aussi passionnant et j'espère que tes examens vont bien se passer, révise bien et surtout prends confiance, dis toi que ce concours il est pour toi et pour toi seule !!! J'ai beaucoup d'amis éduc spé, c'est un métier difficile mais il est vrai enrichissant.
    Je suis sûre que tu vas y arriver. je ne crois qu'en la force du travail !!!Alors boulot, boulot !! ma petite Sab ! ;)
    Voili, voiloù, je t'embrasse et à trés bientôt !!!
  9. missma

    missma New Member

    salut fleur
    bravo pour ta perte de poid hallucinente :blink: ;)
    ton est tres bien :)
    quel travail magnifique que tu as et bravo pour ton courage et ta volonter pour aider c enfants
    ca se voit que tu aime ton travail ,ils ont de la chance de t'avoir :lol:
    sab aussi tu as un travail tres honorable ,vous aidez votre prochain et en plus vous le faite avec plaisir et je suis sur que tout c gens le ressentes bien.je vous envie beaucoup car moi je n'ai pas eu l'occasion de faire des etudes ,en fin je veut dire de bonne etude ,j'ai etudier la couture mais je n'aime pas ca ,c mes parents qui ont decider pour moi ils pensaient bien faire .j'aurais bien aimer travaillez comme femme sage ou puericultrice en fait mon reve est realiser quand meme vu que j'ai 4 enfants et je pense que c'est le plus beau travail B)
    mon travail est femme de menage .
    voila pour moi ,je vous embrasse egalement
  10. SaB

    SaB New Member

    Fleur ( c'est quoi ton prénom déjà ? Si tu veux bien le dire .... car ca me fait bizarre de t'appeler Fleur, et puis maintenant on se connait un peu quand même , on se permet des familiarités :p :lol: ) ,c c'est vrai que ton boulot es très honorable et que ca ne doit pas être facile tous les jours ! Mais je pense qu'au final, c'est plus intéréssant et enrichissant de travailler avec des élèves en diffciultés que dans un lycée privée avec des Madame et Monsieur Prout prout :ph34r: :lol: Au moins, ton travail est reconnu et tu sais que tu es là pour quelque chose, que c'est une réelle chance pour eux ( et peut être la seule ) de se réinsérer dans la vie active ensuite ! C'est beau de contribuer à tout ca alors un grand bravo à toi !!

    En tous cas, une fois que j'aurais mon diplome d'Amp, je pense effectivement (re)tenter le concours d'éduc spécialisé mais il est assez difficile <_< ( mais avec ma formation en poche, j'aurais surement plus de chance d'y arriver ! ) En tous cas, merci pour tes encouragements ! :rolleyes:

    Missma, je vois que toi aussi tu aurais aimé te diriger vers un métier relationnel ! Tu sais, il n'est JAMAIS trop tard !! C'est sûr qu'avec 4 enfants et une vie de famille, c'est pas évident, mais tu sais, c'est TOUJOURS possible ! il faut simplement croire en toi et t'en donner les moyens ! Dans ma classe, il y a une femme qui est en formation et qui a 52 ans ! Et d'ailleurs la moyenne d'âge se situe autour de 35-40 ans alors tu vois, tu ne serais pas la seule a reprendre des études tardivement ;) EN plus , vu ton grand coeur et ta gentillesse, je t'imagine très bien prendre soin d'enfants ou de personnes âgées (aide à domicile ) !

