Bonjour à tout le monde!! C'est en surfant sur le net ke je suis tombée sur ce forum....alors je me suis mise à lire les message et je me suis un peu reconnue dans à peu près tous en fait...alors je me suis dit ke c peut etre ici ke j'allais trouvé des reponses à mes kestions... en fait je crois ke j'ai besoin de conseils de gens ki seraient susceptibles de me comprendre, j'ai bien sur des amis à ki j'en ai parlé et kej'aiment et ki écoutent mais je sais pas...je me dit ke peut etre des gens ki etaient comme moi pourraient me conseiller. Alors voila, j'ai été étant jeune assez ronduillette (voir meme en surpoids) et les reflexions de ma famille, de mes soeurs, des camarades m'ont poussé à faire un régimes ki à partir de ma rentrée au lyçée, regime ki etait de plus en plus restrictif...(je n'ai pas peur de dire ke la frustration ca me connait!! lol) dc voila et puis à la fin de la terminale je suis arrivée à 45 kg (dc une grosse grosse perte de poids) mais pas sans sekel! plus de règles et surtt AUCUN soutien de ma famille avec reflexion incessante du genre "oh ba non on te propose pas de crèpe, t'en mange pas!",ou "ba pkoi tu manges pas une orange c moin calorik kune pomme alors!!" enfin ke des choz dans ce genre...bref c t assez dur ...et le pire c ke meme en ayant pesé 45kg je me trouvais grosse!! ensuite jai fait deux année de classe préparatoire pdt lekel j'ai regrossi parceke je mangeais très ekilibré (par raport a avant ou je ne mangeais rien du tout!) voir meme trop ekilibrer: faire un ecart me hantais...bref pdt ces deux ans g eu des variation de pds mais je restais a pe près à 59-60kg et puis l'été dernier j'ai passer des concours pour rentrer en ecole et la je sais pas, le stress ect..je me suis mise a faire des crises de boulimie, et j'essayais de me faire vomir après, ces crises etaient de plus en plus frekente (de 1 fois par semaine , je suis passée à 3 fois puis tous les jours)...comme de tte facon je n'arrive pas à me faire vomir, j'ai laissé tombé mais du coup j'ai bocou bocou grossi...dc mnt c les reflexion de la famille dans le sens inverse...cette année a été très dure , alternance entre periode ou je mangeais preske rien et crise de boulimie... je profite de cet été pour faire beaucoup de sport (j'ai tjr été très sprotive mais j'avais arreté cette année) et le truc ce ke j'ai l'impression de savoir manger ékilibrer (je l'ai fait pdt 2 ans et j'ai lu plein plein de boukin la dessus) mais le pb ce sont les compulsion ki me prennent... aujourdui j'essaie un regime proteiné et j'ai repris le sport a fond..j'ai perdu (il m'en reste encore c pas fini!!lol) mais j'ai toujours la hantise ke ces compulsion me reprennent je crois bien ke j'ai besoin de raconter ca a des gens exterieurs et ki me connaissent pas...surtt ke aujourdui je suis très mal parce ke je me suis disputée avec ma soeur (ca nous arrive ke très très très rarement de nous disputer nous nous entendons bien d'habitude!)...en fait je crois kel a remarké ke je me suis remise à faire attention et elle m'a ressorti une reflexion parce kel m'a vu un jour faire cuire mion steack dans ue poele sans huile (oui je sais on croirait ke ce n'est kune histoire de poele et d'huile mais pour moi c plus , c comme si je revivais ttes ces trois années ou tt le monde me faisait des reflexion, où je me sentais seule et ke je gardais tt pour moi) et là j'ai un pe crié en lui disant ke ca la regardait pas..et depuis une semaine elle ne me parle plus.. voila voila j'espère surtt vous avoir pas trop ennuyer avec mes histoires...(oula ke je suis bavarde!!) merci d'avance pour vos conseils et j'espère pouvoir en aider beaucoup aussi!!
