Bonjour! Donc je m'apelle Pauline, je mesure 1m69 pour 65kilos. J'aimerais perdre 6kilos pour me sentir mieux dans mon corps, car toutes mes parties grasses de mon corps commencent sérieusement à me prendre la tête, et j'ai du mal à m'accepter (mais ça n'est pas maladif non plus!). Si l'une de vous souhaites perdre environ 6kilos aussi, je vous attends les bras ouverts...Histoire d'échanger des astuces, des menus et de se soutenir moralement ! C'est important lors d'un régime. Ma perte de poids idéale serait d'environ -500 à -800grammes par semaine J'attends vos réponses. Bises Pauline
Coucou Pauline je veux bien te suivre si tu veux, il me reste pile 6 kg a perdre lol je mesure 1m71 pour 65kg actuellement (au départ 71) j'ai simplement rééquilibré et diminuer les quantités de mon alimentation si tu veux voir une journée type, j'ai poster tout ca dans "mon régime". En espérant que ca t'aide a bientot
Bon courage Pauline et madame doudou, on va vous soutenir de tres pres si vous voulez Moi j'aurai encore 4 à 6 Kg à perdre, mais je vais tellement lentement que j'ai peur de vous retarder :lol: :lol: :lol: bises les filles B)
Coucou les filles ! Je suis moi aussi preneuse de toutes els infos que vous pourrez nous donner Merci d'avance
Salut ! Merci d'avoir répondu rapidement à mon topic Miss Doudou : J'ai lu ton menu dans une journée, il m'a l'air vraiment pas mal, j'espère juste que je ne craquerais pas ! ^^ Sinon les filles, c'est sympas de bien vouloir nous soutenir faudrait pas craquer dès le départ ! Bises Pauline
lol mais non Pauline, avec la volonté et le poids que tu verras diminuer de semaine en semaine, non tu ne craqueras pas dis toi que tu te sentiras mieux apres cette mini épreuve et surtout, les bonnes règles ne sont pas a oublier au dernier kilo perdu sinon c'est la chute libre ou plutot la monté vertigineuse de l'aiguille de la balance bises
Tortue ascendant escargot !! lol Pauline et Madame Doudou, tout le monde est la pour vous.... l'union fait le force
Ah, au moins ça n'est pas le soutient qui manque ! Par contre jeudi je pars dans le sud, et là bas je serais très souvent invitée à manger ... Comment je fais aux dîners pour eviter de trop prendre (étant donné que ça ne sera pas "salade verte / légumes" au menu) ? Je sais bien que je ne vais pas dire non à tous les plats... Bref, sinon comme sports vous me conseillez quoi ? J'avais penser à faire des séries d'abdos matins et soirs et un peu de footing chaque jours (environ 30minutes par jour, c'est bon non ?) sans compter que j'irais souvent me baigner, ou plutot...faire la planche dans la rivière. Bises Pauline
bonsoir merci eowyn pour ton soutien alors la miss Pauline, pour tes repas, c'est sur tu ne peux pas dire non a tout les repas, on va te prendre pour une sauvageonne mdr mais au maximum prend tout les légumes a ta disposition lol et si c'est féculent et autre sauces, prends un quand meme, ca serait bete de mourir de faim lol mais en petite quantité 30mn de footing pour commencer c'est déja bien! moi je doute que je les tiendrais lol surtout profite bien de tes vacances, elles sont faites pour ca non lol a bientot bises
Moi aussi je doute bien que je les tiendrais les 30minutes de footing, surtout que là où je serais, il y a beaucoup de monté (je serais dans la montagne) et que je fumes ... Ouais c'est sûre que les vacances faut en profiter ! Mais moi, j'suis pas trop adepte de la glandouille Bises Pauline
Au début, je te conseille de ne pas te fixer de temps Pauline. Mon copain s'est remis au sport depuis quelques temps et notament à la course et au début, il courrait seulement 10 minutes et il n'en pouvait plus . Puis au fil du temps, il tenait 15 minutes, puis 30 et maintenant parfois maintenant 45 minutes ... ll faut y aller par pallier et laisser le temps à ton corps de s'y habituer Courage !