    Gros bisous les filles !!
  11. fleur

    fleur New Member

    salut misma :p

    :p merci pour ton gentil message, ça me va droit au coeur. je suis désolée de constater que tu n'as pas fait ce que tu voulais professionnellement mais moi aussi je pense qu'il n'est jamais trop tard. Parrallèlement au lycée, je suis formatrice pour des formations pour adultes, dans ces cours là, j'ai des adultes de 20à55 ans qui veulent changer de métier, ou se remettre à niveau et passer un concours . C'est dur mais bcp y arrivent. je sais qu'avec ta grande et belle famille ça peut parâitre difficile mais bon, tu peux commencer à y penser, à te renseigner... :rolleyes: Les métiers liés à l'enfance sont trés demandés, tu peux passer un CAPpetite enfance, il y a des ccentres de formation pour cela, et celle peut être financé, renseigne toi !!!
    Tu sais, ma mère est femme de ménage, elle aussi, je sais combien c'est difficile et combien certains imbéciles la regardent de haut, :angry: mais du coup elle a tout fait pour que nous puissions faire des études et choisir un métier qu'on aime :D . Maintenant qu'on y est, elle est fière de nous mais tu sais, moi qui bosse dans un milieu un peu" intellectuel", je peux te dire que ma mère est bcp plus intelligente que la plupart, plus humaine, plus généreuse. bon c'est vrai c'est ma mère mais je te jure, ce qui compte c'est ce que tu transmets à tes enfants, à tes amis et pour cela Misma tu es une championne !!!
    En ce qui concerne le régime, je crois que tu es encore prisonnière de ton image, tu veux maigrir pour que le regard sur toi soit plus doux ( tes amis, ton mari, tes enfants...) mais c'est d'abord à toi de te regarder et de t'aimer parce que kgs en trop ou pas tu es belle !!! :lol:
    Quand tu auras repris confiance en toi, tu n'auras plus envie de te cacher et tu mettras le turbo pour ton régime ! Oui je te le dis tu es une battante parce que tu gères ton boulot, ta famille, tes amis, tes copines du forum et que tout cela demande une énergie extraordinaire!!! Mais crois le, crois en toi !!! :blink:
    En fait tu es un puits de générosité, ça respire dans tes messages et un régime c'est égoïste, cela demande de penser à soi, qu'à soi, à son petit corps, à sa balance, à ses calories et toi égoïste, tu arrives pas à l'être !!!
    Mais Misma, STP sois le pour une fois ! Que ce régime soit le tien, ton truc à toi, ton combat perso, et tu verras que OUUUUUUUUUUUUUUf, ça va te faire du bien dans le corps et dans la tête.
    Je t'ai saoûlée!!!! Biz ma grande :p
  12. fleur

    fleur New Member

    :rolleyes: Salut Sab, en fait je m'appelle Soraya, mais on m'appelle So. j'espère que la journée n'a pas été trop dure !!! Moi si mais bon fo bien gagner son pain !!! c'est le froid d'un coup comme ça ! Ici, on aperdu 16° en 4 jours !!! Je déteste l'hiver. merci pour les compliments par rapport au boulot, ça fait du bien. J'espère que tu parviendras à atteindre tes objectifs, il ne faut pas se décourager et travailler sans relâche !!! :p

    Alors aujourd'hui voici mon repas : :D

    matin : café + 2 biscuits taillefine
    midi : 1/2 bol soupe brocoli
    150grs riz blanc+ 1 cuillère sauce soja
    1 bâton de surimi + yaourt O%
    collation : 2 tranches pain triple alliance
    soir : une endive+ 1 tomate+1 pomme+1CAS huile olive+ 1CAS sauce soja+vinaigre balsamique.+3 tranches pain triple alliance.

    Le pain c'est mon chocolat à moi, je peux me passer de chocolat mais pas de pain alors là, j'ai un peu abusé!!!
    J'attends ma balance avec impatience, j'ai eu un mail qui disait que l'envoi était fait, j'en peux plus d'attendre !!! :angry:
    Voilà, j'espère que tu te portes bien et que tu vas bientôt passer ton nouveau ( et dernier ) palier !!!
    tu manges quoi, toi ? Je t'embrasse !
  13. fleur

    fleur New Member

    j'ai oublié deux mandarines aussi ce matin !!! lol ! ça compte ! ;)
  14. missma

    missma New Member

    BONSOIR FLEUR OU SORAYA SI JE PUISSE ME PERMETTRE;
    attend une seconde je vais essuier mes larmes ,tonmessage ma toucher tout au fond de moi ,tu lis en moi comme dans un livre ouvert ,c vrai que je ne me trouve pas belle mais souvent autour de moi on me dit le contraire mais je n'arrive pas a les croire .j'ai deja comencer a penser a moi ,je suis parti au coiffeur puit je compte allez me faire des soins du visages ,ce que je ne fesais pas avant ,je ne prenait pas le temps .