bonjours je te comprend un peu pres moi aussi il y a quel ques annee j ai étais tre rondoullette et mes parents me disait fait attention c est pas bon ne fait pas ci j avais des crise de boulimie et l annee derniere je suis partie en vacance et en revenant de mes vacance j avais pas mal perdu donc j étais tte contente et j ai voulu continuer donc j ai continuer et mes parent me disait alors tu mange pas du pain beurre alors se ci alors se la et pendant les vacance de cette annee j ai repris et j ai mes crise de boulimie qui me reprend et sa me fait peur j arrive pas a marreter donc depuis aujourd hui j ai decider de faire attention tre attention pour perdre mais je te comprend tu c est et c'est pas tt les jours facile si tu veux de reseignement n ésite pas
Bonjour les poulettes Tout d'abord bienvenue à vous deux... C'est plaisant de voir que des gens trouvent le forum agréable et s'arrêtent pour un petit bout de temps, histoire de partager ensemble nos expériences, que l'on ait beaucoup, peu ou pas de poids à perdre du tout. Les parcours sont tous divers ici, et j'espère que chacunes d'entre nous saura vous apporter sa petite goutte d'eau dans l'océan qui permettra que vous vous entiez bien dans votre corps. Les crises de boulimie, les compulsions alimentaires ont fait partie de la vie de beaucoup d'entre nous, et je dois dire en ce qui me concerne que je crois que je ne m'en guérirais vraiment jamais. Mais une chose est sure, en me sentant mieux dans mon corps aujourd'hui, j'ai apprie à controler ces crises et à les maitriser, en me disant que je ne voudrais pour rien au monde me retrouver dans ce corps que je détestais tant (je pesais plus de 100 kg il y a plus de quatre an maintenant). Bidouille, en parler avec des gens exétrieurs, qui ne te connaissent pas, ne te jugent pas, et surtout sont dans le même cas que toi est très important tu sais, et tu as bien fait de venir nous rejoindre. Mets cette querelle avec ta soeur au placard, ou mieux, expliques lui tes souffrances, dis lui ce qui te blesses, elle ne s'en doute probablement même pas. En parlant avec elle tu éviteras donc que les choses se répètent, et je suis sure qu'elle comprendra Et surtout, n'hésites pas à venir nous en parler, personne ne te dira que tu es bavarde ici, et nous aurons toujours beaucoup de plaisir à te lire et à t'épauler... Combien as tu perdu depuis que tu as reprie le sport et que tu fais attention..?? (tu vois c'est moi qui suis curieuse maintenant... :lol: ) Au plaisir de vous lire les filles, et courage à vous
BIENVENUE BNOUILLE tout d'abord, t'inquiete pas ce forum est le lieu parfait pour oublier ses petits tracas et pour trouver du soutien ! Je te comprend, la famille ou l'entourage pense souvent bien faire en donnant des conseils mais nous enerve plus qu'autre chose, déjà que c'est pas évident d'être "ronde" dans la société où on vit... Moi de nature très gourmande, j'ai eu le droit à des "ne te ressers pas, tu vas encore grossir...", "t'as encore grossi, c'est dingue" (sont cons les gens quand même, même à une fille mince, c'est pas la reflexion à faire à une fille) et j'ai eu le droit au charmant surnom de "la goinfre"... Ne te laisse surtout pas abattre par ça, y en aura toujours des reflexions tout de manière (moi depuis que je me suis mise sérieusement à manger sainement, j'ai le droit à des reflexions comme quoi ça ne durerait pas, mais j'essaie d'en faire une force de ces reflexions en me disant qu'on verra bien qui rira le dernier hi hi). De plus, nous sommes là en cas de "coup de blues" et je t'assure que ça aide beaucoup d'avoir un soutien moral de personnes plus ou moins dans le même cas que nous, même si on ne les connaît pas (je pense que personne ne me contredira là dessus ) !!!!!!! Je te souhaite bon courage et bonne continuation dans ton régime !!!! Plein de Bisous, en esperant que depuis tout s'est arrangé avec ta soeur Patricia
Bienvenue à vous deux les filles ! Je ne peux malheureusement pas vous conseiller sur ce sujet car je ne l'ai jamais vécu, mais je tacherai de vous apporter tout mon soutien A bientot
Bonjour bonjour!! Comme je suis heureuse de voir qu'il y a des gens ki m'ont répondu...je trouve ça très encourageant de se dire kon est pas tte seule à avoir vécue la meme chose!! c vrai ke des fois kan on crak et tt on se sent souvent un pe tte seule...dc voila merci pour votre soutien!! pour repondre a ta kestion eowyn, je pense ke j'ai du perdre à peu près 4 kilos depuis ke j'ai recommencer le sport et tt ...je me dis des fois ke j'aurais pu perdre bien plus si ce regime n'etait pas entrecoupé de compulsion boulimik c dingue on peut pas s'en empecher koi!! Avec ma soeur ça ne s'est pas trop arrangé, le pb c'est ke je n'est pas une grande envie de lui parler de mon pb: deja parce ke chez moi la communication n'est pas ce kon maitrise le mieux, mais aussi parce ke ma famille n'est pas au courant de tt cela, de tt ce ki me touche et ki me complexe et je souhaite le garder pour moi en fait (enfin pour en dehors du cocon famillial koi).. c'est vrai ke le sport me fait du bien j'adore ça et surtt ke là je suis en stage donc direct après je file à la salle de sport, au moin je ne mange pas!! je pense soline ke tu devrais essayer (peut etre fais tu la meme chose??) il y a une conseillère sportive dans ma salle ki m'a fait un programme de mes seances de sport et meme un programme nutritionnel, j'espère ke je vais m'y tenir le tout c de ne surtt pas craker!!! :unsure: et est ce kil y'en a une d'entre vous ki a deja essayé un regime proteiné?? je vous dit à bientot j'espère!!