Profites Pauline, PROFITES !! Un régime ne signifit pas manger de la salade verte et des légumes, ou en tout cas il ne se résume pas à celà ! Profites de tes vacances dans le sud et des restos pour manger des grillades, des poissons.... faibles en calories, il te permettront de découvrir quand même les cuisines de la région sans pour autant te gaver et prendre du poids. Mais ne cherches pas forcément les salades sur les cartes de restaurant, elles ne feront que te frustrer à la longue... Une assiette grillade/légumes et hop l'affaire est dans le sac. Tu te seras régalé... Et en dessert, penses aux sorbets, ou aux fruits frais... Etre au régime ne veux pas dire non plus se priver de dessert...c'est juste revoir sa façon de s'alimenter Dans "soutien mutuelé, je crois que c'est Chipounette qui est partie en Espagne et qui a fait resto tout les jours... et en respectant ces consignes qu'elle s'était fixé au début... aucune prise de poids, voire même une perte me semble t'il Alors courage, et surtout profites de tes vacances, c'est important
SaB > Merci pour le conseil, j'vais essayer de faire comme ton copain pour le footing ^^ eowyn > Oui j'y avais pensé aux grillades et aux légumes, je sais que c'est moins calorique que quand tout cela est cuit à l'huile d'olive ou autre. Je pense que je vais bien réviser toute mon alimentation pendant ce mois d'aout pour bien commencer Merci des conseils ! Bises Pauline
salut les filles alors ca roule? j'ai décidé de m'faire un ptit "3jours" bouillie turbo pour relancer la machine, sauf que je mélange pas les ingrédients pouark je mange a part chaque quantité lol a bientooooot (je suis dans une forme olympique aujourd'hui mdr bien énervé :lol: )
Coucou Je suis presque revenue .....J' ai fais une belle " tchatche " dans régime plaisir.. Je viens juste ici pour vous encourager !! Oui le régime ça marche , oui , vous allez perdre du poids !!! Si vous le voulez vraiment !!! il faut y aller comme on se lance dans une bagarre !! :angry: Un chalange ...un défi ....." tu vas voir ta gueulle à la récré " !!!! Le secret : la persévérence. Ne pas baisser les bras, même si vous avez donné un coup de canif dans le contrat !! Remettre en question sa façon de se nourrir et surtout ses besoins ! Bon courage ....vous y arriverez !! c ' est la " mamette du forum " qui vous le promet !! Plein de bisous
Bonjour à tous.... Moi aussi je voudrai vous donner du courrage!!!!!!!! .... Je viens maintenant de finir mon regime (depuis plus de 3 mois dejà)... J'ai commencé mon regime (mon challenge même lol) le 1 Novembre 2005! Je me suis donner un objectif, une date de fin de regime... je pesais 111 Kg le 1 Novembre pour en faire aujourd'hui 70Kg (je pesai 68Kg il y a 2 mois)... là, j'attaque mon 2eme challenge, dessiner son corp (muscu...)... Les conseils que je me suis donné, ne pas voir de docteur, faire du sport, beaucoup de sport tôt le matin (course à pieds...), boire beaucoup d'eau, bien manger le midi et manger très maigre le soir (soupette...)... et le plus gros de tout les conseils, la "V.O.L.O.N.T.É"!!!!!!!!!!!!!!! Il est conseillé: de <span style='color:red'>consulter un docteur</span> !!!!! et de ne pas suivre mon exemple !!!!! même si je me sents très bien aujourd'hui et que j'arrive à stabiliser tres facilement, ne perder pas aussi vite! Et pour vous aider encore plus, je mets ici des clichets tres genant pour moi, des photos avant puis apres.... merci de ne pas en faire d'autres usages! <img src='http://pereanathan.free.fr/nathan_avant_apres.jpg' border='0' alt='user posted image' /> PS; pardon pour les photos!
Bonjour et bienvenue ! Vraiment je reste sans voix en voyant tes photos, on te reconnait même pas !! Vraiment, bravo ! Pourrais tu nous dire comment tu te sens aujorud'hui ? Libéré ? Tu restes le même au fond ou tu as changé du tout au tout ? Au plaisir de discuter avec toi A bientot !
Merci pour votre accueil.... J'ai voulu faire le regime comme un challenge, un challenge de moi-même, me donner une date qui ne correspodait pas forcement à un evenement, une simple date comme ca, au hazard... j'ai fait le regime de moi même, sans consulter mon docteur, ni parsqu'un concours ou autres devaient m'andicaper la vie par la suite... juste moi comme ca lol... et puis pourquoi pas dabord! Bref, j'ai toujours été une personne drole et aimait des autres, les amis que j'avais étaient surtout des personnes (que j'ai toujours d'ailleurs) qui me connaissaient des suites d'une soirée entre potes.... alors qu'aujourd'hui, les regards changent beaucoups!!!!! les gens vont plus vers vous!!!!!! je veux biensure parler des filles, car je suis très jeune, j'ai 22ans et les filles pour moi et bien à par l'humour, c'était rien!!!!!!! alors que maintenant, je me fait tout les jours draguer, acoster... j'avoue que je n'ai pas du tout l'habitude des regards qu'elles m'offrent! je suis même gené et je dois même presque improviser des expressions qui ne sont pas vraiment de moi (comme j'etais gros)... ca vas mieux aujour'dhui mais j'aurais toujours ma mentalité de gros monsieur (qui est tres bonne, surtout de la facon de savoir regarder une fille et d'apprendre à mieux connaitres l'autre....)... Je n'ai pas changé de personalité, je suis resté le même couillon lol !!! c'est juste moi, avec 43 kg en moin qui doit improviser dans un monde formaté de principes face aux regards que je n'avais jamais pu avoir avant tout ca!!! Tout les jours, je rencontre des personnes que je n'avais pas vu depuis.... et qui me reconnaissent même pas ou plus!!!! je dois toujours reexpliquer mon histoire, ca devient lassant. Mais la chose la plus dure je pense, mis à part les vergetures ou autres marques du temps, c'est quand une autre personne (le plus souvant qui ne connait pas votre histoire) vous dit "Je te trouve super beau!", "Je te trouve mignon!", ou encore les "ohh l'bo gosse", vous allez me dire que c'est bien, que j'ai de la chance, mais à vrai dire, ca me fait très peur, car avec ma vision de gros, je n'y crois pas encore et j'ai vraiment un mal fou à les croire!!!!!!! Donc voilà, vous savez tout lol ... Difficile de parler de soit comme ca!!!! Si vous avez des questions, j'y repondrai avec grand plaisir, j'espere que j'ai repondu à ta question Sabrina ? ...
Merci beaucoup de ta réponse , c'est vraiment très intéressant à lire, et surtout très réaliste aussi de la société actuelle !! :huh: Accepter son corps après un tel changement et surtout se rendre compte de notre nouvelle image ne doit pas être chose facile ! Je peux comprendre les gens qui te reconnaissent à peine, car même au niveau du visage tu as changé ! Donc si j'ai bien compris, tu es maintenant en période de stabilisation ? En tous cas, je te souhaite bon courage pour la suite !! Encore merci d'avoir répondu à mes questions même si ce n'était pas facile pour toi A bientôt