    pour les etudes ,je crois pas que j'aurais la force de gerer vie de famille et les etudes mais peut etre quand les enfants seront plus grand.
    UN ENOOORME MERCI POUR TA GENTILLESSE .JE TE SOUHAITE TOUT LE BONHEUR POSSIBLE ET QUE TOUT TES SOUHAIT CE REALISE;BIZOU
  15. missma

    missma New Member

    MERCI MERCI MERCI SAB POUR TOUT C MOTS GENTIL ;
    POUR LES ETUDES QUE CROIS QUE JE VAIS ATTENDRE QUE LES ENFANTS GRANDISSE UN PEU CAR L0 JE NE POURRAIS PAS GERER LES DEUX. je ferai tout mon possible pour que mes enfants fasse de bonnes etudes .

    je t'embrasse ma chouchoute. :wub:
  16. SaB

    SaB New Member

    So, vraiment nickel ton repas d'hier !! Finalement, tu as pris le pli facilement ! J'ai l'impression que tu ne manges même plus de féculents! Bon sauf le pain :lol: Et d'ailleurs, pour moi aussi le pain c'est mon chocolat :lol: Le pire : une baguette croustillante qui sort du four avec la mie toute tiède et moelleuse et je craque :ph34r: :lol: :lol:


    Sinon, oui je crois que là c'est mon dernier pallier mais il m'embète drolement celui là ... !!! Faut dire que même si hier j'ai pas fait d'excès, j'ai mangé une petite part de galette en dessert le midi car ma collègue fétais ses 35 ans dans l'établissement !! Donc bon, c'est bien fait pour moi ! Du coup aujourd'hui, je stagne toujours à 62.5 kilos !! :rolleyes: Mais c'est quand même inespéré pour moi d'avoir perdu presque 12kg ! Si on m'avait dit ca il y a 6 mois, jamais je n'y aurais cru ! :lol:

    Missma, toujours aussi sensible ! Mais faut croire en toi ma belle car très sincérement, sur les photos que j'ai vu de toi, je te trouve très charmante, tu as un visage qui respire la gentillesse, la générosité !! Et puis sans parler de ta nouvelle coupe qui te donne un petit air sexy :D B)

    Allez, bisous !! Je vais aller au boulot d'ici peu moi ;) :ph34r:
  17. Charline

    Charline New Member

    Ah ba SaB t as fait un super chemin, bravo, en plus tu es sérieuse dc pour la galette c'est pas un drame.
    Puis en plus tu es très jolie, donc rien à redire...

    Missma tu es ravissante aussi, surtout avec ta nouvelle coupe. Et tu as raison de prendre soin de toi, car tu t'épanouiras plus, et ça se verra tout de suite, et surtout ça te motivera à faire encore plus de choses pour prendre soin de toi.

    ne lacheaz pas et croyez en vous!
  18. SaB

    SaB New Member

    Merci Charline :rolleyes: Tu vas me faire rougir :lol: :p

    En tous cas aujourd'hui, j'ai été on ne peut plus sérieuse !! Ce midi, j'ai mangé carottes rapées + mache avec 2 cuillères à soupe de gratin d'aubergines, puis un yaourt nature avec 2 cuillère soupe de compote maison !

    Et ce soir, j'ai prévu des haricots verts vapeurs avec du poisson blanc et une orange !! :D

    Par contre, période menstruelle pour moi :ph34r: J'espère que je n'aurais pas trop faim car j'ai tendance à grignoter pendant cette période ! :angry: Mais surtout, j'ai atrocement mal au ventre :(

    Bon, je vais aller prendre mon doliprane :lol: Bonne soirée les filles ! Elle est où Aude là ??? Ca veut dire quoi ca de ne pas passer de la journée ? :lol: :p ( quand même, quelle malpolie :p )


    Sinon So, tu n'es plus trop malade ?

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