Désolée, je n'ai jamais essayé le régime protéiné, mais je suis sure que parmis tout les membres du forum, tu trouveras quelqu'un qui partagera avec toi sa propre expérience... C'est la le but même de ca forum. En tout cas, bravo pour ces 4 kilos déjà perdus... N'essais pas d'aller plus vite que la musique ma belle, prends ton temps et apprends à ton corps à s'habituer a ce nouveau rythme alimentaire. Les compulsions ne vont pas disparaitre comme par magie tu sais... Mais tu vas te rendre compte qu'elles vont s'espacer petit à petit... Mais il va falloir faire preuve de patience, tu pourras compter sur nous dans ces moments la Accroches toi, et viens nous raconter tes petites mésaventures, je suis toujours aussi curieuse moi !! :lol:
Ces problèmes de boulimie et de vomissement ont l'air vraiment répandus chez les jeunes filles (j'en ai 2, une de 18 ans et une de 14, mais sans problème). Je pense que tu devrais en parler à ton médecin traitant à l'occasion. La famille n'est pas forcément ouverte à ce genre de choses, elle ne comprend pas ce qui se passe car n'a pas assez de recul. En tout cas, tu vois que tu peux compter sur nous, bbnouille. Soline aussi, bien sur. Bon courage, les filles.
Bonsoir, Je suis une petite nouvelle et j'espère, grâce à la table des calories, devenir encore plus "petite". C'est promis, je commence demain. J'ai donc calculé pour le petit déjeuner : 50 g de baguette avec 10 g de beurre et 10 g de confiture à la fraise 125 ml de jus d'orange 100 ml de café avec 150 ml de lait (le café au lait, c'est sacré) Devinez combien ? Et bien... 370 kcal environ (j'arrondis pour la dernière fois). A bientôt Laëtitiamay
Bienvenue à toi Laetitia ! Tu verras , on s'y fait vite de compter les calories Moi même je n'y connaissais rien il y a un mois, et je commence maintenant à me sentir plus à l'aise là dedans Tu voudrais toi aussi perdre du poids ? N'hésite pas à nous en dire plus sur toi A bientot !
Bonjour tout le monde C' est formidable ce forum !!!!! On vient voir la table des calories ...on voit " forum " et PLOUFFFFFFFFF!!! on tombe dedans !! :lol: Et ensuite ...on se régale de venir discuter un peu avec des garçons et des filles qui ont les mêmes problèmes que nous !!! et qui osent en parler .....alors on parle aussi !!! C 'est une " cure " ce forum " !!! Bienvenue aux petites nouvelles .....ici chacun et chacune peu apporter à l' autre , personne ne juge et tout le monde comprend.... J' ai vu que le système " je mange-je-me-fais-vomir " a encore des adeptes ..... IL NE FAUT PAS LE FAIRE DU TOUT c'est très mauvais pour la santé ....!! En 1° c' est un leure ...tu ne perds pas l' envie de manger En 2° les remontées d ' acides gastriques , très corrosives , détruisent au passage les muqueuses fragiles, et usent les gencives. En 3° le mécanisme du vomissement, propre à toutes espèces vivantes, n' est destiné qu 'à soulager un estomac chargé ou infecté....il ne doit pas être utilisé pour " vider " les goinfreries...... Sinon ...c' est le mental qui en prend un grand coup . Le véritable moyen de s ' en sortir ______C' est la volonté_________ Se fixer des objectifs à court terme.( menus toutes les semaines....calculs de calories ...pesées ) Avoir des ambitions raisonnables ( 1 à 2 kilos par mois de perte ) Se faire aider, médicalement ...on ne fait pas un régime tout seul ....sans une analyse de sang complète pour voir si tout va bien.... Et puis et surtout __________on reste joyeux_________ C' est volontairement que l' on perd du poids ...ON N' EST PAS PUNI !!!!! :lol: Nous sommes tous et toutes là pour vous aider.!!! Laetitiamay ...à la place du jus de fruit ( plein de sucre !! :angry: ) mange un fruit frais...pêche , pomme , kiwi ..poire ... C' est bien meilleur pour ton transit ....le temps que tu mastiques...tu attaques la digestion , donc ton cerveau reçoit de la part de l' estomac une information de " c 'est plein !! et tu vas brûler plus de calories pour digerer les fibres.... Que du positif. Allez .....Courage ...on c ' est ce que c ' est " ON Y EST " :lol: Bisous et amitiés Marianne.
<img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Messages/0005a.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Laetitia.... Mes coupines ont déjà tout dit, je tenais à te souhaiter la bienvenue, et j'espère que nous aurons le plaisir d'en lire un peu plus sur toi.... <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Amour/0009.gif" border="0" alt="Image IPB" /> Je crois que je vais les épouser ces smileys un jour ! <img src="http://smileys.sur-la-toile.com/repository/Rires/0021.gif" border="0" alt="Image IPB" />
Bonsoir à tous et toutes, Merci de votre accueil et de vos conseils. Je vois qu'Oméga semble s'y connaître question diététique. J'applique son premier conseil dès demain matin : fruit à la place du jus de fruit. Mais j'y ajouterai un petit oeuf à la coque, histoire de conserver ma joie de vivre. Question présentation... comme vous l'aviez compris, j'ai l'intention de perdre 22,3 kg en 9 mois environ. Mais, je ne compte pas pour autant me priver. J'envisage donc plutôt de parvenir à une sorte d'équilibre alimentaire en mangeant de tout mais de façon contrôlée (grâce à la table des calories... et à la vigilance de mon mari). Pour le moment et pendant 16 jours, je mangerai quotidiennement l'équivalent de 1640 kcal. Je me pose de multiples questions mais commençons par la première : faut-il équilibrer chaque jour lipides, glucides, protides ou bien faut-il en privilégier un (voire deux) ? Aujourd'hui au dîner, j'ai fait une petite recette : tarte à l Bonsoir à tous et toutes, Merci de votre accueil et de vos conseils. Je vois qu'Oméga semble s'y connaître question diététique. J'applique son premier conseil dès demain matin : fruit à la place du jus de fruit. Mais j'y ajouterai un petit oeuf à la coque, histoire de conserver ma joie de vivre. Question présentation... comme vous l'aviez compris, j'ai l'intention de perdre 22,3 kg en 9 mois environ. Mais, je ne compte pas pour autant me priver. J'envisage donc plutôt de parvenir à une sorte d'équilibre alimentaire en mangeant de tout mais de façon contrôlée (grâce à la table des calories... et à la vigilance de mon mari). Pour le moment et pendant 16 jours, je mangerai quotidiennement l'équivalent de 1640 kcal. Je me pose de multiples questions mais commençons par la première : faut-il équilibrer chaque jour lipides, glucides, protides ou bien faut-il en privilégier un (voire deux) ? Aujourd'hui au dîner, j'ai fait une petite recette : tarte à la tomate et au chèvre avec salade verte et un kiwi. Quand même 460 kcal mais mhmmmm... délicieux ! Voilà. Je vous remercie encore pour vos messages de bienvenue. Je crois que ça va vraiment me motiver de pouvoir partager un peu nos expériences. Bonne soirée. Laëtitiamay
Bienvenue laetitiamay et coucou aux autres aussi!! Alors c bien de vouloir te faire plaisir meme si c dur à accepter et à integrer lorske l'on fais un excès, il faut le faire et tu as raison de cuisiner je trouve!!je l'ai appris à mes dépend parce ke à trop se frustrer eh bien l'ion crak et même si c pas tt de suite, on pe craker meme 3 ans après!!! (accumulation de la frustration!) moi aussi je veux perdre beaucoup dc tiens moi au courant parce ke je pense ke ca va me motivé!! moi autant vous dire ke je suis à fond, je fais beaucoup de sport et j'adore ca en plus et le mieux c ke les gens commencent à me dire ke ca se voit ke g maigri!! pourvu ke ca dur, je suis toujours sur la brèche et jamais à l'abri de ces crises... peut etre certaines ont des astuces pour eviter ces crises?? Pour retourner à l'histoire de ma soeur, ca ne s'est pas vraiment arrangé en fait et je suis très decue d'elle d'un coup parce ke comme tu me l'avais conseillé eowyn, j'ai essayé de lui expliker ke j"en avais marre de ces reflexions et ke ils m'avaient tous pourri la vie pdt 3 ans alors ke j'etais limite anorexik...et tout ce kel a su faire c la liste de ce kel pouvait me reprocher sans jms revenir sur ce ke j'etais en train de lui dire..!! en plus il est vrai ke à chak fois ke je me remets à faire attention on dirait ke ca la dérange et elle reprend ses reflexion, mais par contre si elle me voit me goinfrer comme je faisait il y a kelke tps , elle en etait bien contente!! bref grosse deception , je la comprend pas!! bref dc voila, j'attends vos petites astuces ou experiences avec impatience!! merci beaucoup , ca me fait beaucouop beaucoup de bien de sentir autant d'affection et d'ecoute de la part de personnes ke l'on a meme jms vu!! bisous
